IR-TI

Havahtuminen

2011-10-16T20:39:00.000+03:00

Katsoin tänään ikkunasta ulos, kuten kaikkina muinakin päivinä. Huomasin ruskan ja havahduin, nyt hän jo syksy perkules!
Tajusin, viimeksi katsoin ulos ikkunasta oikein ajatuksen kera kesällä, pohdin silloin, olisiko hyvä päivä maata auringossa, lukien hyvää pokkaria ja popsia porkkanoita.

En ole ollut sairas tai vastaavaa, olen kyllä ollut päivittäin ulkona, mutta ajatukseni ovat olleet aivan jossain muualla, liidelleet asiasta toiseen kuin muuttolinnut etelään.

Olen väsynyt ja samanaikaisesti voimissani.

Väsynyt puolivuotta kestäneeseen julkisivuremonttiin jonka piti jo valmistua heinäkuussa. Kyllä, kauan kauan sitten. Sen siitä saa, kun hankitaan halpaa työvoimaa, työvoimaa joka ei puhu suomea saati ymmärä suomen lakeja jotka kieltävät tiettyinä kellonaikoina remontoinnin. Sunnuntaita unohtamatta!

Voimia saan uusista harrastuksista ja pienistä puuhailuista joita olen löytänyt viimeisen puolenvuoden aikana, kun olen ollut enemmän tai vähemmän "pakosalla" kotoani hirvittävää melua ja kolinaa.

Vielä kun saisi jostain revittyä aikaa istahtaa kunnolla koneen äärelle, tyhjentää kameran muistikortti ja katsoa mitä kuluvina kuukausina on oikeasti tapahtunutkaan. Minä en muista, sen verran horroksessa tämä puolivuotta on menty.

Mutta nyt on syksy! Elin kesästä tähän päivään asti, mutta jokin jäi rekistöröitymättä mieleeni. Aion nauttia tulevasta vai pitäisikö sanoa loppusyksystä täysin rinnoin, juoda kupittain teetä ja kutoa tusinan villasukkia tulevaa talvea ajatellen.

Olen sentään jossain vaiheessa tiedostanut että päivät lyhenevät. Olen kaivanut kaappieni uumenista kirkasvalolampun, joka oli viime syksynä todella kannattava ostos. Suosittelen tätä kapistusta kaikille joille piemys on voimia vievää aikaa.

Lisäaineet lautasellamme

2011-10-04T13:04:00.000+03:00

Eilen ykköseltä alkoi kolmeosainen Prisma-dokumentti lisäaineista jossa ruokatoimittaja Stefan Gates selvittää mitä E-koodien taakse kätkeytyy.

Prisma-dokumentissa kulinarismin pariin löytöretkiä tekevä Stefan Gates lähtee tutkimaan lisäaineiden maailmaa. Tapaamalla tiedemiehiä ja kemistejä Stefan pyrkii selvittämään, ansaitsevatko lisäaineet huonon maineensa, eli ovatko ne kaikki oikeasti niin haitallisia kuin väitetään.

Lehdestä lukemani esittely ohjelmasta oli todella kutkuttava, istuin kello seitsemän sohvalla, katse kiinnitteyneenä televisioon. Ensimmäisen jakson aiheena olivat väriaineet ja odotukseni olivat todellakin korkealla.

Mutta pettymykseni oli suuri, olin odottanut jotain paljon "rankempaa" dokkaria aiheesta. Jotenkin jäi sellainen maku suuhun, että tällä sarjalla etenkin tällä jaksolla pyrittiin poistamaan väriaineiden paha maine.

Kyseisen ohjelman loytää ylen Areenasta tai tänään voit katsoa sen TV1 klo 22:45.

Luultavasti tulen vielä loputkin jaksot katsomaan, mutta odotukseni eivät ole kovinkaan korkealla.

Kuorintavoide

2011-09-30T20:18:00.000+03:00

Melvitan kuorintavoide, 75ml

Yleisesti Melvitan tuotteet ovat olleet minulle todella positiivisia kokemuksia, mutta ainahan se fiasko kaivataan ja tässä se sitten on.

Voiteessa olevat rakeet olivat omaan makuun liian isoja, voidetta hieroessa tuntui kuin rakeet olisivat valahtaneet sormien väliin. Oliko kyseessä väärä tekniikka vai niin vahva mieltymys pienempi rakeisiin tuotteisiin, kuten aikaisemmin kokeilemani kotimainen vaihtoehto.

Mietinkin onko kuorintavoiteiden käyttö tarpeellista? Kasvoni pesen toisinaankin hyvin kovakouraisesti pienen sienen avulla (sellainen pyöreä keltainen) jonka luulisi poistavan iholtani kuolleen ihosolukon..

Illan piristys

2011-09-05T20:00:00.000+03:00

1 banaani

1 persikka

5 tuoretta kirsikkaa

2dl mustikoita

100g maitorahkaa

2-3dl vettä

hyppysellinen MSM jauhetta

Persikka sisältää mm. mangesiumia, fosforia, C-vitamiinia, kaliumia ja beetakaroteenia. Persikka kiihottaa virtsan eristystä ja ulostuttava vaikutus. Pesikka on emäksinen hedelmä jolla on myös munuaisia sekä virtsarakkoa puhdistavia vaikutuksia.

Kirsikka on hyvä kaliumin, fosforin ja C-vitamiinin lähde. Kouristuksia ehkäisevä ja lievittävä vaikutus. Kerrotaan auttavan myös kihtiin. Luonnollinen antiseptinen aine.

Banaanilla on lievä ulostusvaikutus, ehkäisee hiivasieni-infektioita ja on luontainen antibiootti. Sisältää pektiiniä ja poistaa elimistöstä myrkyllisiä metalleja. Auttaa unen saannissa ja alentaa vielä kolesterolia.

MSM eli metyyli sulfonyyli metaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esintyy kehossamme luontaisesti. Se osallistuu mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien kasvuun. Keho tarvitsee sitä terveiden sidekudosten ja nivelten toiminnan takaamiseksi, oikeanlaisen entsyymitoiminnan turvaamiseksi sekä hormonitasapainon ja immuunijärjestelmän toiminnan varmistamiseksi.

Vaniljaista ihonhoitoa

2011-08-06T18:01:00.000+03:00

Kuten olen jo lukemattomia kertoja maininnut, ihoni on kuiva ja hilseilevä. Etenkin viime talvet ovat olleet yhtä tuskaa, mutta kesäisin ongelmia ei ole ollut laisinkaan. Olen tykästynyt Urtekramin rasvoihin joiden plussana on ollut todella hyvä saatavuus ruokakaupoista.

6,90€

Logona, Aloe & Vanilja body lotion, 200ml

Tuotteesta sanotaan näin:
Kevyt, nopeasti imeytyvä, kosteuttava ja hoitava vartaloemulsio. Sisältää luomulaatuista sheavoita, jojobaa ja aloeuutetta.

Erinomainen päivittäiseen käyttöön koko perheelle. Mieto, aidon vaniljan tuoksu.

Oma mielipiteeni tuotteesta:
Kuten tuotekuvauksessa mainittiin, rasva oli todellakin kevyt ja hyvin nopeasti imeytyvä! Mikä parasta, iho ei jäänyt "lähmäiseksi".

Rasvaamisen jälkeen päivettynyt ihoni näytti todellakin terveeltä ja kauniin ruskealta, ihan kuin rasva olisi saanut rusketukseni näyttämään täyteläisemmältä..

Tuoksusta pystyi eroittamaan vaniljan mutta tuoksussa oli myös jotain muutakin joka ei oikein omaa nenääni hivellyt. En tiedä mikä se oli, mutta mieleeni se toi muovin. Tiedättekö miltä maistuu niiden halpis joulukalentereiden suklaa, sellainen muovin vivahde, juu se sama muovin vivahde oli tuoksussa. Mieheni taas kehui rasvan haisevan väljähteneelle kaljalle. Ole siinä sitten viehähtävä nainen lyhyessä kesämekossa :)

Vaikka tuoksusta en pitänyt, rasvan koostumus oli ihana. Täydellinen rasva, etenkin kesällä.

Olkoon rasva kuinka hyvä tahansa, joudun jättämään tämän kokeilun/käyttämisen tähän purkkiin. Nenäni ratkaisee tämän.

Rauhoittava silmänympärysgeeli

2011-08-03T07:53:00.000+03:00

12,90€

Melvitan silmänympärysvoiteen jälkeen kokeiluuni pääsi Plante Systemin Eye Contour Gel Anti-Dark Circles - rauhoittava silmänympärysgeeli. Sarja oli minulle uusi tuttavuus ja odotin kokeiluani innolla, kuten minkä tahansa uuden tuotteen testaamista. Aikaisemmin sarjan tuotteisiin ja tähänkin geeliin olin saanut tuntumaa Life-myymälässä jaetuilla testereillä.
Testeri tuntui hyvältä, siksi uskalsin tämän ostaa.

Rauhoittavan, turvotusta laskevan ja tummia silmänaluksia vähentävän silmänympärysgeelin kerrotaan soveltuvan kaiken ikäisille ja kaikille ihotyypeille.

Tuotteen koostumus oli geelimäistä, kuten nimestä pystyi jo päättelemään. Miedon tuoksuinen ja siksi miellyttävä käyttää. Geeli imeytyi todella nopeasti ja toisinaan tuntui siltä että sai useampaankin otteeseen rasvailla silmänympäryksiä koska geeli ei tuntunut ihollani miltään ja kosteuttavaa vaikutusta en huomannut geelillä olevan.

Tummista silmänaluksista ja turvotuksen vähenemisestä en osaa tämänkään tuotteen kohdalla sanoa mitään. Saati sitten niiden ryppyjen, tai siis alkavien sellaisten. Tosin tuotetta ei mainostettu suurin sanoin ryppyjen silottajaksi vaan mainonnassa oli panostettu ruiskaunokin tehoon hoittaa herkkää ihoa.

Jos vertaan tätä geeliä aikaisemmin kokeilemaani Melvitan silmänympärysgeeliin, Melvita vie voiton. Ei tämäkään mikää surkea ole, jos vertaan tätä The Body Shopin silmänympärysvoiteeseen.

* * *

Sarjalla on myös toinenkin silmänympärysihoa hoitava voide jonka kerrotaan kiinteyttävän ja silottavan juonteita. Rasvaa suositellaan kaikille ihotyypeille ja 25-45 vuotiaille. Ehkä joskus saatan tämänkin ottaa kokeiluuni.

Hyvän olon marjakeitto

2011-08-02T12:02:00.001+03:00

Jos et ole käynyt keräämässä tai ostamassa torilta marjoja, nyt alkaa olemaan viimeiset hetken käsillä täyttää pakastin talveksi.
Marjat ovat oikeita terveyspommeja, täynnä vitamiineja ja antioksidantteja! Parhaassa tapauksessa täysin ilmaista ravintoa, jos vain lähettyvillä on paikka josta kerätä.

Hyvän olon marjakeitto

8dl marjoja
9,5dl vettä
1,5-2dl sokeria
3 rkl perunajauhoja

Mittaa aineet kattilaan ja kuumenna vesi kiehuvaksi. Keitä muutaman minutin ajan. Sekoita perunajauhot tilkkaan kylmää vettä. Siirrä kattila pois liedeltä ja valuta perunajauhovesi ohuena norona kuumaan keittoon koko ajan sekoittaen. Siirrä kattila takaisin liedelle ja anna keitoksen poreilla muutamia kertoja.
Ripottele pinnalle halutessasi sokeria, peitä kattila kannella ja jäähdytä keitto.

Oma marjakeittoni sisälsi tällä kertaa kunnon cocktailin kotimaisia marjoja;

Mansikoita, tavallista puutarhamansikkaa ja metsämansikkaa eli ahomansikkaa.
Joka päivä syötynä mansikka suojelee aivoja ja lyhytkestomuistia. Mansikat parantavat immuunipuolustusta, nostavat veriarvoja, poistavat nestettä, torjuvat väsymystä ja stressiä sekä lisäävät seksuaalista energiaa. Ne torjuvat myös syöpää, alentavat kuumetta ja puhdistavat suolistoa.

Vadelmaa eli vattua, jonka flavonoidit estävät muun muassa sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää ja sen ellagitanniinit ehkäisevät salmonellan kasvua. Vatun kversetiini ehkäisee allergioita ja astmaa ja ellagihappo syöpää.

Puna- ja mustaherukoita. Punaherukka ehkäisee kasvaimia, suojelee limakalvoja ja sydäntä, vahvistaa immuunipuolustusta ja hormonituotantoa sekä aktivoi verenmuodostusta. Mustaherukoiden marjat, siemenöljy ja lehdet ovat kaikki käyttökelpoisia. Niissä on runsaasti C- ja A-vitamiinia. Mustaherukka vahvistaa hermoja, rauhoittaa, poistaa nestettä ja alentaa verenpainetta. Sen öljy sisältää runsaasti hyviä rasvahappoja ja se hidastaa syöpäsolujen kasvua. Herukat ovat tunnettuja kuumelääkkeitä tulehdusta lievittävien ainesosiensa ansiosta.

Mustikkaa joiden kerrotaan olevan maailman parhaita antioksidantteja. Ne muun muassa estävät verisuonitautien syntyä ja hoivaavat suonia ja lisäksi suojaavat vakavilta diabeteksen seurauksilta. Antosyaanit parantavat näköä ja mahahaavaa, ja mustikan ellagihappo estää syöpää. Lisäksi mustikka tekee hyvää aivoille, muistille, iholle ja vastustuskyvylle.

Plante system

2011-08-02T09:00:00.002+03:00

Plante System Organics on ranskalaisen Plante System Laboratoire Dermatologique’n korkealaatuinen luomukosmetiikkasarja. Laboratorio kuuluu Arkopharma konserniin, joka puolestaan on Euroopan johtava kasvilääkinnän laboratorio ja ravintolisien tuottaja.

Plante System Organics –luomukosmetiikka on sataprosenttisesti valmistettu puhtaista, luonnonmukaisesti viljellyistä kasveista.

Plante System Organics –kosmetiikkatuotteet ovatkin saaneet Ecocert –sertifikaatin. Ekologisesta ja luonnomukaisesta kosmetiikasta kertovan sertifikaatin saamisen edellytyksenä ovat:

tuotteet sisältävät minimissään 95 % luonnonmukaisia raaka-aineita, joista 95 % on luomulaatua
tuotteet eivät sisällä tuholaismyrkkyjä, parabeeneja, mineraaliöljyjä, geenimuunneltuja kasveja
tuotteita ei ole testattu eläimillä

Sertifikaatin saamisen edellytyksenä on luonnonmukaisten raaka-aineiden ja kiellettyjen lisäaineiden lisäksi myös se, että tuotteiden tuotantotapa on ympäristöä kunnioittava ja ekologinen.

Lähde, yhteishyvä-lehti

* * *

Uusia luonnonkosmetiikkasarjoja tulee markkinoille kiitettävän tiuhaan tahtiin. Vielä 2000-luvun alussa niitä sai etsiä kissojen ja koirien kanssa.

Vaikkakin olen sitä mieltä, että olen löytänyt nyt hyvät ja toimivat tuotteet, en voi olla kokeilematta uusia tuotteita. Harrastuksensa / mielihalunsa kullakin...

[En kuitenkaan harrasta yltiöpäällistä shoppailua, koska rahavarani on rajalliset. Alennusmyynneiltä / tarjouksista hamstraan ja testaan uusia tuotteita kun edellinen purkkini on loppunut. ]

Perhe kasassa -melkein!

2011-08-01T09:06:00.000+03:00

Olenkin moneen otteeseen kertonut projektistani, jossa etsin hyviä ja toimivia hiustenhoitotuotteita. Ja nyt tuntuu siltä, että yksi perhe on ylitse muiden. Faith in Nature!

Jos kosmetiikkaan voi rakastua, niin minä olen rakastunut.

Faith in nature, suklaa hoitoaine, 250ml

Ihanan tuoksuinen ja koostumukseltaansa hiukan juokseva, mutta ei kuitenkaan sellaista vesilirua. Hyvin riittoisaa ja avaa suurimmat takut pesun aikana, hiusten harjaaminen ja takkujen avaaminen on helppoa.
Jättää hiuksiin hennon suklaan tuoksun ja kauniin kiillon.

Faith in nature, suklaa shampoo, 250ml

Tuoksuna sama ihana suklaa. Koostumuskseltaan hiukan jämäkämpää kuin hoitoaine, mutta muihin kokemuksiini verrattuna juoksevaa ja hyvin vaahtoavaa.
Pesee hiukset hyvin ja avaa jo pesun aikana suurimmat takut kuten hoitoaine. Yhdessä nämä toimivat erittäin hyvin.

Vaikka purkkien kyljessä on maininta "tummille hiuksille"en näe mitään syytä, miksi minä vaalea hiuksisena en voisi näitä käyttää.
Kuten mainitsin, tuntuu kuin takut aukesivat jo pesun aikana. Se on aivan ihmeellistä, enään ei tarvitse suihkun jälkeen hammasta purren availla päivän aikana syntyneitä takkuja ja surra suuria määriä irronneita hiuksia.

Samaan sarjaan kuuluu myös sestemäisiä saippuoita ja palasaippuoita ja jälkimmäinen löytyy kaapistani, vielä avaamaton mutta sormeni syyhyävät päästä testaamaan sitä..

Siiryessäni suihkusaippuoiden käyttäjästä palasaippuoiden ihanaan ja lumoavaan maailmaan, saippuoiden kulutukseni on puoltittunut. Merkistä ja saippuan koosta riippuen palasaippuat kestävät kuukausia!

Faith in nature sarjan tuotteissa ei komeile tutut merkit, jotka kertovat heti onko tuote sertifikoitua luonnonkosmetiikkaa.

Saippuassa on,
- Ei testattu eläimillä -logo
- Ethical Consumer Magazine-lehden Best Buy-logo
-Vegaaniliiton logo
-Certified Organic Ingredients-logo

Mádara

2011-05-18T19:42:00.001+03:00

Mádara on kotoisin Latviasta ja se on täysin luonnollinen ja luomulaatuinen kosmetiikkasarja, joka on sertifioitu kansainvälisten ECOCERT standardien mukaisesti.

Jouluna ostin itselleni lahjaksi Mádaran kampanjapakkauksen joka sisälsi syväkosteuttavan käsivoiteen, uudistavan huulivoiteen ja syväkosteuttavan ihosuojan kaikille ihotyypeille.

Mádara oli minulle tuttu vain blogeista joissa tuotteita kehuttiin kerta toisensa jälkeen. Päätin tarttua tilaisuuteen ja kokeilla sarjan tuotteita edulliseen hintaa.

14,95€

Syväkosteuttava käsivoide,
"Syväkosteuttaa ja pehmentää käsien ihoa ja hauraita kynsiä. Tuo iholle suojaavan kerroksen, joka auttaa sitomaan kosteutta ihoon."

Tuoksui miellyttävälle ja koostumukseltaansa oli todella täyteläinen. Kuten tuotteesta mainittiin, rasva jätti iholle suojaavan kalvon joka antoi tunteen, että rasva ei imeydy hyvin. Siksi käyttö jäi suurimmaksi osaksi iltaan, juuri ennen nukkumaan menoa. Rasva olisi saanut minulta enemmän pisteitä jos olisi vain imeytynyt nopeammin. Ihan ok tavaraa, mutta ei yllä lemppariksi asti.

Uudistava huulivoide,
"Ravitsee ja pehmentää huulia hidastaen ihon ikääntymistä ja stimuloiden solujen uusiutumista. Suojaa huulia kuivumiselta ja kylmyydeltä. Luontaiset kasviperäiset vitamiinit, antioksidantit, mineraalit, bioflavonoidit ja muut bioaktiiviset aineet ravitsevat huulia. Pehmeys huulillasi kuin samettikukan kosketus."

En tykännyt sitten yhtään.Kuivatti huuleni ja pakkauskin oli milestäni todella epäkäytännöllinen. Pidän enemmän perus puikoista. Olen aikaisemmin kokeillut myös muita luonnonkosmetiikan huulirasvoja ja usein olen tullut sellaiseen lopputulokseen, että ne vain kuivattavat huuliani entistä enemmän, miksiköhän?

Syväkosteuttava ihosuoja
"Tuo väsyneelle ja kosteuskuivalle iholle täysin uutta pitkäkestoista kosteutta. Vitalosoi ihoa tehden sen pehmeäksi auttaen ihoa häivyttämään pieniä juonteita. Suojaa ja korjaa vaurioitunutta ihoa. Kasvivitamiinit, antioksidantit, mineraalit ja bioflavonoidit uudistavat ihoa."

Rasva tuoksui oudolle johon kuitenkin tottui ajan myötä. Tuoksun lisäksi rasvan outo hiukan geelimäinen koostunus aiheutti ihmetystä. Koostumuksesta ja tuoksusta huolimatta rasva kosteutti talven kuivattamaa ihoani, tosin toisinaan iholle jäi ns. lähmäinen tunne ja toisinaan jouduin rasvaamaan kasvoni uudelleen kun tuntui että kasvoni eivät saaneetkaaan kaipaamaansa kosteutta.
Imeytyminen olisi saanut olla hiukan nopeampi. Aamuisin joutui todellakin odottelemaan rasvan imeytymistä.

Mitä kauemmin olin rasvaa käyttänyt, tuntui että vähempi määrä riitti ja toisinaan tuntui jopa siltä että peilistä olisi katsonut takaisin hehkuvan ihon omistava nainen.. Rasvaa käytin yleensä aamuisin ja yövoiteenani oli Melvitan yövoide.

* * *

Kokonaisuudessa sain Mádara tuotteista miellyttävän kuvan. Tulen jatkossakin kokeilemaan.

Melvita, Nectar de gréme yövoide

2011-05-18T19:02:00.002+03:00

50ml 36,90€

Kokeiluuni pääsi Melvitan yövoide joka tuntui hyvältä niin tammikuussa kuin toukokuussakin. Taas yksi lisä piste Melvitan tuotteille!

Tuotteesta kerrotaan näin:
Korjaa ihoa ja poistaa väsymyksen merkkejä yön aikana.
Voide sisältää mm. stressiä poistavaa olkikukkavettä, viinipuunlehteä ja ainutlaatuista arganiaöljyä, joka korjaa ihoa ja hidastaa ryppyjen syntymistä. Sopii kaikille ihotyypeille.

Omat kokemukseni:
Tuoksui hennosti sitruunalle ja oli miellyttävän pehmeän samettinen voide joka imeytyi hyvin perus kuivalle iholleni antaen tarvittavan kosteuden.
Tuotteen lupaama "väsymyksen poistaja" jäi huomaamatta, olisikohan yöunien pituudella kuitenkin enemmän merkitystä kuin rasvalla jota kasvoihin sivellään?
Pidin ja hyvin paljon. Rasva tuntui riittoisalta ja yksi painallus riitti kasvojeni rasvaamiseen.
Olihan rasva kallista, tosin kestihän se reilut 4-5kk. Tulen jatkossa ostamaan uudelleen, kunhan vain hennon.

Eettinen valinta?

2011-05-08T16:35:00.001+03:00

Useiden tuttujen (miesten) mielestä olen kasvisyöjä kun en syö punaista lihaa. Syytäni tähän "kasvisruokailuun" on kyselty useasti ja yleisin olettamus on ollut se, että olen eläinrakas.

Se ei pidä paikkaansa, en ole lopettanut punaisen lihan syöntiä rakkaudesta eläimiin, koska en ole kovinkaan eläinrakas. Minua ei kiinnosta naapurin kissanpennut tai söpöistä koiranpennuista koottu kalenteri ei saa minussa "oi kun o lutunen" fiilistä. Taidan olla poikkeuksellisen kylmä nainen?
Vaikka en lämpene postikorteista, joissa kissanpennulle on puettu hassu hattu ja aurinkolasit, pidän luontodokumenttien katsomisesta ja saatan huomaamattomasti hymyillä tiikerinpennulle joka haparoivin askelin seuraa emoansa, rakastan veljeni koiraa ja nautin pihalla lintujen sekä oravien katselemisesta. En olekkaan niin kylmä nainen kuin annoin ymmärtää?

Kuva

Syön lihaa, mutta en punaista, eli olen ns. semivegetaristi syy tähän "erilaiseen ruokavaliooni" ei ole ollut eettinen kunten jo mainitsin. Kaikki sai alkunsa kun lähdin Intiaan ja otin selvää ayurvedasta. Vanha oppi jäi oppimatta mutta poimin siitä palasia elämääni kuten tämän punaisen lihan pois jättämisen. Kuitenkin voin sanoa käsi sydämelläni että en ole huomannut elimistössäni / olossani mitään muutoksia ns. kevyempää oloa punaisen lihan poisjättämisen myötä. Toki siitä on todella kaunan aikaa kun viimeksi söin possua, joten muistini voi olla hutera.

Tällä hetkellä suurin osa lihasta jota syön on kanaa eli tutummin broileria, sitä tehotuotattua broileria joiden elinviikot eivät huimia ole. Kallkuna keikkuu listallani toisena ja ei senkään kasvatusolosuhteen ole kehuttavia, vaikkakin broileria paremmat.

Pidän kanan mausta, siksi sitä syön. Mitä sitten pitäisi syödä jos haluaisi syödä lihaakin hiukan eettisemmin? Ei se riitä että ostan porkkanat luomuna ja pumpulit reiluna. Ei ainakaan minulle, enään..

En osaa sanoa, olenko aikaisemmin teidostamatta sulkenut silmäni lihateollisuudelle vai onko minulla ollut niin paljon muita asioita mielessäni, että en ole kerinnyt ajattelemaan minkälaista lihaa suuhuni laitan, kunha se ei ole sitä punaista? Vai olenko nyt vasta henkisesti valmis käsittelemään ja pohtimaan näitä asioita, kun olen saanut vuosien varrella lisää tietoa? Vai onko maailman kasvihuonepäästöt, metsien häviäminen ja nälänhätä saanut oman minäni huutamaan? Olkoon syy sitten mikä tahansa, olen pohtinut omaa lihansyöntiäni.

Mutta miksi? Miksi olen antanut osan ajatuksistani tälle asialle, kun tiedän sen, että en halua lopettaa lihan syöntiä?

Siksikö, kun tiedän että näillä broilereilla ei ole elämää ennen kuin ne lautaselleni päätyvät vai siksi että broileria ei tällä hetkellä saa luomuna tai samanlaisena "onnellisen vapaan kanan lihana" kuin kananmunia saa? Vai onko pohjalla tietoa siitä, että jos alkaisin taas syömään punaista lihaa voisin valiinoillani vaikuttaa ja ostaa sitä luomu-lihaa?

En tiedä, mutta tiedän vain sen, että olen ihan hukassa näiden ajatusteni kanssa. Haluaisn syödä eettisesti puhdasta ruokaa, mutta tällä hetkellä lihani ei ole sitä. Punaisen lihan pariin palaaminen tuntuu todella suurelta askeleelta jota en ole vielä valmis ottamaan, vaikka ajatuksissani sillä leikin.

Vai onko se sittenkään niin paha juttu jos ostan lihaa kerran viikossa? Se on sitten kalaa, kanaa tai kalkkunaa.
Kananmunia en tähän lakse, koska ostan niitä onnellisina tai luomuna. Riippuen saatavuudesta.

Jään pohtimaan...

Jos kuitenkin teen sellaisen päätöksen, että lisään myös punaisen lihan ruokavaliooni, niin onko kenelläkään vinkkejä siitä, miten tämä tulisi aloittaa?

Kuva

Ollakko vai eiko olla?

2011-05-02T22:22:00.000+03:00

Tarkoitukseni oli mennä nukkumaan mutta tässä sitä istutaan koneen äärellä, juoden iltateetä saaden ajatukseni jotenkin järjestykseen. Makasin vielä tovi sitten uusien (puhtaiden ja silitettyjen) lakanoiden välissä lukien juuri hankittua Marjoja ja maskaraa- kirjaa, kunnes ajatukseni alkoivat juoksemaan tuhatta ja sataa.
Kirjan ennsimmäinen luku käsittelee maitotuotteita niin ekologisesta kuin terveellisestä näkökulmasta. Antaen maidosta huonon kuvan.

Monet tutkimukset viittaavat siihen, että aikuinen ihminen pärjää hyvin ilman maitoa, luut eivät murru ja muutenkin elimistö kiittää "turhan" rasvan pois jättämisestä ja niistä vaijetuista mahdollisista antibioottijäämistä..

Olen aikaisemminkin ollut saman kysymyksen äärellä, jätänkö maitotuotteet vai en. Silloin en nähnyt siihen mitään syytä, vaikka samat tiedot maidon "terveydestä" on ollut tiedossani kuin kirjan antamat faktat, mutta nyt uudestaan ne luettuina ja ehkäpä alitajuntaisesti asiaa pohdittuna vuosia, olen ottanut saman asian suurennuslasin alle. Jätänkö maitotuotteet vai en?

Rakastan juustoja!
Rakastan jäätelöä!
En voi juoda kahvia ilman maitoa!

Kolme syytä miksi en ole maitotuotteita lopettanut. Jäätelöstä voisin luopua, mutta juusto ja maitokahvi??

Olen huomannut sen, että maitotuotteiden käyttö on ollut vähäisempää kuin esim. kolme vuotta sitten. Viilit ja jugurtit ovat vaihtuneet soijatuotteisiin.

Kerran maitotuotteiden käyttöni on niin "vähäistä" onko sitä sitten järkeä lopettaa?

En omista autoa, joten kuljen kävellen, pyörällä tai julkisilla. Olen pitänyt yllä sellaista mielikuvaa että ilman autoa, Co2-päästöni ovat minimissään. Mutta onko, kun katsoo tarkemmin kuinka paljon näitä päästöjä syntyy siinä kun saan sen kaipaamani kilon mötikän juustoa jääkaappiini. Ja se mötikkä ei kestä edes kolmea viikkoa. Olenko antanut itselleni liian heppoisin kuvin "hyvän ihmisen tittelin" kun en omista autoa? Taidan olla.

Jos opettelen syömään juustoa harvemmin, eli en pitäisi sitä perus elintarviikkeena jota on aina pakko saada, voinko silti jatkaa sen syömistä?
Saattaa kuulostaa hassulta, mutta tieto lisää tuskaa. Sama koskee kosmetiikkaa, olen viime vuosina katsonut hyvin hyvin tarkasti millä itseni rasvaan (luonnonkosmetiikka) ja olen huomannut sellaisen seikan, että en mielellään töissä rasvaa itseäni talon rasvoilla koska niiden inci-listat ovat yhtä painajaista. Niin voinko tämän CO2-päästotiedon jälkeen popsia juustoa hymy korvissa?

Jos lähden lapsen askelin etenemään ilman suuria omantunnon tuskia, niin syön juustoa mutta harvemmin kuin nyt ja hankin jatkossa sen maidon kahviini luomuna. Kyllä, en ole aikaisemmin käyttänyt luomumaitoa vaikka muissa elintarvikkeissa luomua ostan jos vain on saatavilla kohtuulliseen hintaa.
Saannen antaa pari puolustuksen sanaa.
Olen tämä ns. maitovammainen eli maitotuotteiden tulee olla hyla-tuotteita ja silloin kun markkinoille tuli luomumaito, niin sitä ei ollut saatavilla hylana. Nykyään on laktoositonta luomumaitoa jota olen kerran ostanut. Vain kerran, koska maitoni käyttö on satunnaista, riippuen siitä kuinka paljon kahvia juon. Joten olen ostanut niitä ns. tiiliskivimaitoja jotka säilyvtä huoneenlämmössä kuukausia. Ja mikä sen mukavampaa kun maidon loputtua uusi purkki odottelee kaapissa. Rehellisesti sanottuna tämä on ollut vain mukavuuden halua ja laiskuuttaa olla hankkimatta maito luomuna.

Mutta palaten kysymykseeni, onko siinä sitten mitään järkeä lopettaa maitotuotteiden käyttö jos ne eivät enään (hyla tuotteisiin siirtymisen jälkeen) aiheuta vatsanväänteitä? Vai tarkastelenko asiaa ekologisesti tämä illan jälkeen?

Millä saan maidon korvattua kahvissani?

Ehkäpä taidan palata petion alle ja odotella nukkumatin saapumista..

Nokkonen

2011-04-26T20:37:00.000+03:00

Kaikkien tuntema ja kokema kiusallinen rikkakasvi joka kasva melkein kaikkialla ja polttaa jalkoja aina yhtä yllättäen kuin kevään ensimmäinen hyttysenpisto.

Tämä "kiusallinen" rikkakasvi on oikeasti kaikkea muuta kuin turhake, lääketieteen isänä pidetty Hippokrates suositteli nokkosmehua ulkoisesti käärmeen ja skorpionin pistoksiin ja vastamyrkyksi.
Antiikin Kreikassa Pedanios Dioskorides teki nokkosen siemenistä lemmenlääkettä, rohtoa kunnon parantajaksi ja yskään. Lehdistä hän teki ulostus- ja virtsatielääkettä ja hauteilla paransi haavoja, kuolioita, kasvaimia ja koiranpuremia. Dioskorides ja Klaudios Galenos käyttivät kasvia lisäämään virtsan eritystä, hillitsemään nenäverenvuotoa ja parantamaan tulehtuneita haavoja. Gaius Plinius Secundus, tunnetummalta nimeltänsä Plinius vanhempi huomasi kasvin tyrehdyttävän verenvuotoa.

Vuosisatoja nokkonen on ollut lääke lähes joka vaivaan, sillä on parannettu niin yskää, kuumetta kuin mielisaurautta. Nykyisin nokkonen on taas noussut ihmisten tietoisuuteen ja kuivattua nokkosta taitaakin löytää jokaisesta luontaistuote- ja ekokaupasta.

Mitä nokkonen oikein pitää sisälläänsä?
Lehdissä ja versoissa on C-vitamiinia, A-, B1-,B2-, B6-, D-, E- ja K1-vitamiineja, flavonoideja ja ubikinonia eli koentsyymi Q10:ta.
Kasvissa on myös lesitiiniä, hiilihydraatteja, kuitua ja kivennäisaineista rautaa; kalsiumia, kaliumia, fosforia, mangaania, kuparia, rikkiä, fluoria, jodia, piihappoa, biogeenisiä amiineja, kuten asetyylikoliinia, betaiinia, koliinia, histamiinia ja serotoniinia.
Siemenet sisältävät runsaasti E-vitamiinia.

Mihin nokkosesta on apua?

Sisäisesti mm.

Poistaa nestettä ja virtsahappoa ja hoitaa virtsatietulehduksia
Auttaa kihtiin ja vesipöhöön, turvotukseen ja iskiakseen.
Eturauhasen liikakasvun estämiseen.
Tasaa verenpainetta, alentaa verensokeria, lisää hemoglobiinia ja punasolujen määrää ja hoitaa siten anemiaa.
Edistää ruuansulatusta ja sitä käytetään normalisoimaan suolen toimintaa, parantamaan ruuansulatusvaivoja, ripulia, ummetusta, peräpukamia, mahahaavaa ja maksa- ja sappivaivoja.
Irroittaa myös limaa ja sitä käytetään hengitysteiden ongelmien tukihoitona esim. krooniseen yskään ja astmaan, heinänuhaan ja allergioihin. Nokkosen sisältämä pii ja asetyylikoliini torjuvat allergisia reaktioita.
Käytetään reuman ja kasvainsairauksien tukihoitona.
Vastustuskyvyn kohottajana.

Ulkoisesti mm.

Lisää pintaverenkiertoa
Liialliseen hikoiluun
Nivelten jäykkyydessä hierotaan niveliä tuoreilla nokkosenlehdillä.
Nokkoskylpy vahvistaa, virkistää, lievittää lihaskipuja ja reumaa ja edistää turvotuksen ja virtsahapon poistumista. Nokkonen sopii vahvana keitteenä hiuspohjaan hierottavaksi, sillä se tervehdyttää hiuspohjaa, edistää päänahan verenkiertoa, poistaa hilsettä ja lisää hiustenkasvua.
Teellä tai tinktuuralla voi hoitaa myös kasvojen ja muun vartalon ihoa, ihottumia, psoriasista, kutinaa, turpoamia ja aknea.
Nenäverenvuotoa hoidetaan vetämällä sieraimiin tuoretta nokkosmehua tai vain pitämällä sieraimissa pumpulituppoa joka on kastettu tuoreeseen nokkosmehuun.

Nokkosen keruu ja käsittely
Nokkosta kerätään mieluummin aikaisin keväällä, kun versot ovat 10-15cm pituisia.
Keruupaikka kannattaa valita puhtaasta, pölyttömästä ja saasteettomalta paikalta.

Nokkosta voi säilöä tuoreltaan pakastamalla tai muiden yrttien tavoin kuivaamalla. Tärkeintä on muistaa nokkosen ryöppäys eli keittäminen!

Nokkosta voi käyttää ravintona kuten pinaattia, sanoisinko että vain mielikuvitus on rajana!

Silmien kirkastaja, ryppyjen suoristaja?

2011-04-12T22:07:00.000+03:00

Lähenen kovaa vautia sitä pelottavaa pyöreätä ikää ja en voi olla huomaamatta silmieni ympärille muodostuneita ryppyjä, vai pitäisikö sanoa ryppyjen alkuja? Ryppyjä mitä ryppyjä, jotka huomaa kun katsoo omaa peilikuvaa vessan peilistä. Onneksi ne ovat vielä sen verran nuoria että pari askelta taaksepäin ja tadaa -ne ovat hävinneet :)

Ikuista nuoruutta purkeista ei saa, mutta ihon kimmoisuutta voi parantaa sisäisesti ja ulkoisesti. Ja monilla muillakin konsteilla...

Aikaisemmin kokeilin The Body Shopin Nutriganics sarjan silmänympärysvoidetta joka ei saanut minua pomppimaan innosta saati sitten jatkamaan tuotteen käyttöä.

Käytössäni on ollut joulusta saakka Melvitan silmänympärysgeeli jonka luvataan poistavan tummia silmänalusia, turvotusta ja tietenkin niitä ryppyjä. Hankin kyseisen tuotteen siksi, koska kokemukseni Melvitan tuotteista ovat olleet aina hyviä ja saamani testeri tuntui hyvältä. Mutta mitä tulee tuotteet lupausten toteutumiseen..

Turvotusta silmieni ympärillä ei ole enempää kuin ennenkään, tummista silmiänalusista en osaa sanoa mitään., Jos olen nukkunut huonosti niin en usko että mikään voide peittää sen, kuten ei tämäkään.
Ryppyjen alut ovat ja pysyvät, mutta kuivuuden aiheuttamat "rypyt" ovat hävinneet. Joten tuote ainakin kosteutti todella hyvin herkän silmänympärysihon.

Tuote imeytyi hyvin iholleni ja sitä ei paljoa tarvitse käyttää. Alussa tietenkin oikean määrän puristaminen ulos tuubista vaati totuttelua, ja useimmiten ylimääräisellä geelillä tuli sitten rasvattua myös nenä.

Ihan jees tuote. Mutta tämän tuotteen loputtua kokeilen jotain toista. Ehdotuksia otetaan vastaan!

Puhdistusvaahto

2011-04-12T21:41:00.000+03:00

Hyvä kasvoputsari on ollut jo hakusessa kauan, mutta luonnonkosmetiikan saralla ongelmana on ollut puhdistusaineiden huono teho. Nyt kokeiluuni pääsi Dermosilin puhdistusvaahto, joka ylitti odotukseni.

6,60€

Tuotteesta sanotaan näin:

"Pehmeästi vaahtoava Classic Puhdistusvaahto sopii parhaiten puhdistustuotteeksi normaalille ja kuivalle iholle. Tuotteen miedot tensidit puhdistavat kasvot erityisen hellävaraisesti. Puhdistusvaahto sisältää vehnänalkioista saatavaa proteiinia, joka auttaa ihoa ylläpitämään kosteutensa sekä pehmentää ja hoitaa ihoa. Taikapähkinän kukista saatava vesiliuos rauhoittaa kasvojen ihoa. Puhdistusvaahto sisältää myös glyseriiniä, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa. Tuote ei sisällä hajusteaineita.
Puhdistusvaahto poistaa iholta epäpuhtaudet ja pesee pois myös kevyen vesiliukoisen meikin."

Tuote oli tuoksuton kuten kuvauksessa kerrottiinkin. Pehmeä vaahto oli miellyttävän tuntuista ja puhdisti meikin hyvin. Tuotteen lupaama kosteuttava vaikutus jäi kuitenkin minulta huomaamatta. Toisinaan ihoani kiristi pesun jälkeen, mutta tunne lähti pois kasvovedellä.
Kiristävä tunne kasvoillani oli pahimmillaan talvella. Viime viikkojen aikana en ole huomannut kuivaa ja kiristävää tunnetta, tai sitten olen vain rutinoitunut sen kasvoveden käyttöön.
Kauneudenalan ammattilaisethan sanovatkin, että kasvovedellä viimeistellään pesu. Olen tainnut vasta nyt oppia kasvoveden käytön, aikaisemmin pidin sitä yhtenä turhakkeena.

Tulen jatkossa käyttämään tuotetta, koska tämä on tähän mennessä kokeilemastani tuotteista paras. En käytä meikkivoidetta, joten en voi sanoa putsarin tehoa siihen.

* * *

Tämän vuoden puolella on paljon kertonut omia kokemuksia uusista kauneudenhoidon tuotteista ja arviointini jatkuvat. Joulun alla tuli hankittua uusia tuotteita ja monet olivatkin positiivia kokemuksia. Mielellään kerron omat kokemukseni vasta sitten, kun olen käyttänyt tuotteen loppuun tai se on ollut käytössäni kuukausia. Niin voin sanoa rehellisesti oman mielipiteeni.
-Oma ihoni on kuiva, niin kasoilta kuten vartaloltakin.

Vetoketjukukka

2011-04-08T14:00:00.000+03:00

Ihastelin postissa käydessäni Globe Hopen tuotteita, etenkin vetoketjusta tehtyä rintakorua.
Pihinä, vai pitäisikö paremmin sanoa "ylpeänä käsityöläisenä" en mielellään osta mitään, minkä kykenen itse valmistamaan. Piirre on joidenkin mielestä hieno ja toisten mielestä ei.

Kerran möläytin ilmoille lauseen "tuollaisen minäkin osaisin tehdä, en maksa noin paljoa!"
Olihan se sitten pakko toteuttaa..

Kukasta ei tullut samanlaista kuin Globe Hopen myymät kukat, mutta periaate on sama.
Kukan tekemiseen käytin kaksi vanhaa (20cm) vetoketjua jotka olin aikoinaan ottanut talteen sekä kiinnityksessä apuna oli kuumaliima.

Kyllä nyt kelpaa!

Ajatuksia

2011-04-04T10:35:00.000+03:00

En ole aikoihin kirjoitellut yhtikäs mitään, mutta se ei tarkoita sitä että kulkisin silmät kiinni ja sulkisin korvani uutisille, maailmaa kuohuttaville asioille.

Tämän vuoden alku on ollut henkisesti hyvin rankaa aikaa, läheisen kuoleman takia. Se miten kuolema on tullut elämääni ensimmäistä kertaa vie voimia, saa minut ymmälleen ja sulkeutumaan yksinäysyyteen, pohtimaan asioita liiankin monista näkökulmista.

Viikkoni ovat kuluneet tutuksi käyneen rutiinin mukaan, herätys ja töihin, töistä kotiin ja kotona nukkumaan. Vaikka rutiini saattavat kuulostaa jopa sairaalloisen tylsiltä ja hälyyttäviltä en koe kuitenkaan että olisin elämänlaatuni suhteen luisumassa syvään kuiluun, en koe että tasapaksuksi muodostunut arki olisi saanut mieleni pimeälle puolelle.

Koin elämässäni ensimmäistä kertaa kuoleman, hautajaiset ja sen tyhjyyden mitä siitä voi seurata. Pääni täyttyi tuhansilla kysymyksillä ja silmäni kostuivat miljoonilla kyyneleillä. Miten arki jatkuu kuoleman jälkeen ja miten joistakin ihmisitä tulee ahneita ja kylmiä kun kyse on perinnöstä, tuosta kuolleen imisen omaisuudesta. Miten raha saakaan ihmisen tekemään kaikkea sairasta, oikeuden silmissä röyhkeää omaisuuden kavallusta.

Vaikka olenkin kulkenut puolet akuistani vajaana, olen tuntenut itseni voimakkaaksi ja hyvin onnelliseksi kaiken surun ja tiedottomuuden keskellä. Ystävät ovat olleet tukenani ja töissäkin työkaverit ovat tehneet melkein kaikkensa jotta olen jaksanut nauraa päivät pitkät. Perheeni on ollut uskomaton tukipilarini kaiken keskellä,mutta yksi jalka on alkanut pettämään. Se on mieheni.

Välillemme on kasvanut kuilu joka suurenee päivä päivältä, tuntuu että hän on ainoa ihminen joka ei anna minut valvoa öitä ja pohtia tulevaisuutta, käpertyä sohvan nurkkaan ja kutoa villasukkia joiden ansiosta olen saanut ajatukseni pidettyä koossa. (neulominen on minulle kuin joogaa, hikinen juoksulenkki tai hetki saunassa).
Olen jopa viime viikkoina huomannut mieheni suuttuvan minulle kun käyn perikunnan asioita lävitse, notkun puhelimessa tunteja kun hoidan pankkiasioita, selvittelen maksamattomia laskuja ja kadonnutta omaisuutta.

Miten ihminen jolta olisin toivonut suurimman tuen jättää sen antamatta? Miten ihminen jonka kanssa olen parisuhteessa voi sanoa "onhan se ymmärrettävää että itket, mutta mitä me tänään tehdään?" kun olen saanut ilmoituksen kuolemasta ja itkenyt vessassa tunnin aamun pikkutunteina...

Selluliittia ja raskausarpia ilman raskautta

2011-03-13T10:23:00.001+02:00

Kyllä, minulta löytyy ikävä kyllä molempia ja löydökseeni en ole yhtään tyytyväinen. Viimeisten 3-4 vuoden aikana olen tiedostanut niiden olemassa olon, mutta varsinaista syytä niiden ilmaantumiselle en osaa sanoa. Arvauksia on monia..

Vaikka olen rakenteeltani hoikka, takamuksessani ja takareisissäni on hiukan selluliittia. Ei mitään hälyttäviä määriä, mutta on kuitenkin. Yleisesti selluliitti leimataan ylipainoisten, sohvalla löhöävien ongelmaksi, mutta ei se niin vain ole.

Selluliitti on rasvaa, joka näkyy muhkuraisena ihona, eli ns. appelsiini-ihona. Ihotautien ja alergiologian erikoislääkäri, ylilääkäri Marge Ibu kuvailee selluliittia maaliskuun Evita-lehdessä näin:

”Termi kuvailee ihon muhkuraisuutta, jossa ihonalaiset rasvasolut pingottuvat ja sidekudoksessa tapahtuu rakenteellisia muutoksia. Verinahan alla sijaitsevassa rasvakudoksessa rasvasolut ovat ikään kuin lohkossa, joita ympäröivät sidekudosseinämät. Jos sidekudoksen rakenne on tiukka tai rasvaa on paljon, se ei mahdu lokeroonsa, vaan työntyy sidekudosseinän yli. Selluliittialueella esiintyy turvotusta, sillä pintaverenkierto ja lymfan eli imunesteen kierto heikkenevät ja aineenvaihdunta heikkenee. Ihon kimmoisuus heikkenee.”

Mutta mistä tämä muhkurainen iho saa oikein alkunsa. Kerran aineenvaihdunta tietyillä alueilla kehoa on heikentynyt niin onko syynä liikunnan vähäisyys? Vai venyttelyn puute kun sidekudoksen rakenne on tiukka? Tyhmiä kysymyksiä, mutta en usko että olen ainoa joka näitä pohtii.

Kuulemma selluliitin syntyyn on monia syitä; perinnöllisyys, liikunnan puute, kylmyys, liian tiukat vaatteet (takamus-reidet), ravinto, unen puute, stressi ja hormonit.

Jotkut kertovat että tämä muhkurainen iho ei lähde millään konstilla pois ja toiset taas vannovat kalliiden hoitojen ja rasvojen nimeen. Keskustelupalstoilla ja monissa artikkeleissa kehotetaan huolehtimaan kehosta paremmin ja selluliitti häviää kuin itsestään. Kasvispainotteinen ravinto, raaka-ravinto ja kehon Ph tasapaino on monien keskustelujen se punainen lanka. Runsas lihan, sokerin ja valkoisen vehnän runsas käyttö edes auttaa selluliitin syntyä..
En tiedä mikä on totuus mutta en kyllä lähde kiistämään mitään. miksipä ravinnolla ja elintavoilla ei voi olla syytä selluliitin muodostumiseen.

Entäs sitten raskausarvet, kauniimmin ilmaistuna venytysjuovat. Arpien syynä on ihon verinahan venyminen ja hormonaaliset tekijät, yleensä ne ovat seurausta raskaudesta tai lihomisesta tai nopeasta laihduttamisesta. Toki niitä voi syntyä myös murrosiässä ja lihasten kasvaessa nopeasti.
Mutta jos en ole ollut raskaana, lihonut tai laihtunut enkä myöskään kasvattanut takamukseeni mitään hervottomia lihaksia, niin voinko syyttää näitä kauniin vaaleita juovia hormoneista? Mutta miten näistä pääsee eroon? Kuulemma ei mitenkään.

Olen aina naureskellut naisille jotka uskovat mainoksiin ja hankkivat ihmerasvoja ja vempaimia selluliitin ja raskausarpien poistoon, mutta enää se ei oikein naurata kun kalikka on osunut omaan nilkkaan. Se ei tarkoita sitä, että juoksen tuhatta ja sataa Anttilaan ostamaan uusimmat selluliittivoiteet ja ihon hieromisvempaimet. Mutta kokeilen vai pitäisikö sanoa olen jo aloittanut kokeilut luonnonmukaisemmilla vaihtoehdoilla..

Weleda, Birch Cellulite Oil 100ml

Tuotteesta sanotaan näin: Koivu-selluliittiöljy ennaltaehkäisee selluliitin muodostusta sekä lieventää jo muodostunutta selluliittia ja parantaa ihon ulkonäköä.

Omat kokemukseni: Käytin öljyä enintään kolme kertaa viikossa ja toisinaan saattoi olla jopa kuukauden tauko etten levitellyt öljyä iholleni. Takana on kaksi pulloa ja sanotaanko puolentoista vuooden testi/kokeilu jonka tulokset olivat hiukan pettymys. En huomannut selluliitin vähenevän, mutta en myöskään lisääntyvän. Vai tottuiko silmäni takamukseni katseluun? Vai estikö tämä öly uuden selluliitin muodostumisen? Raskausarville öljy ei tehnyt mitään, mutta eihän missään niiden häviämisestä mainittukkaan.

Öljy kuitenkin kiihdytti ihon aineenvaihduntaa. Kun tunsin olevan turvoksissa, tämä öljy poisti turvotuksen, etenkin kuukautisten aikana! Siksipä ostinkin sen toisen pullon aikoinaan.

Öljyn tuoksu oli omaan nenääni liian voimakas, joten ei tullut mieleenkään aamulla suihkun jälkeen sivellä öljyä kehoon. Kai siksi käyttökin oli epäsäännöllistä.
Öljyn imeytyminen ihoon oli todella hidasta ja aamuisin reidet olivat vielä liukkaat ja öljyiset.

Madará, kiinteyttävä öljy 200ml

Tuotteesta sanotaan näin: Kiinteyttävä öljy taistelee appelsiini-ihoa ja venymäarpia vastaan. Öljy on kaksivaikutteinen: 1.) Vähentää selluliittia hieronnan avulla.
2.) Vähentää ja ehkäisee venymäarpia. Säilyttää ihon elastisena laihdutuksen ja raskauden aikana. Pehmentää ihoa.

Omat kokemukseni: Joulusta lähtien olen käyttänyt kyseistä tuotetta vähintään kerran viikossa, toisinaan olen ollut ahkerampi vai viitseliäämpi oman kehon hoidossa, ja öljyä on tullut leviteltyä useamminkin. Rehellisesti voin sanoa, että odotin tuotteelta jotain ihmettä joka jäi kuitenkin totutumatta.

Tuoksu on ihana ja öljyn imeytyminen nopeampaa kuin aikaisemmin kokeilemani Weleda, mutta olisin toivonut vielä parempaa imeytymistä.

Opinko mitään vai en?
Takanani on kaksi kokeilua öljyjen avulla päästä eroon selluliitista ja raskausarvista vähäisin tuloksin. En osaa todellakaan sanoa olisiko kumpikaan kokeilemani tuote toiminut ja hävittänyt muhkuraista ihoa samalla häivyttäen venymäarpiani haluttuun tulokseen.
Kuten aikaisemmin kerroinkin, niin mistä voin olla varma että nämä tuotteet estivät uusien ongelmien synnyn? Vai turtuiko silmäni takamukseni ja reisen ihoon ja siksi en huomannut mitään muutosta?
Todellakin vaikea sanoa. Ainakin ihoni ei ollut kuiva ja hilseilevä! Jos nyt jotain todella positiivista täytyy kertoa.
Mutta onko nämä öljyt jatkossa aseeni kohti kaunista ja sileätä ihoa? Luultavasti tulen jatkossa joitakin öljyjä käyttämään kun samallahan tulee iho "hierottua" ja ei kai se ihan huuhaata ole vaikkakin omat kokemukseni eivät antaneet sellaisia tuloksia kuin naistenlehtien mainoksissa luvataan. Olkoon tämä oma pieni hullu päähän pistoni jolle voi vapaasti myhäillä huvittuneesti. Kai tärkein ase tässäkin tapauksessa on se miten elää ja mitä suuhunsa laittaa. Joten taidan suuntaan useammin pururadalle ja pyrin syömään terveellisesti, puhdasta ruokaa ilman lisäaineita ja nauttia silti pienin annoksin herkkuja joita ilman tämä neiti ei voi olla.

Suhada Nature

2011-03-03T17:27:00.001+02:00

Aikoinaan kävin Lidlistä ostamassa luonnonkosmetiikaa jemmaan ja nyt olen osan tuotteista testannut, ja voin rehellisesti sanoa olevani hyvin positiivisesti yllättynyt. Olen aina pitänyt Lidliä kauppana josta saa kaikkea halvalla mutta se laatu on aivan toinen juttu. En kuitenkaan dissaa kyseistä kauppaa, mutta en siellä juurikaan käy, mutta taitaapa asiaan tulla muutos.

Suhada Nature, Sheavoi - granaattiomena jalkavoide, 75ml

75ml 2,99€ Lidl

Hyvin ravainen koostumus ja tuoksu oli makea. Toisinaan tuoksu oli liiankin makea ja se alkoi yököttämää. Tuoksu haihtui kuitenkin nopeasti pois, joten illalla rasvatut jalat eivät enää aamulla tuoksuneet. Vai olinko yön aikana tottunut tuoksuun?

Vaikka rasvan koostumus oli ravainen ja paksu se silti imeytyi hyvin ihoon jättämättä jalkoja lähmäiseksi.

Toimi, ainakin minulla. Jatkossa olen valmis ostamaan näitä jemmaan useamman tuubin.

Saman tuoteperheen käsirasvaa en ole vielä päässyt kokeilemaan, mutta jos tuoksu on sama kuin jalkarasvassa, niin en usko että tulen sitä käsivoiteena käyttämään.

Suhada Nature, Granaattiomenaa ja avokadoa sisältävä palasaippua

2,99€ Lidl

Miedon tuoksunen, vai olisiko jopa aivan tuoksuton?
Kooltaan aika iso, etenkin jos vertaan aikaisempiin palasaippuoihin joita olen käyttänyt, joten käsittely oli hiukan tönkköä, mutta siihen kyllä tottui ja pieneneehän ne saippuat :)

Pesi kuivaamatta ihoa, mitään ihoärsytyksiä ei minulle tai miehelleni tullut. Miehelleni tulee joistain pesuaineita sellaisia punaisia näppylöitä ympäri kehoa jotka häviät muutaman tunnin kulutta. Osaako kukaan sanoa mistä se voisi johtua? Luonnonkosmetiikan pariin siirtyminen on rauhoittanut tilannetta, mutta silti on joitakin tuotteita joista niitä tulee..

75ml 3,99€ Lidl

Suhada Nature, avokadoa ja granaattiomenaa sisältävä kasvonaamio, 75ml

Miten sitä nyt oikein voisi kuvailla tuotetta.. Luulin ostohetkellä naamion olevan savipohjainen mutta ei se tainnut olla, ainakaan kostumuksen mukaan. Tuote muistutti hyvin paljon The Body Shopin kasvonaamiota.

En pitänyt, en koostumuskesta enkä tuoksusta. Makea tukoksu kasvoilla sai minut voimaan pahoin. En ole aivan varma olisiko tuote toiminut jos olisin jaksanut sinnitellä ja antaa naamion olla kasvoillani pidempään, mutta mitään suurempaa hinkua ei ole edes kokeilla.

Tähän mennessä ensimmäinen huono kokemus Suhada Nature sarjan tuotteista, kuten aikaisemminkin olen maininnut shampoon, niin olen vieläkin siihen hyvin tyytyväinen. Harmi vain että viimeistä pulloa viedään. No, ensi kerralla olen fiksumpi ja ostan jemmaan useamman purkin.

Suojaa ruoasta

2011-02-09T15:46:00.000+02:00

Useimmiten vältän kirjojen lukemista joissa mainitaan sana "syöpä", luultavasti siksi, koska sen jälkeen minulla on kaikki mahdolliset syövät- ainakin niiden oireet.
Olen monesti kirjastossa selaillut kirjaa, suojaa ruoasta syöpää ja muista sairauksia vastaan, mutta jättänyt lainaamatta siinä liiankin usein ilmenneen syöpä-sanan takia.

Vuoden vaihteessa tuli kuitenkin lainattua kyseinen kirja ja luettua kannesta kanteen parissa päivässä. Ei se ollutkaan niin paha ja pelottava kuin olin olettanut.

Osa kirjan vinkeistä ja tiedoista oli minulle jo entuudestaan tuttua, mutta kirja antoi paljon uutta tietoa. Sekä antoi ajattelemisen aihetta.

Suosittelen!

Hultén Kerstin: Suojaa ruoasta syöpää ja muita sairauksia vastaan

"Tiesitkö, että syöpä inhoaa mansikoita ja limeä ja että valkosipuli suojaa vieläkin paremmin, jos sen antaa levätä tovin leikkuulaudalla ennen pataan laittamista? Kirja perustuu suureksi osaksi viimeisimpiin tutkimuksiin, jotka osoittavat muun muassa, että elämäntavoilla on syöpäriskin kannalta suurempi rooli kuin perinnöllisyydellä.Kerstin Hultén esittelee kirjassaan hyödyllisimpiä ruoan raaka-aineita ja luo kokonaiskuvan siitä, miten voit syödä ja elää niin, että saat parhaan mahdollisen suojan. Saat paljon vinkkejä jokapäiväiseen käyttöön: miten "superlataat" kehosi hedelmillä, vihanneksilla ja liikunnalla, miten valmistat ruoan parhaalla tavalla ja miksi on tärkeää syödä hyvää ruokaa lukuisten ravintolisien sijaan sekä huolehtia omasta painostaan.Valitse ateriasi noin viidestäkymmenestä jännittävästä ruoasta ja juomasta - ja ajattele, että hyvistä raaka-aineista valmistettaessa ruoka syntyy melkein kuin itsestään!"

Poiminta vielä kirjan viimeisiltä sivuilta joka sai, sainosinko vihaisia tunteita pintaan,

Ekologista hiustenpesua osa 3

2011-02-08T18:37:00.000+02:00

"Faith In Nature on palkittu ekologinen sarja jossa on ainoastaan luonnollisia valmistusaineita ,ilman synteettisiä lisä-aineita, jotka eivät vahingoita käyttäjää eikä luontoa. Merkin johdossa on edelleen 30 vuoden jälkeen Rivka Rose ja hänen miehensä joka on onnistunut yhdistämään merkittävän valmistustekniikan kasvikunnan alalla, kiitos hänen tietonsa ja taitonsa. Täydellinen yhdistelmä vanhoja terveysyrttejä ja uusia kasvisuutteita. Faith in Naturella on sertifikaatti The Vegan Society, Certified Organic Ingredients, BUAV ja Ethical Consumer Magazine parissa koskien ekologista kehitystä."

Faith in nature, suklaa hoitoaine, 250ml

Ihanan tuoksuinen ja koostumukseltaansa hiukan juokseva, mutta ei kuitenkaan sellaista vesilirua. Hyvin riittoisaa ja avaa suurimmat takut pesun aikana, hiusten harjaaminen ja takkujen avaaminen on helppoa.
Jättää hiuksiin hennon suklaan tuoksun ja kauniin kiillon.

Vaikka purkin kyljessä on maininta "tummille hiuksille" ja tuotteen sisältämä salvia toisi lisäkiiltoa tummille hiuksille, niin en antanut sen häiritä kokeilujani. Kuinkakohan kiiltäviksi tummat hiukset tulevat, kun minun hiuksei kiiltävät huomattavasti enemmän kuin ennen?

Todella hyvä tuote, miinuksena täytyy mainita vain saatavuus. Ei ihan joka puljussa tätä myydä.

Suhada, avokado ja granaattiomena shampoo, 250ml

Lidlistä ostamani shampoo oli positiivinen yllätys. Pesi hiukset kuten mainoksessa luvattiin, jopa hiuslakkajäämät lähtivät paremmin pois mitä Ole Hyvä -sarjan tuotteilla. Koostumus oli geelimäistä johon en ole vielä tottunut. Tuoksu oli miedon ja voimakkaan välimaastossa ja toisinaan makea tuoksu äklötti.

Shampoo vaahtosi mukavasti joka toi tietenkin lisä efektin hyvään pesutulokseen. Päänahan kutiamisia tai hilseilyä en havainnut joten uskon tuotteen olleen hellä.

Jäljellä on enään yksi shampoo pullo ja seuraavan kerran kun Lidliin tulee näitä myyntiin, taidan ostaa useamman pullon varastoon.

Ei ehkä kuitenkaan maailman paras tuote, mutta toimi ja tähän mennessä eteeni osuneista tuotteista sellainen jota tulen jatkossa käyttämään.

Omenapiirakka

2011-01-18T23:25:00.089+02:00

Omena päivässä pitää lääkärin loitolla ja pala piirakkaa pitää suupielet hymyssä.. Ainakin meillä :)
Itse en ole erityisemmin mikään omenapiirakan suurin ystävä, mutta mieheni on aivan toista mieltä. Ja miksipä en olisi leiponut kurttusista ja parhaat päivät nähneistä omenoista jotain joka tulee syötyä..

Makoisa omenapiirakka, pellillinen

4 munaa*

3 dl sokeria (puolet täysruokosokeria)*

200g voita

4 dl vehnäjauhoja*

2tl leivinjauhoa

Pinnalle

7-8 omenaa

sokeria

kanelia

kardemummaa

* Luomua

Valmistus: Vaahdota munat ja sokeri. Lisää voisula ja vehnäjaujo-leivinjauhoseos. Levitä taikina pellille ja laita taikina päälle viipaloidut omenat. Ripottele pinnalle oman maun mukaan sokeri, kaneli ja kardemumma. Paista uunin keskitasossa 200 asteessa reilut 20minuttia.
Tarjoile vaniljakastikkeen kera, meillä oli kokeilussa OATLY:n vaniljakastiketta joka oli todella positiivinen yllätys. Nam! Ihana hento vaniljan maku. Suosittelen!

* * *

Omena on loistava vitamiinien lähde, vaikka suurin osa hedelmästä on vettä. Omena sisältää runsaasti kaliumia, magnesiumia, fosforia, beetalaroteenia, C-vitamiinia, B1-, B2- ja B6-vitamiineja sekä E-vitamiinia. Valtaosa omenan sisältämistä terveellisistä flavonoideista sijaistee kuoressa, joten kotimaisten sekä luomu-omenoiden suosiminen on järkevää.

Omena sisältää kuitua joka edesauttaa ruoansulatusta ja suolentoimintaa sekä tasapainoittaa veren kolesteroliarvoja. Omena aktivoi myös hyödyllisiä suolistobakteereita ja tehostaa myrkkyjen poistumista elimistöstä.

Ekologista hiustenpesua osa 2

2011-01-04T08:48:00.001+02:00

Urtekramin jälkeen kokeiluuni päätyi kaksi Ole hyvä- sarja hoitoainetta joiden tuoksut olivat miellyttäviä, ei kovin voimakkaita. Geelimäinen koostumus hiukan ärsytti ja vaati edelleenkin opettelua. Ensiksi käytin vasemman puoleisen purkin ja sitten siirryin suklaa-vanilja hoitoaineeseen.

Ole hyvä, hoitoaine -mustikka-vadelma-mansikka, 250ml

Kuiville ja käsitellyille hiuksille.

"Makoisan marjaisa, virkeän vitamiinirikas hiushoide soveltuu eirtyisesti käsiteltyjen hiusten hoitoon. Mukana myös mustaherukkaa. pH 5,5. Sopii myös useimmille allergikoille.
Sisältää: aqua, cetearyl alcohol, clyseryl monostearate, stearalkonium chloride, rubus idacus, frangaria ananassa, vaccinium myrtillus seed oil, rubus idaenus seed oil, glyserin, benzoic acid"

Ole hyvä, hoitoaine -vanilja-suklaa, 250ml

Kaikille hiuslaaduille

"Vanilja-Suklaa hiushoiteessa yhdistyvät herkkää hiuspohjaa hellivät aineosat ja herkullinen suklaan tuoksu. Sisältää kookosta. pH 5,5. Sopii myös useimmille allergikoille.
Sisältää: aqua, cetearyl alcohol, clyseryl monostearate, stearalkonium chloride, vanilla planifolia, theobroma cocoa, cocos nucifera, betaine, glyserin, benzoic acid"

* * *
Hoitoaineita käytin Ole Hyvä-sarjan shampoon kanssa, suurempia eroja en hoitoaineiden toimivuudessa huomannut, vaikkakin toinen tuote oli osoitettu kuiville ja käsitellyille hiuksille, kun toinen oli kaikille hiuslaaduille.

Hiuksia pestessä hiusket tuntuivat ihanan sileiltä ja takut tuntuivat aukeavan kuin taikaiskusta, mutta hoitoaineen huuhteleminen pois hiuksistani tuntui mahdottomalta. Seuraavana päivänä hiukseni tuntui siltä, kuin niissä olisi jäämiä pesuaineista. Pesun jälkeinen kiilto oli poissa jo päivässä ja hiuskeni vaativatkin päivittäistä pesua.

En jaksa uskoa, että tulen toite näitä hoitoaineita käyttämään, koska hoitoaineen pesemin pois hiuksista tuntui mahdottomalta. Huuhtelin hiuksiani vaikka 30min, niin sekään ei auttanut, ei myöskään hoitoaineen mahdollisimman vähäinen käyttö.

Voi olla että tämä minun kokemani pesuaine jäämä hiuksissa kuuluu tuotteen ominaisuuksiin, mutta itse en todellakaan siitä pitänyt. Jatkan hoitoaineiden kokeilua, mutta siirryn toisen sarjan tuotteisiin.
Jos näitä ja Urtekramin ruusu hoitoainetta täytyy verrata, urtekram voitaa 100-1!

Ekologista hiustenpesua

2011-01-04T08:16:00.002+02:00

Syyskuussa aloitettu, yhden naisen kampanja "löydä hiustenhoitotuotteet luonnonkosmetiikan joukosta" alkoi Ole hyvä- sarjan shampoolla ja Urtekramin hoitoaineella.

Ole Hyvä -- Kamomilla-mandariini-ananas-shampoo, 250ml

Vaaleille hiuksille.

'''Ole Hyvä vaalean neiti kesäheinän shampoo kosteuttaa ja hoitaa hellävaraisesti. Ananas rauhoittaa hiuspohjaa, mandariini raikastaa. pH 5,5. Sopii myös useimmille allergikoille.

Sisältää: aqua, sodium coco sulfate, coco betaine, matricaria recutita, citrus reticulata, ananas comosus, aloe barbadensis, sea salt, citric acid, benzoic acid"

Shampoo teki tehtävänsä, pesi hiukset puhtaiksi ja hiukan kiiltäviksi. Vai antoiko kiillon hoitoaine? Shampoon lupaama kosteuttava vaikutus jäi huomaamatta, hiuspohjan rauhoittumisesta en voi juuta tai jaata sanoa, koska minulla ei ole ollut ongelmia hiuspohjani kanssa.

Tuotteen tuoksu neutraali, ainakin omaan nenääni. Geelimäinen koostumus vaati totuttelemista.

Urtekram -- Ruusu hoitoaine, 250ml

Kaikille hiustyypeille.

"Hiuksesi tulevat erityisen pehmeiksi, jos käytät hiuksiisi pesun jälkeen Urtekramin hoitoainetta. Urtekramin hoitoaineet ovat kevyitä ja hoitavia ja ne antaa hiuksillesi kosteutta tekemättä niitä kuitenkaan raskaiksi.

Sisältää: Vesi, kasvisglyseriini*, kookosöljytuotteita, aprikoosinkiviöljy*, jojobaöljy*, oliiviöljytuotteet, sitrussiemenuute, eteerinen geraniumöljy*, sitruunahappo
*=luomu"

Urtekramin hoitoaineita ole aikaisemmin kokeillut ja tälläkin kertaa suurempia puutteita en huomannut. Ehkäpä hiukseni olivat hiukan takkuisemmat pesujen jälkeen kuin "marketti" hoitoaineiden jälkeen. Kuitenkin lopputulos oli ihan jees. Kiiltävät ja sileät hiukset.

Hoitoaineen ruusuinen tuoksu oli omaan nenääni miellyttävä mutta hoitoaineen liruinen koostumus tuntui aluksi todella inhottavalta, loppua kohden siihen alkoi tottumaan.

Pahe nro. 4

2010-12-27T23:46:00.000+02:00

- hiustenhoitotuotteet

Olen muutamaan otteeseen kokeillut hiustenhoidossa luonnonkosmetiikkaa ja palannut takaisin markettien hyllyillä notkuviin tuotteisiin, koska kokeiluni eivät ole tehneet minuun suurempia vaikutuksia.

Viime syyskuussa päätin että nyt etsin itselleni ne toimivat shampoot sekä hoitoaineet, olenhan löytänyt toimivia vartalo- ja kasvorasvoja, vaikkakin alussa kaikki tuntui mahdottomalta.

Kuten olen jo aikaisemmin sanonut, rakastan hiusteni laittoa joten vaadin hiustenhoitotuotteilta toimivuutta, toimivuutta ja vielä kerran toimivuutta!

Minä ja hiukseni

Itselläni on puolipitkät, perus suomalaiset eli maantienväriset hiukset. Kesäisin aurinko antaa hiuksilleni kauniita vaaleita raitoja, ja talven myötä hiukseni hiukan tummuvat.
Hiuksiani en ole koskaan värjännyt ja sävyttämistä olen kokeillut vain yläasteella huonolla menestyksellä. Nelisen vuotta sitten minulle laitettiin vaaleita raitoja, jolloin hiukseni taisi palaa ja siihen sekin kokeilu lopahti.

Jatkuvien hiusviritysten eli lukuisten nyttyröiden myötä hiukseni ovat ohentuneet, mutta eivät sentään ns. hiirenhännäksi, latvat ovat saaneet osansa hiuslakasta sekä toisinaan väkivaltaisesta takkujen avaamisesta hampaat irvessä. Silti en osaa olla koskematta hiuksiini, ehkäpä olisi joskus aika opetella elämään hiukset auki.

Pyrin siihen että en käytä hiustenkuivaajaa ellei ole aivan pakko, joten keskimäärin kuivaan hiukseni kuivaajalla 3-5 kertaa kuukaudessa.

Pyrin myös siihen että pesen hiukseni enintään 3 kertaa viikossa, koska en pidä yhtään märistä hiuksista. Toki pesen hiukseni useammin jos on tarvetta.

Vaadinko liikaa hiustenhoitotuotteilta? Onko luvassa mahdoton tehtävä?

Käyttämäni hiuslakka taitaa olla halvinta mitä prismasta saa, seuraavan purkin olen jo suunnitellut hankkivan luonnonkosmetiikan puolelta. Onko kenelläkään kokemuksia toimivasta lakasta?

Mutta miksi haluan päästä eroon "tavallisista" hiustenhoitotuotteista ja löytää luonnonkosmetiikasta ne hyvät tuotteet?

- Luonnonkosmetiikan shampoissa ja hoitoaineissa ei käytetä mitään terveyden kannalta arvelluttaviksi luokiteltuista aineosista

- Luonnonkosmetiikassa kiellettyjen listalla ovat synteettiset säilöntäaineet, PEG-yhdisteet sekä ympäristöä kuormittavat aineet kuten silikonit ja edetiinihappo eli EDTA.

PEG-yhdisteet: Kyseessä ovat etoksyloidut aineet, jotka rakentuvat polyeteeniglykolista (PEG) tai polypropyleeniglykolista (PPG). Näitä käytetään etenkin emulgaattoreina mutta myös geelin pohja-aineena, sideaineena tai pehmentävänä aineena. Ne parantavat ihon läpäisevyyttä, jolloin ne helpottavat myös vahingollisten aineiden pääsyä ihoon.
PEG:tä ja PPG:tä valmistetaan syöpää aiheuttavista lähtöaineista, jotka voivat muodostaa vaarallisia kaasuja. Vaikka nykyisin on käytössä puhdistusmenetelmiä PEG:n valmistamiseksi ilman vaarallista vapaata eteenioksidia, etoksylointi on silti monimutkainen kemiallinen toimenpide, räjähdysaltis hanke, joka vaatii tiukkoja toimenpiteitä.

EDETA eli edetiinihappo: kyseessä on hyvin suosittu ainesosa kosmetiikassa koska se on hyvin kelatoiva (säilyvyyteen vaikuttava aine) aine. EDTA, samoin kuin sitä vastaava HEDPA ovat kuitenkin rikastuttavia ja hyvin huonosti hajoavia aineita. Syynä on EDTA:n vuorovaikutus raskasmetallien, kovettimien ja hivenravinteiden kanssa. EDTA ei hajoa vedenpuhdistamoissa, se päätyy yhdessä siihen sitoutuneiden raskasmetallien kanssa vesistöihin. Jätevedessä EDTA on jo metalliyhdisteenä, joten se ei hajoa luonnonvesissäkään.
EDTA:n ja raudan yhdisteet voivat kuitenkin hajota pintavesissä valon vaikutuksesta, mutta samalla syntyy hajoamistuotteita, joista voi muodostua arvaamattomia ja mahdollisesti vakavia riskejä ympäristölle.
EDTA edistää levien kasvua ja se voi myös päätyä meidän juomaamme juomaveteen, sillä sitä ei edes aktiivihiilisuodattimetkaan pysäytä. EDTA-raskasmetallikomplekseja sisältävän juomaveden vaikutuksia ihmiseen on tutkittu aivan yhtä vähän kuin muitakin ympäristön kemiallisen kuormittamisen seurauksia.

Lähde- totuus kosmetiikasta kirja

Siis miksi en vaihda puhtaampaan?

Tunteita ja tuoksuja, ajatusten juoksuja

2010-12-27T11:30:00.000+02:00

Joululoma, ihana viikon loma!

Suunnitelmia tuhansia, lomapäiviä nuhaisia, juoksemista ja nauramista, lomalle antautumista!

Kaaduin ja huusin, itkua tuhersin ja ylös könysin.

Lääkärissä käyty, kuvia napsittu ja lääkkeitä määrätty.

Pettymys suuri olihan lomani niin uusi.

Syön panacodeja kuin nallekarkkeja,

päässäni surisee, mieleni leijailee mutta kipu se ei vain hellitä.

Mieleni tekisi lausua pari sanaa rumaa, huutaa ja lujaa!

Seesami-mantelipatukat

2010-12-26T12:16:00.002+02:00

Rakastan erilaisia pähkinä-siemenpatukoita ja harjoittelen niiden tekoa kotikonstein. Ensimmäinen kokeiluni oli koostumukseltaan hyvä, mutta makunautinto jäi vähän vajaaksi.

n. 20kpl

2 dl seesaminsiemeniä

4dl kaurahiutaleita

2 dl mantelirouhetta

1 dl kookoslastuja (hiutaleet olisivat olleet parempia)

1 dl auringonkukansiemeniä

1 dl gojimarjoja

1 dl inkamarjoja

1 dl hunajaa

½ dl oliiviöljyä

½ dl mansikkamehua

Laita uuni lämpiämään 150 asteeseen. Kuumenna kattilassa öljy, mehu ja hunaja kiehuvaksi. Ota kattila pois liedeltä ja sekoita joukkoot muut aineet.
Laita seos öljytylle leivinpaperille uunipellin päälle ja painele seos kiinteäksi ja matalaksi neliöksi (30x10cm, paksuus noin 2-3cm), tai haluamasi kokoiseski / malliseksi. Paista uunin alimmalla tasolla reilut 30min.
Leikkaa jäähtynyt seos haluamasi kokoisisksi patukoiksi. Parhainten valmiit patukat säilyvät jääkaapissa.

Kauneutta suomesta

2010-12-20T17:10:00.000+02:00

Uusin tuttavuuteni kosmetiikan saralla on Vivisanté kasvovoide, jonka hankin saatuani ensiksi testereitä kyseisestä tuotteesta. Liian harvoin saa kunnolla näytteitä, jotta voi oikeasti testata uutta tuotetta jotta saisi selville onko tuote laadukas vai ei.

Valmistaja kertoo tuotteesta näin:

NATURAL SKIN kasvovoide sopii kaikille ihotyypeille. Kasvovoide kosteuttaa tehokkaasti, ravitsee ja vahvistaa ihoa. Voide on helposti imeytyvä ja sopii käytettäväksi aamuin illoin. Kasvovoiteen luontaiset aineet hoitavat ja tukevat aktiivisesti ihon hyvinvointia. Ravitseva kasvovoide tasapainottaa ihoa ja jättää ihon pehmeäksi ja kosteutetuksi. Ihosta tulee luonnollisen hehkeä. Kasvovoiteessa on eteeristen öljyjen raikas, sitruunainen tuoksu.

NATURAL SKIN kasvovoiteen hoitavat aineet ovat sertifioitua luomulaatua. Mustaherukansiemenöljy sisältää GLA:ta ja flavonoideja, jotka auttavat ihoa sitomaan luonnollisen kosteuden, tasoittavat, pehmentävät ja vahvistavat ihoa. Aloen lehtiuute on antiseptinen, pehmentävä, kosteuttava ja lisää ihon hapenottokykyä. Auringonkukan siemenöljyMehiläisvaha rauhoittaa, pehmittää ja suojaa ihoa. Sheavoi aktivoi ihon toimintoja, suojaa, kosteuttaa, elvyttää, hoitaa ihotulehduksia ja ihovaurioita. Jojobasiemenöljy on pehmentävä ja suojaava, kosteuttava, parantaa arpia ja on hyvä myös atooppiselle iholle. Manteliöljy hoitaa ihoa hellävaraisesti ja rauhoittaa kutinaa. E-vitamiini edesauttaa pienten ihovaurioiden paranemista ja on tarpeellinen kuivan ihon hoidossa. Sisältää monityydyttömiä rasvahappoja, E-vitamiinia ja lesitiiniä, jotka pehmittävät ja ravitsevat ihoa.

Kasvovoide 50ml 20,95€

Kasvovoidetta olen käyttänyt muutaman kuukauden ajan päivä- ja yövoiteena, toisinaan käytin yövoiteena karitevoita tai Nutrigancia.
Tuoksu oli mielestäni mieto ja miellyttävä, koostumukseltaansa hiukan rasvaisempi ja paksumpi kuin käyttämäni nutrugancia sarjan rasvat. Toisinaan rasva tuntui imeytyvän ihooni hitaasti ja toisinaan oli päiviä jolloin levitin voidetta kahteen otteeseen, jotta kiristävä tunne helpottaisi.
Rasvan levittämisen jälkeen en voinut ihan heti puuteria alkaa sivelemään kasvoilleni, mutta pitkiä aikoja ei kuitenkaan tarvinnut odotella että kasvot olisivat "kuivat". Rasva ei jättänyt kiiltävää pintaa, joten sen puuterinkin saattoi monesti jättää.

En osaa sanoa auttoiko kasvorasva ihoni kuivuuteen, mutta ei ainakaan kuivattanut sitä enempää. Uskon että pahimmilla pakkaskeleillä tämä ei ole se, joka kosteuden iholleni antaa.

Rasva ei ollut täydellinen mutta ei huonokaan. Uskon että tulen jatkossakin kääntymään tämän purkin puoleen, koska haluan itselleni muutaman toimivan ja hyvän rasvan itselleni joita voin vuodenajan / fiiliksen / rahatilanteen / saatavuuden mukaan vaihdella.
Itse uskon siihen että ihokin kaipaa vaihtelua, kuten me kaipaamme ruoaltamme vaihtelua. Sama tuttu turvallinen kaurapuuro alkaa jo pidemmän pääle tökkimään :)

Kotimaisuudesta täytyy antaa plussaa! Olisi ihanaa jos tätä sarjaa alettaisiin kehittelemään oikein kunnolla ja muutaman vuoden päästä markkinoilla olisi hiukan laajempi sarja.

Avokadoa ja granaattiomenaa

2010-12-09T20:41:00.000+02:00

Vuosittain Lidliin on tullut erä Suhada Natural tuotteita, jotka ovat BDIH- ja Nature- serfikioitua luonnonkosmetiikkaa.

Tänä vuonna valikoima oli muuttunut ja laajentunut. Ostin kokeeksi shampoota, käsi- ja jalkavoidetta, kasvonaamion, pari palasaippuaa sekä vartalorasvan. Hamstrasinkohan liikaa?

Valikoimissa oli siis tätä minun ostamaa "sarjaa" eli avokado-granaattuomena sekä papaija-vihreä tee.
Kannattaa käydä katsomassa!

Punainen unelma

2010-12-03T13:19:00.000+02:00

1 omena

1 banaani

1 tl tyrnirouhetta

½ tl macca-jauhetta

n. 1dl mansikoita

n. ½dl karviaisia

n. ½dl mustikoita

mehua

Omena toimii suolistossa aktivoimassa uudelleen hyödyllisiä suolistobakteereita, alentaa kokonaiskolesterolia ja poistaa myöskin myrkkyjä tehokkaasti.
Tyrnirouhe sisältää runsaasti runsaasti antioksidantteja eli solujen hapettumista estäviä aineita, kuten C- ja E-vitamiineja, A-vitamiinin esiastetta karoteenia, B- ja K-vitamiineja sekä useita hiven- ja kivennäisaineita.
Mustikkalla on ulostuttava ja verta puhsitava vaikutus. Parantaa verenkiertoa ja näköä.

Aamuisia ajatuksia lehtiä lukiessani..

2010-12-03T13:03:00.000+02:00

On se vaan jännää..

Eteeni on viikkojen ajan putkahdellut otsikoita siitä miten kosmetiikka sisältää vaarallisia kemikaaleja, miten raskaana olevien naisten tulisi vähentää kemikaalikuormitustansa. Miten kotitaloudet kärsivät ylihygieniasta ja ihmiset pesevät kotiansa terveydelle vaarallisilla myrkyillä vaikka laimeampikin saippua ajaisi saman asian.
Miten pakkausten kylkeen on tullut merkintöjä “lisäaineeton”, “ei sisällä lisättyä sokeria”, “väri tulee suoraan luonnosta” tai “ei sisällä E621”.

Mieheni tokaisi erään keskustelumme jälkeen hiukan tylysti “nuo on jo vanhoja juttuja, sinähän olet tiennyt jo noi asiat monta vuotta, ovatko ihmiset noin tyhmiä?”

Mitä minä olisin kaiken totuuden sisältävään lauseeseen vastata?
Ei, ihmiset eivät ole tyhmiä vaan tietämättömiä jollainen minäkin olin, ennen kuin luin samat asiat jostain muualta, jonkun henkilön kertomana. Jonkun joka tiesi nämä asiat ennen minua. Ja tämä henkilö ei haukkunut minua tai ketään muutakaan tyhmäksi, vaan kehotti ottamaan asioista enemmän selville. Ja nyt iltapäivälehdet tekevät saman “palveluksen” lööppien muodossa monille muille, mutta ketkä sen ottavat todeta ovat asia erikseen.

On myös olemassa niitä henkilöitä joita tämä tai siis nämä asiat eivät hetkauta pätkääkään. Sille emme voi todellakaan yhtikäs mitään. Sanotaan että tupakkalakko lähtee korvien välistä, ei kenenkään pakottamana, niin on myös terveydestä huolehtiminen.

Esimerkkinä voin kertoa henkilöstä jolla todettiin tulehtunut paksusuoli, lääkkeeksi hän sai antibiootteja sekä ruokavaliomuutoksen. Kerran lääkäri ei kieltänyt varsinaisesti mitään hän ei myöskään lopettanut minkään syömistä, mikä olisi edesauttanut tämän tulehduksen paranemisessa.
Hän jatkoi karkkien, suklaan ja leivonnastein syömistä, joi kahvia tapansa mukaan monta kuppia päivässä.
Kerran hän valitteli että vatsaan sattuu, olisikohan se ollut lounaaksi syömäni borssikeitto, siinähän on punaista lihaa jota lääkäri kehotti välttelemään, hän pohti hyvin huonovointisen näköisenä.
En voinut sanoa mitään, eihän olisi kuitenkaan uskonut että se aamukahvilla syöty suklaalevy oli se syy, mitä punajuurista valmistettu keitto jossa ei ollut lihaa kuin se yksi vaivainen palanen jonka tämä kyseinen henkilö siirsi kiltisti lautasen reunaan.

Kerran hän ei halunnut katsoa totuutta silmiin, hän ei myöskään nähnyt sitä.

Uusia kokeiluja

2010-11-13T12:00:00.002+02:00

Olen käyttänyt The body shopin eco sertifikoituja kosmetiikkatuotteita ja nyt kokeilussani on ollut saman sarjan silmänympärysvoide ja kasvonaamio.

NUTRIGANICS KASVONAAMIO
"Puhdistava savipohjainen kasvonaamio kirkastaa, pehmentää ja silottaa ihoa. Yhteisökaupan kautta luomutuotetut babassu- ja oliiviöljy sekä aloegeeli kosteuttavat ja elvyttävät ihoa."

Savinaamio on tainnut olla minulla jo kesän lopusta asti, ja säännölliseen käyttöön se ei ole päässyt. Jotenkin vain naamion levittäminen suoraan purkista tuntuu minusta hiukan hankalalta, etenkin kun omistaa pitkät kynnet ja kynsien alustat ovat savea täynnä.
Kasvonaamio on neutraalin tuoksuinen ja levittyvyydeltäänsä hiukan hankala, tasaista kerrosta on vaikea saada. Johtuuko sitten minusta vai tuotteesta? Suurempia syväpuhdistumisen merkkejä en ihossani ole huomannut, mielestäni samat epäpuhtaudet ovat ennen ja jälkeen naamion käyttöä. Olenkin käyttänyt naamiota pari päivää peräkkäin ja sitten pitänyt milloin minkäkin mittaisen tauon. (viikko/kaksi)

En usko että tulen toistamiseen kyseistö tuotetta ostamaan. Ei tehnyt minuun suurta vaikutusta, ehkä siksi se käyttökin on satunnaista.

NUTRIGANICS SILMÄNYMPÄRYSVOIDE
"Pehmentävä silmänympärysvoide silottaa ja kirkastaa ihoa. Yhteisökaupan kautta luomutuotetut babassuöljy ja aloegeeli kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa, ruiskukkavesi poistaa turvotusta."

Silmänympärysvoiteen ostin samaan aikaan kuin savinaamion ja tämänkin tuotteen käyttö on jäänyt vähäiseksi. Alussa käytin säännöllisesti mutta en silloin suuria muutoksia silmänalusissa tai turvotuksessa huomannut. Käyttöni lopahti siihen, kun huomasin että rasvassa on jotain helmiäistä. Eli ihosta se kohta johon rasvaa olin laittanut hohti hiukan "kullan sävyyn" kun valo oikein peilasi. Ehkäpä sen helmiäisen tarkoitus oli häivyttää tummia silmänalusia, mutta minua se alkoi häiritsemään. Kun rasvaa laitoin myös nenän sivuille silmäkulman kohdalta..
Rasva oli neutraalin tuoksuista ja juoksevaa, hyvin imeytyvää. En huomannut juurikaan suuria muutoksia ihoni kuivuuden muutoksessa, eli mielestäni ihan perus öljy (avokado) ajaa asian paremmin kuin tämä tuote.
Käytän purkin kuitenkin loppuun, tosin vain iltaisin.

Tämäkin tuote oli kasvonaamion lailla pettymys, joten jääköön jatkossa kaupanhyllylle.

Karviainen

2010-10-28T20:36:00.001+03:00

Lapsena en uskaltanut mennä lähellekkään karviaispensasta sen piikkiensä vuoksi, mutta mummon poimimat marjat menivät alta aikayksikön suuhun!
Nykyään näitä marjoja saan hyvin harvoin, vain silloin kun äitini on uskaltautunut piikikkään puskan kimppuun suurella tahdovoimalla ja lujalla päättäväisyydellä.

Karviaisissa on paljon A-vitamiinia, flavonoleja kuten omenassa sekä kohtalaisesti B- ja C-vitamiinia.
C-vitamiinia on punaisissa marjoissa enemmän, onhan punaiset marjat keltaisia "terveellisempiä".
Karviaisissa on myös E- ja K-vitamiinia. Kivennäisaineista karviainen sisältää kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, seleeniä, jodia sekä natriumia.
Karviainen on hyvä kuidun ja pektiinin lähde.

Karviainen ovat myös monipuolinen fenolin lähde. Fenoleita on 132-518mg/100g tuorepainoa ja 1192-1390mg/100 kuivapainoa kohden.
Siemenissä on öljyä 18-27%, josta LA:a 32-41, ALA:a 19-37, öljyhappoa 12-18, GLA:ta 6-12, palmitiinihappoa 7-11, stearidonihappoa1-5 ja streariinihappoa 1%.

Karviaisen siemenet on hyviä ummetuksen hoidossa. Karviaiset lisäävät myös ruokahalua, tyydyttävät sappivaivoja, lievittävät janoa ja viilentävät elimistöä.

LA: linolihappo, omega-6-rasvahappo
ALA: a-linoleenihappo, omega3-rasvahappo jota elimistö ei pysty itse valmsitamaan
GLA: y-linoleenihappo, omega-6-rasvahappo

Pettymys vai huijatuksi tuleminen?

2010-10-14T18:01:00.001+03:00

"R.O.C.S. Bionica on hammastahna, jonka aineksista 94,2 % on peräisin luonnosta ja loput 5,8 % ovat ihmiselimistön sisältämien yhdisteiden synteettisiä vastineita. Hammastahnan tehokkaat yrttiainesosat suojaavat ikeniä merilevien mineraalisuolat yhdessä kalsiumglyserofosfaatin kanssa vahvistavat hampaita. Lakritsajuuri ja timjami torjuvat reikiintymistä aiheuttavia bakteereja. Hammastahna ei sisällä fluoria eikä natriumlauryylisulfaattia. Makea yrttinen ja lakritsainen maku. "

Kuvassa punaisella merkityt (2kpl) ovat ainesosia joita kirjassa "totuus kosmetiikasta" ei ollut, tai ne eivät saaneet hyviä arvosanoja.

Menin kuin meninkin lankaan ja ostin kyseistä hammastahnaa kesän lopulla. Kerran kokeilin ja tahna lensi roskikseen. Maku oli aivan hirvittävä. Tuntui kuin olisin juonut lasillisen kuravettä!

Yritin äsken etsiä hammastahnasta netistä tietoa, mutta valmistajanan sivuilla tahnasta ei mainittu mitään. Outoa. Harmi että kerkesin heittämään saamani esitteen kyseisestä hammastahnasta roskiin. Se nimittäin oli sen verran vakuuttava että sorruin ostamaan kyseisen tahnan. Luvattu lakritsan maku oli yksi suurin vaikuttaja ostopäätökseeni.

Kuten aikaisemminkin olen sanonut, kokemukseni luonnonmukaisemmilla hammastahnoilla eivät ole olleet mitään hyviä. Ei ollut nyttenkään. Tai eihän tämä luonnonkosmetiikkaa ole.

Paprika

2010-10-14T07:39:00.004+03:00

Hyvää kannattaa odottaa, pitkään ja hartaasti.
Kasvatin kesällä seitsemän paprikan taimenta siemenestä alkaen. En enään muista aivan tarkalleen mihin aikaan siemenet multaan pistin, mutta olisiko ollut maaliskuussa..

Luultavasti "satoni" olisi valmistunut aikaisemmin, ellen olisi juuri niinä helleviikkoina lähtenyt Espanjaan lomalle ja palatessani kotiin paprikat olivat aivan kuihtuneita. Vaikka ennen lähtöä laitoin taimenet ruukkuineen isoon saaviin joka oli puolillaan vettä. Onneksi taimet elpyivät parissa päivässä ja lähtivät uudelleen kasvamaan. Harmikseni juuri kukkivat kukat kuolivat ja uusien ilmaantumiseen meni viikkoja.

Tässä vaiheessa jännitys oli suuri, kun en muistanut otinko siemenet "tavallisesta" vai suippopaprikasta. Kun samana päivänä taisin tehdä ruokaa molemmista lajikkeista.

Lajikkeestahan tai siis paprikan mallista ei ole enään epäilystäkään. Ja mikä parasta, siemenet on otettu luomupaprikasta ja kasvatusvaiheessa ravintona oli "vain" mullasta tulleet ravinteet ja puhdas, kotimainen kraanavesi!

Paprikat sisältävät runsaasti kaliumia, beetakaroteenia, foolihappoa, E- ja B- vitamiineja. C-vitamiinia paprikassa on neljäkertaa enemmän kuin appelsiinissa.

Paprika tehostaa verenkiertojärjestelmän toimintaa, edistää syljen ja mahahapon eritystä sekä tehostavat myös suoliston rytmisiä supistuksia. Paprikalla on myös bakteereita tappava ja niiden lisääntymistä estävä vaikutus.

Kotimainen?

2010-09-29T16:58:00.002+03:00

Iittala, Arabia ja Marimekko.

Brändejä joista tulee mieleeni kotimaisuus. Aito ja alkuperäinen suomalainen käsityö.

Mutta ei.

Tieisttekö että, Taika ja Satumetsä eivät Iittala-merkistään huolimatta ole suomalaista tekoa. Molemmat astiasarjat tehdään siirtokuviaan myöten Thaimaassa. Samasta maasta on kotoisin Marimekon Oiva astiat.

Entäs huippusuosion saavuttaneet Muumi-mukit? Joka viidennen muumin kotimaaksi paljastuu Thaimaa, ei Suomi.

"Siis jopa joka viides Muumi-muki tulee Thaimaasta. Valmistusmaata ei lain mukaan tarvitse kuitenkaan merkitä kulutustavaroihin." lähde-kuningaskuluttaja

Ja mitä tähän voisi oikein sanoa, muuta kuin sen, että tunnen olevani petetty. Törkeän huijauksen uhri. Jos olisin pitänyt silmäni auki ja seurannut uutisia, eteeni olisi jo aikoja sitten ilmestynyt lehtijutut joissa tämä totuus kerrotaan. Mutta olenko oikeutetty syyttäämään itseäni siitä, että olin liian sinisilmäinen? Uskoin siihen, että Arabia ja Iittala leimalla varustetut tuotteet ovat kotimaisia?

Vaikka suunnittelijat ovatkin Suomalaisia, ei se nyt minun silmissäni näistä astioista kotimaisia tee. Ei sitten millään.

Porkkanasämpylät

2010-09-27T15:17:00.001+03:00

Näiden sämpylöiden tekeminen on helppoa ja taikinan joukkoon voi laittaa mitä vain haluaa.
Yleisesti kun kotitekoisista sämpylöistä puhutaan, jokainen luo mielikuvan pienistä ja pyöreistä palluroista joiden pinnalle voi sulaa kauniin kullan keltaiseksi.
Kuka oikein sanoi, että sämpylöiden tulee olla aina pyöreitä?
Perinteisen pyörän mallin lisäksi olen viime aikoina tykästynyt "ruispalojen" muotoiseksi, eli kaulinut taikinasta suorakaiteen muotoisen levyn ja leikannut haluamani kokoisiksi paloiksi.

Kerran kokeilin piparkakkumuotilla tehdä sydämiä, mutta uunissa ne kohosivat tunnistamattomiksi möykyiksi. Ehkäpä muotin olisisi pitänyt olla hiukan isopi.

Porkkanasämpylät (n. 16 pyöreätä ja 6 "ruispalaa")

5dl vettä tai jotain muuta nestettä, esim. maitoa
1½ tl suolaa
2 rkl sokeria
1 pss kuivahiivaa
3dl grahamjauhoja
2dl kaurahiutaleita
1dl spelttihiutaleita
6-8dl vehnäjauhoja
½ pellavansiemeniä
1dl aurinkonkukan siemeniä
½ vehnärouhetta
2 isoa porkkanaa raasteena
n. 75g voita (ölykin käy)

Pinnalle vehnärouhetta tai haluamiansa siemeniä, esim. kurpitsan.

Sekoita kädenlämpöiseen (+42astetta) veteen suola ja sokeri. Lisää taikinanesteeseen desi grahamjauhoja joihin kuivahiiva on sekoitettu. Lisää loput grahamjauhot ja kaura- ja spelttihiutaleet. Lisää taikinaan siemenet ja vehnärouhe. Lisää vehnäjauhot vähitellet ja lisää porkkanaraaste ja huoneenlämpöinen voi taikinan joukkoon.

Vaivaa, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoilta ja anna kohota lämpimässä, vedolta suojaisassa paikassa reilu 30min. Esim. tiskialtaassa jonne on laskettu hiukan lämmintä vettä ja liina taikinan suojaksi kulhon päälle. Toinen hyvä paikka on mikro jossa on lämmittänyt hiukan vettä ennen kohotusta.

Kohotuksen jälkeen vaivaa taikinasta ilmakuplat pois ja pyörittele sämpylöiksi. Nosta sämpylät leivinpaperin päälle pellille ja anna kohota liianan alla n. 30min.

Laita uuni lämpiämään 225asteeseen ja voitele kohonneet sämpylät vedellä ja ripottele pinnalle vehnärouhetta. Paista uunin keskitasolla n. 12-15min.

Puhdas ilma, puhdas koti

2010-09-25T11:07:00.004+03:00

- Tiesitkö, että maaleista, tapeteista ja sisustuskankaista vapautuu huoneilmaan haitallisia kemikaaleja; formaldehydiä, asetonia ja bentseeniä?

- Tiesitkö, että kostuneista materiaaleista voi myös levitä homeiden ja sädesienten erittämiä myrkkyjä ja itiöitä?

- Tiesitkö että yli 60% ilmankosteus voi saada tapetit ja huonekalut homehtumaan?

Sisäilman laatuun vaikuttaa ilman lämpötila, kosteus sekä epäpuhtauksien määrä.
Valitettavasti ne pahimmat uhkat ovat hajuttomia, mauttomia ja näkymättömiä.

Sisäilman kosteus vaikuttaa muun muassa ihmisen hikoiluun ja hengitykseen. Liiallinen ilman kosteus edistää pölypunkkien esiintymistä ja aiheuttaa kosteuden tiivistymistä rakenteisiin, mikä puolestaan lisää mikrobikasvuston riskiä.
Liian kuiva ilma taas hidastaa hengitysteiden värekarvojen liikettä ja heikentää ilman poistumista hengitysteistä. Tällöin limakalvojen kyky vastustaa tulehduksia vähenee.
Asunnon ilman suhteellisen kosteuden tulisi olla 30-40%, mutta sen saavuttaminen ole aina mahdollista.

Sisäilma saattaa sisältää terveyshaittaa aiheuttavia määriä epäpuhtauksia eli kemiallisia aineita. Epäpuhtaudet voivat olla peräisin rakennus- ja sisustusmateriaaleista, kosteuden vaurioittamista rakenteista, ihmisen toiminnoista tai asunnon ulkopuolelta esim. rakennuksen muut tilat, liikenteen tai teollisuuden päästöt.
Kemialliset epäpuhtaudet ovat hiukkasmaisia tai kaasumaisia aineita, jotka voidaan jakaa orgaanisiin ja epäorgaanisiin yhdisteisiin.

Kemiallisten epäpuhtauksien pitoisuudet sisäilmassa saattavat vaihdella ympäristöolosuhteiden (kosteus, lämpötila, ilmanvaihto) tai rakennuksessa ja sen ulkopuolella tapahtuvien toimintojen mukaan.
Sisäilman kaasumaisten orgaanisten yhdisteiden epäillään olevan yhteydessä ihmisten kokemiin terveys- ja hajuhaittoihin. Ilmassa samanaikaisesti esiintyvillä useilla yhdisteillä saattaa olla vaikutuksia myös toisiaan vahvistava ominaisuus.

Aldehydit
Sisäilmassa yleisesti esiintyviä aldehydejä ovat

Formaldehydi

·    asetaldehydi
·    formaldehydi
·    propanaali
·    butanaali
·    pentanaali
·    heksanaali
·    oktanaali
·    bentsaldehydi.

Aldehydien lähteitä ovat yleensä erilaiset rakennusmateriaalit, kosmeettiset aineet, tekstiilit, desinfiointi- ja torjunta-aineet sekä palamiskaasut ja tupakansavu. Aldehydien runsas esiintyminen sisäilmassa voi viitata mineraalivillaeristeiden kosteusvaurioon, jonka seurauksena jotkut mikrobit erittävät aldehydejä sisäilmaan.
Useimmat aldehydit ärsyttävät silmiä ja limakalvoja. Monet ovat myös pistävän hajuisia jo pienissä pitoisuuksissa.

Formaldehydi (CH2O)
Suomessa formaldehydin pääasiallinen lähde on ollut lastulevy, jossa sidosaineena on käytetty ureaformaldehydiliimaa. Lämpötila ja kosteus hajottavat ureaformaldehydin ureaksi ja formaldehydiksi siten, että mitä lämpimämpi ja kosteampi ilma on, sitä enemmän formaldehydiä vapautuu. Markkinoilla on nykyään SFS-standardin mukaiset A- ja B-luokan lastulevyt, joissa formaldehydipitoisuus 100 grammassa levyä on enintään 40 mg. Lisäksi uudentyyppisiä lastulevyjä valmistetaan käyttäen fenoliformaldehydi- tai isosyanaattipohjaisia liimoja, jolloin levyjen formaldehydipäästöt ovat käytännössä merkityksettömät.
Formaldehydiä saattaa vapautua ilmaan myös laminaateista, parketeista ja paneeleista, jos näiden liimaukseen on käytetty formaldehydipitoista liimaa. Formaldehydilähteitä saattavat olla myös eräät tekstiilit. Tupakointi ja kodin kemikaalit voivat myös lisätä formaldehydipitoisuutta.

Formaldehydi imeytyy helposti limakalvoihin. Täten sen pääasialliset haitat ovat silmän sidekalvojen ja ylähengitysteiden limakalvojen ärsytys. Oireet ilmenevät esim. jatkuvana yskänä, nenän tukkoisuutena, nuhana ja silmien kirvelynä. Hengitysilman formaldehydipitoisuuden noustessa voi ilmaantua päänsärkyä, pahoinvointia ja väsymystä. Silmän sidekalvo on herkin formaldehydin ärsytysoireille .
Formaldehydi on osoittautunut niin sanotuksi mutageeniseksi (soluperimän muutoksia aiheuttavaksi) aineeksi. Se on todettu eläinkokeissa aiheuttavan nenäsyöpää. Toisaalta tutkimuksilla ei ole osoitettu että formaldehydi lisäisi ihmisen syöpäriskiä.
Formaldehydin tunnistaa pistävästä hajusta.

Ammoniakki (NH3)
Ammoniakki on huoneenlämmössä väritön kaasu, jolla on sille tunnusomainen, pistävä haju.

Tavallisesti ammoniakin esiintyminen on liitetty orgaanista materiaalia sisältävien tasoitteiden hajoamiseen kosteuden vaikutuksesta. Näissä materiaaleissa kosteuden aiheuttamat hajoamisreaktiot ovat mahdollisia ja sen seurauksena mm. ammoniakkia pääsee vapautumaan sisäilmaan. Sisäilman ammoniakin lähteitä ovat myös tavallisesti ihminen itse ja ihmisen toiminta rakennuksessa. Ihmisten ja kotieläinten eritteet, uloshengitysilma, tupakointi ja ammoniakkia sisältävien materiaalien ja puhdistusaineiden käyttö tuottavat ilmaan ammoniakkia.

Ammoniakki ärsyttää silmiä ja limakalvoja. Ammoniakkipitoisuuden ja terveyshaitan välinen yhteys on toistaiseksi vielä epäselvä.

Haihtuvat orgaaniset yhdisteet
Haihtuvien orgaanisten yhdisteiden lähteitä ovat ennen kaikkea rakennus- ja sisustusmateriaalit. Ulkoilman saasteet ja liikenteen pakokaasut lisäävät näitä yhdisteitä sisäilmassa samoin kuin ihmisen oma toiminta ja esimerkiksi kemikaalien käyttö.
Mikrobialtistuksen yhtenä vaikutusmekanismina on tutkittu mikrobien aineenvaihduntatuotteina ilmaan pääseviä kaasumaisia yhdisteitä.

Mikrobien aineenvaihduntatuotteiden aiheuttamia oireita ovat mm. silmien limakalvojen ärsytys, hajutuntemukset ja päänsärky.

Hiilidioksidi (CO2 )
Sisäilman hiilidioksidi on pääosin peräisin ulkoilmasta ja ihmisen hengitysilmasta. Kun hiilidioksidipitoisuus nousee riittävän korkeaksi, alkaa se vaikuttaa hengityskeskukseen ja sen seurauksena hengitys kiihtyy (ilma loppuu huoneesta). Korkea hiilidioksidipitoisuus sisäilmassa aiheuttaa tunkkaisuuden tunteen, väsymystä, päänsärkyä ja näiden seurauksena työtehon alenemisen.

Hiilidioksidi on eräs niistä harvoista sisäilman epäpuhtauksista, joiden enimmäispitoisuudesta on Suomessa tehty viranomaispäätös. Tyydyttävänä sisäilmantasona pidetään pitoisuutta alle 1 500 ppm (cm3/m3).

Hiilimonoksidi (CO)
Hiilimonoksidia eli häkää muodostuu kaikkien hiilipitoisten aineiden epätäydellisen palamisen seurauksena. Häkää voi tulla rakennuksessa olevista tulisijoista, kaasuliesistä ja -lämmittimistä, tupakoinnista, ulkoa tai autotalleista esim. pakokaasujen mukana. Ulkoilman merkittävin hiilimonoksidin lähde on liikenne.
Häkä on väritön, mauton ja hajuton kaasu.

Hiilimonoksidin tekee vaaralliseksi sen kyky sitoutua hemoglobiiniin 200 kertaa happea tehokkaammin. Normaalin oksihemoglobiinin sijaan syntyy ns. karboksihemoglobiinia ja veren kyky kuljettaa happea kudoksiin vähenee. Hiilimonoksidi heikentää hapen siirtymistä verestä kudoksiin ja vähentää näin ollen kudosten hapensaantia.
Häkämyrkytyksen oireita ovat päänsärky, pahoinvointi ja rasitushengenahdistus. Kun karboksihemoglobiinin pitoisuus nousee 30-40 %:iin, oireet ovat selvemmät. Iholle ja limakalvolle tulee tyypillinen kirsikanpunainen väri ja muut em. oireet voimistuvat. Häkämyrkytyksestä selvinneet kärsivät usein pitkäänkin tapauksen jälkeen keskushermoston ja sydänlihaksen oireista.
Tupakointi vaikuttaa merkittävästi sisäilman häkäpitoisuuteen. Tupakoitsija itse altistuu hiilimonoksidille. Yhden savukkeen polton jälkeen tupakoitsijan veren karboksihemoglobiinipitoisuus kohoaa tasolle 4-6 % kun tupakoimattoman henkilön veressä em. pitoisuus on noin 2 %.

Otsoni (O3)
Otsoni on voimakas hapetin ja kemiallisesti aktiivinen. Hyvin pienetkin pitoisuudet ovat haitallisia. Otsonia voi syntyä myös sisätiloissa kopiokoneiden, lasertulostimien ultraviolettilamppujen ja ilmanpuhdistimien toiminnasta. Tavallisen asunnon otsonipitoisuudet ovat huomattavasti pienemmät kuin ulkoilman.
Otsoni on kaikkein reaktiivisin hengitysteihin vaikuttava kaasu. Se ärsyttää silmiä ja hengitysteiden limakalvoja ja on epämiellyttävän hajuinen. Otsoni tuottaa kudoksissa vapaita radikaaleja, jotka erittäin reaktiivisina aiheuttavat haitallisia hapetusreaktioita.

Radon (Rn)
Radon on hajuton, mauton ja väritön radioaktiivinen jalokaasu. Kaasuna se pääsee kulkeutumaan maaperästä ja rakennusmateriaaleista huoneilmaan.
Radonia syntyy jatkuvasti maankuoressa ja kaikessa kiviaineksessa. Radon pääsee kaasumaisena helposti liikkumaan maaperän huokosissa ja edelleen siirtymään ilmakehään. Radonia tulee asuntoon pääasiassa rakennuksen alla olevasta maa- ja kallioperästä, täytemaasta sekä myös talousvedestä ja kiviperäisistä rakennusmateriaaleista.

Tupakansavu
Tupakansavu ärsyttää silmiä ja hengitysteitä ja heikentää limakalvojen puolustusmekanismeja, joka osaltaan auttaa ympäristön allergeenien tunkeutumista elimistöön. Tavallisimpia oireita ovat silmien ja kurkun kirvely, yskä, päänsärky ja pahoinvointi. Tupakansavun vaikutukset korostuvat erityisesti herkillä yksilöillä, kuten hengitystieallergioita, astmaa ja rasitusrintakipua sairastavilla. Lapsille passiivinen tupakointi voi aiheuttaa vakavia hengitystiesairauksia, välikorvan vaivoja ja astmaoireiden lisääntymistä. Tutkimusten mukaan tupakansavulla ei ole turvallisuusrajaa vaan pienetkin pitoisuudet ovat haitallisia.
Sisäilmastoluokituksen mukaan sisäilmassa ei saa olla aistittavissa tupakan savua tupakoimattomien tiloissa.

Huonekasvit puhdistavat ilmaa
Kasvit imevät ilman epäpuhtauksia lehtien pinnalla olevien mikroskooppisten aukkojen eli ilmarakkojen avulla. Kasvi haihduttaa ilmakehään vesihöyryä, jonka seurauksena syntyy konvertiovirtaus. Se kuljettaa epäpuhtauksia kasvin juuristoon ja siellä mikrobit hajottavat epäpuhtaudet sellaisiksi, että pieneliöt sekä kasvi voivat käyttää ne ravinnokseen.

Kasvien runsaus lisää myös ilmankosteutta, jolloin ilman mikrobakteerien suhteellinen määrä pienenee. Kasvien avulla voimme parantaa sisäilman laatua.

Formaldehydi

-kaarisulkasaniainen

-krysanteemi

-gerbera

-pikkutaateli

-kirjovehka

-reunustraakkipuu

-limoviikuna

-muratti

Ksyleeni ja tolueeni

-kultapalmu

-flamingonkukka

-viirivehka

-limoviikuna

-tuoksutraakkipuu

Ammoniakki

-pensaspalmu

-täplämaija

-tulppaani

-vuoripalmu

-limoviikuna

-viirivehka

-muulinkorva

Huoneilman kosteuttajia

-kultapalmu

-kaislapalmu

-pensaspalmu

-fiikus

-muratti

-traakkipuut

-gerbera

Ilmanraikastimen sijaan huoneessa voi käyttää raikkaantuoksuisia kasveja, kuten laventelia ja tuoksupelargoneja. Niistä haihtuvat eteeriset yhdisteet estävät myös haitallisten mikrobien kasvua!

Makuuhuoneessa viihtyvät kasvit, jotka pystyvät ottamaan hiilidioksidia ja tuottamaan happea myös öisin. Sellaisia kasveja ovat mm. anopinkieli, lehtikaktukset, ananaskasvit ja orkideat.

Ilmaa puhdistavat tehokkaimmin tuuheat ja nopeasti kasvavat kasvit.

Huonekasveista voi olla harmiakin, osa on niille allerginen
- Siitepölyallergikot reagoivat yleisesti päivänkakkaramaisiin kukkiin, joissa on runsaasti hienojakoista siitepölyä. Krysanteemit, gerberat ja marketat aiheuttavat usein hankaluuksia.
- Useimmin herkistävä huonekasvi on limoviikuna. Sen maitiaisneste haihtuu lehtien läpi ja pölisee ilmaan.
- Toisetkin viikunat ja fiikukset voivat aiheuttaa nuhaa ja silmien vuotamista.
- Jukka ja traakkipuut saattavat aiheuttaa myös reaktioita allergikoille.
- Tyräkin ja vehkojen maitiaisneste on ihoa ärsyttävää ja myrkyllistä.

Mitä peilikaapistani löytyy?

2010-09-24T16:55:00.000+03:00

Viime aikoina kosmetiikkaostoksissani ei ole tapahtunut mitään maailmaa mullistavaa. Olen löytänyt kasvoille kuin vartalolleni toimivat tuotteet ja päättänyt pysyä niissä, kunnes ihoni alkaa huutamaan vaihtelua. Aikoinaan rakas äitini sanoi että ihoa tai hiuksia ei saa totuttaa yhteen ainoaan tuotteeseen, vaan on annettava vaihtelua. En tiedä onko asiassa mitään totuuden siementä, mutta olen luottanut äitiini ja niin luotan nyt.

Kasvoillani käytän mainitsemia The Boby Shopin Nutriganics sarjan rasvoja sekä Estelle ja Thild tuoteperheen kasvorasvoja. Rasvat ovat omalle iholleni hyviä ja hintakaan ei ole mikään tähtitieteellinen. Rasvat tuoksuvat miedosti ja omaan nenääni hyviä. Tästä tietenkin voi olla monta eri mieltä, onhan Dr.Hauschkan rasvat mielestäni aivan kammottavan tuoksuisia ja toisten mielestä ihania.

Satunnaisena ns. tehohoitona käytän Melvitan karitevoita joka käy myös muualle kehoon. Sanoisinko aivan ihme tuote! Jos ei ole vielä kokeillut, niin kannattaa. Vaikkakin hinta on hiukan korkea, on rasva sen arvoista. (olipas myyntipuhe, mutta en minä mitään näistä hehkutuksistani saa)

Vartalorasvana käytän Urtekramin rasvoja ja vaihdan merkkiä toiseen kun purkki loppuu. Viime talvena pakkanen teki hallaa iholleni ja tuntui että tämä rasva ei riittänyt antamaan iholleni kosteutta.

Siivotessani wc:tä huomasin että kosmetiikkani on melkein luonnonkosmetiikkaa. Muistan vielä kamppailuni oikeiden tuotteiden kanssa ja sen epätoivon joka vallitsi minut ja miehenikin sai toisinaan kuulla turhautumiseni pieninä kiukunpuuskina. Mutta nyt olen siinä missä halusinkin.

Mutta mikä on se melkein? Mitkä tuotteet eivät vessan kaapeissani ole luonnonkosmetiikkaa?

Hiustenhoitotuotteet, hammastahna, dödö, puuteri ja ripsiväri ja luonnollisesti myös meikinpoistoaine.

Hiustenhoitotuotteisiin kuuluu shampoot ja hoitoaineet sekä hiuslakka jota käytän säännöllisesti. Olen kokeillut lukuisia luonnonmukaisia pesuaineita mutta yksikään ei ole vielä minua täydellisesti vakuuttanut. Joten miksi kiustata itseään ja jatkaa hiustenpesemistä tuotteilla joista ei tule kuin mielipahaa? Yritän kylläkin valita kaupasta mahdollisimman luonnonläheisen (jos sellaista sanaa voi niiden purkkien yhteydessä käyttää).
Luultavasti kun hiuslakkani loppuu ostan tilalle luonnonmukaisen lakan ja sitten saankin aloittaa taas pesuaineiden etsinnän uudestaan.

Puuterin hankinnassa olen surkea ja takana on pari yritystä ostaa luonnonkosmetiikan joukosta se helmi, mutta olen aina epäonnistunut. Milloin jokin puuteri muuttuu myöhemmin kasvoillani keltaiseksi ja milloinka se näyttää vain rumalta ihollani. Sanoisinko sellaisina laikkuina. tässäkin kohtaa olen antanut itselleni anteeksi sen, että puuterini on tavallista markettikosmetiikkaa. Ripsiväriltä toivon kestävyyttä myös sateessa joten en edes ajattele vesiliukoisia ripsareita. Koska meikkini ei ole täysin luonnonkosmetiikkaa, en käytä luonnonkosmetiikan puhdistusaineita, koska ne ei poista “tavallista” meikkiä kasvoilta tarpeeksi hyvin.

Dödö, siinä vasta ongelma. Olen hikoilevaa sorttia ja kaupan tavallisestaan dödöt eivät aina tunnu pitävän, niin en usko että luonnonmukaiset dödötkään pitävät sen paremmin. Olen kokeillut yhtä Urtekramin dödöä joka aiheutti vain ilkeitä kutiavia näppylöitä kainalooni. Santen deodorantti ei kestänyt hetkeäkään ja alumiinittomia Erisan tai Biothermin deodorantteja en ole vielä kokeillut. Tarkoituksena on, mutta vasta talvella kun on viileämpää.

Hammastahna. En vain pidä niistä kalkkitahnoista joita olen kokeillut. Siinähän se syy lyhyessä yksinkertaiduksessa on. Mielestäni hampaiden pesun jälkeen suuhun täytyy jäädä tunne -puhtaat hampaat, puhdas suu! Eikä -kalkkia hampaiden välissä, söinkö vahingossa liituni?

Eli siinä se minun melkein luonnonkosmetiikkani on. Jos muuten kaikki tuotteet ovat luonnonmukaista, en näe syytä alkaa huolestumaan ja etsimään väkipakosta jotain sopivaa niiden tilalle. Antaa ajan kulua. Niinhän minä löysin sopivat rasvatkin itselleni, vaikka takana oli lukuisia epäonnistuneita kokeiluja niin Hauschkan kuin Weledan parissa.

Superfoodit vastaan kotimaiset superfoodit!

2010-09-07T10:18:00.000+03:00

Luin jutun, jossa Anette Palssar avaa suunsa ja sanoo lyhyen, mutta tylyn mielipiteensä superfoodeista.

Kuin olisin lukenut omia ajatuksiani. Miksi ihmeessä me olemme unohtaneet kotimaiset superfoodit ja syömme kaksin käsin toiselta puolelta maailmaa roudattuja marjoja?

Myönnän, minullakin on noita "superfoodeja" mutta syön myös todella paljon kotimaisia marjoja joita olen saanut äidiltäni (kiitos!) pakastimen täyteen.

Mitä meillä on, mitä voisi kutsua superfoodiksi?
Melkein mitä vaan mikä kasvaa luonnossa, kuten esimerkiksi; mustikka, puolukka, vadelma, tyrni, kaura, ruis, nokkonen, sienet...

Listaa voisi jatkaa loputtomiin!

Miksi sitten nämä eivät ole saaneet sellaista huomiota ja arvostusta kuin esim Acai- marjat sekä Maca -jauhe? Mustikka on oivallinen Acai-marjan korvaaja, sekä ruusujuuri toimii samalla periaatteella elimistössämme kuin Maca-jauhe. Ja molemmat olisivat puhtaasti kotimaisia.

Melkein jokaine muistaa sen hetken kun flunssan ensioireisiin isoäiti toi ison mukillisen kuumaa mustaherukkamehua. Levottoman yön painikkeeksi istuttiin keittiössä mummin kanssa, odoteltiin kunnes maito lämpeni liedellä ja nautittiin se hunajan ja kaurakeksien kera. Vatsan väänteisiin tarjottiin mustikkakeittoa ja hidastuneen suolentoiminnan nopeuttajana syötiin luumukeittoa.

Miten "vanhakansa" tiesikään kaiken?
Miten parannettiin hyttysenpurema piharatamon lehdellä ja miten saatin pajusta pilli.

Seuraavan kerran, kun kaipaa pientä ravintopommia kannattaa muistaa ainakin pakastealtaan kohdalla mämä;

Mustikka
Mustikka sisältää paljon terveellisiä ainesosia, kuten flavonoideja, antioksidantteja ja omega-rasvahappoja. Sen uskotaan alentavan LDL-kolesterolia ja olevan hyväksi verenkierrolle. Mustikalla on myös ikiaikainen maine silmäsairauksien, kuten silmäpohjan rappeuman, parantajana

Puolukka
Puolukka on tunnettu flunssanparantaja mustaherukan ohella. Marja sisältää runsaasti kuituja ja kivennäisaineita, sekä flavonoideja ja lignaaneja. Lignaanin uskotaan ehkäisevän mm. osteoporoosia ja syöpää, flavonoidit puolestaan vähentävät tulehduksia ja ehkäisevät sydän- ja verisuonitauteja.

Tyrni
Tyrnimarjoissa on kolme kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa ja sen on pitkään uskottu olevan erityisen tehokasta ihon, vatsavaivojen ja limakalvovammojen hoidossa. Syödessä kannattaa muistaa pureskella marja hyvin, sillä sen kovassa kuoressa ja siemenessä piilevät kaikkein arvokkaimmat ravintoaineet.

Vihreä apteekki

2010-08-31T17:07:00.001+03:00

Kirja, Vihreä apteekki, valmista itse omat lääkkeet
Kirjoittanut Marie-Louise Eklöf

“ Ruotsalainen yrttiterapeutti Marie-Louise Eklöf esittelee tässä kirjassa neljäkymmentä yleisemmin käytettyä lääkeyrttiä ja kertoo kuinka niillä voidaan parantaa erilaisia vaivoja. Opit keräämään, käsittelemään, kuivaamaan ja säilömään yrttejä. Opit valmistamaan yrteistä esimerkiksi teetä, yrttiöljyä ja -kylpyjä sekä käyttämään niitä höyryhengityksessä. Kirjassa esitellään myös monia vaivoja, joita voit hoitaa keräämilläsi yrteillä. Opit myös tuntemaan kehon tärkeimpien elinten toimintaa ja yrttien vaikutusta näihin elimiin”

Kirja vaikutti helpolta lähestyä, siksi juuri lainasin sen. Nopea selaaminen antoi hiukan suuremman lupauksen sisällöstä kuin oikeasti oli. Tai sitten minulle vain niin moni asia oli jo entuudestaan tuttua, joten en tuntenut saavani tiedonjanolleni tyydytystä.
Niille joilla ei ole aikaisempaa tietoa / taitoa yrttien keruusta ja käytöstä rohdoksina, tämä teos on loistava. Ei liikaa tietoa yhdellä kertaa ja mikä parasta, liika “lääketieteellinen” sanasto on täysin kateissa.

Itse olisin toivonut yrteistä tarkempaa kuvaa, mutta kirjassa kerrottiin vain pääpiirteet. Plussana voin sanoa kirjan lopussa olevaa osiota, jossa käsitellään yrttien vaikuttavia aineita.

Luonto vastaan antibiootti?

2010-08-27T18:19:00.000+03:00

Virtsatieinfektio, eli jumalattoman kivulias ja kiusallinen tulehdus joka useimmiten kaipaa lääkärissä käyntiä ja antibioottikuuria.

Viime lauantaina vessassa käyntini oli todella epämiellyttävä kokemus, hampaat irvessä ja iho kananlihalla. Hoin mielessäni lukuisia kirosanoja ja marssin asunnossani edestakaisin jotta kutina, kirvely ja todella epämiellyttävä olotila helpottaisi.

Kaupasta hain karpalo- ja puolukkamehuja. Niin tiivistettä kuin valmiiksi juomakuntoon laimennettua sekoitusta. Päätin että tällä kertaa EN mene lääkäriin ja en todellakaan syö yhtäkään antibioottikuuria. Yritän luonnonmukaista keinoa.

Makeuttamattomat mehut karpalosta ja puolukasta auttavat yksinkertaisissa virtsatietulehduksissa, koska ne estävät bakteereja saamasta otetta virtsarakon seinämästä.

Viimeksi söin vajaan kuukauden antibiootteja koska alkujaan lääkäri oli määrännyt minulle väärän kuurin vaikka olinkin antanut virtsanäytteeni.
Tietenkään ensimmäisestä ei ollut mitään hyötyä ja toinenkin oli yhtä tyhjän kanssa. Tulehdus eteni jo munuaisaltaaseen asti ja oloni oli todella tukala (kuumetta, kyljet kosketus arat, alaselkään sattui ja tienekin kiervely).

Kolmannella kerralla taisin saada oikein tuhdin ja onneksi auttavan kuurin, mutta oli kyllä vatsani tai siis pitemmin suolistoni sellaisessa kunnossa että huh, huh.

Sunnuntaina nukkumaan käydessä ja hiukan oloni kohentuneena päätin että menen lääkäriin jos tämä tulehdus ei ole lähtenyt keskiviikkoon mennessä. Mielestäni olisi aivan naurettavaa leikkiä omalla terveydellä, kun viimeksi meni sentään niin pahaksi.

Maanantaina kävin luontaistuotekaupassa ostamassa KarpaLact Strongia, eli karpalouutetta ja maitohappobakteereja sisältäviä kapseleita.

Illalla tutui kuin oireet olisivat hävinneet, tunsin suurta riemua ja jatkoin silti mehun juomista kaksin käsin.

Tiistaina aamu alkoi hyvin mutta ilo loppui lyhyeen. Sama tuttu kirvely oli tullut takaisin paljon pahempana ja tuonut mukanaan yhden oireen lisää. Verinen virtsa.
Lupaus jonka olin itselleni tehnyt antoi voimaa jaksaa tiistai iltaan asti jolloin oireet olivat taas hävinneet.

Keskiviikkona sama kaava toistui kuin tiistaina, varasin ajan lääkärille ja hain reseptin. Muta en mennyt apteekkiin vaan kotiin. Kaadoin mehua lasiin ja join sen. Halusin niin kovasti uskoa siihen että, tämä luonnonmukainen, lääkkeetön konsti toimisi.

Torstaina kaikki toistui. Vaikka keskiviikko iltana ei taas ollut mitään oireita. Verinen virtsa eninten huolestutti joten päätin mennä ruokatauolla apteekkiin ja nöyränä tyttönä hakea antibioottikuurin.

Tänään perjantaina oireet ovat kokonaan hävinneet, mutta jatkan ostamieni kapseleiden syömistä ja mehun juomista.

Täytyy myöntää että pettymys oli raskas.

Samalla pelkään että taas käy niin kuin viimeksi, nämä syömäni antibiootit eivät auta ja ensiviikolla sama rumba alkaa alusta. Vaikka lääkärillä käydessäni sanoin aikaisemmasta infektiohistoriastani, hän ei kiinnittänyt siihen mitään huomiota. Ei pelkooni että, taas se menee munuaisiin. Ei edes kommentoinut mitään siitä, kun kerroin että yritin kotikonstein saada tulehduksen aisoihin.

Palaan asiaan jos antibioottikuurini ei ole tehonnut.

Nyt on vain edessä suoliston eheäksi saaminen. Tekeehän yksi antibioottikuuri sille paljon hallaa. Tulen tarkemmin käsittelemään tätä “operaatiota”, mutta en osaa vielä luvata mitään ajankohtaa.

Kahvipöytäkeskusteluja

2010-08-19T22:05:00.003+03:00

Vuoden vaihde on aikaa jolloin ihmiset tai ainakin minä mietin mitä kaikkea on vuodan aikana tullut tehtyä. Olenko saavuttanut jotain josta on syytä iloita. Onko elämäni muuttunut radikaalisesti suuntaan tai toiseen, on aika luvata parannus ja yrittää tehdä jotain josta voi vuoden päästä olla ylpeä. Nyt on elokuu ja päädyin samaan ajatusten leikkiin, leikkiin jossa katselin elämääni vuoden takaisesti. Itsessäni en huomannut suuria muutoksia, mutta ympärillä olevista ihmisistä huomasin suuria muutoksia. Huomasin maailman vai sanoisinko lähinnä markkinoinnissa sekä mediassa tapahtuneen suuria askeleita. Ja mikä parasta, tunnen suurta iloa näistä muutoksista.

Työpaikalla tuttu kahvipöytäkeskustelut ovat saavuttaneet uuden ulottuvuuden jos näin voin asian ilmaista. Kahvia litkivät työtoverini ottivat puheeksi ruokiin lisätyt lisäaineet ja pohtivat keskenään kuinka turvallisia ne ovat. Ja minä olin tukehtua teeheni jota varovaisesti join, olihan automaatti antanut kiehuvaa vettä mukiini hetki sitten. Vielä vuosi sitten minua katsottiin kuin outoa kummajaista kun otin puheeksi lisäaineet joita ruokiimme laitetaan, esimerkkinä kerroin värisaineista jotka kiellettiin suomessa 1985, mutta EU:n myötä ne tulivat taas sallittujen listalle. Silloin sain kuulla tylyjä kommentteja siitä, miten kaikki aineet ovat tarkasti tukittuja ja ei Elvira antaisi ruokiin lisätä mitään, mikä olisi terveydelle vaarallista.
En tiedä ovatko puheet vain puheita, vai tuleeko työtoverini sisäistämään juttunsa ja ottamaan elämäänsä operaation “lisäaineeton ruoka”.
Pääasia että he nyt tietävät niistä!
Suurimman hämmästyksen kasvoilleni nosti se, että olin yrittänyt olla tyrkyttämättä heille aiheesta, ja olenkin mielestäni onnistunut tehtävässä oikein hyvin. Ehkäpä satunnaisesti olin kommentoinut jotain, mutta yleisesti pidin suuni supussa asioiden suhteen.

Selattuani kesällä naisten lehtiä huomasin juttujen käsittelevän lisäaineita ja luonnonkosmetiikkaa. Mainoksissa vilahti luonnonkosmetiikka ja superfoodit.
Tuotteiden valmistajat ovat tarttuneet uuteen “puumiin” kynsin ja hampain ehkä haistaessaan rahan. Tuotteiden kylkiin on painettu kirkkain kirjaimin ei lisäaineita tai vastaavaa.
Ehkäpä lisäaineettomasta, luomusta ja nyt suuren suosioin saavuttaneista superfoodeista on markkinoinnin alalla haistettu raha ja alettu takomaan sitä oikein olan takaa. Toisaalta asia yököttää minua suunnattomasti ja toisaalta olen asian suhteen onnellinen. Ehkäpä ihmiskunta on menossa oikeasti askeleen kohti terveellistä ja puhdasta ruokaa.
Vai käykö tässä sitten niin että kuluttajia aletaan oikein kunnolla kusettaan ja heidät lypsetään kuiviin kun tuotteisiin voidaan lätkäistä entistä suurempi hinta, kun on vain lupaus jostain huikean terveellisestä, vaikkakin kyseistä ainetta tuotteessa olisi vain hitusen. Muutan koko tuote on täyttää paskaa.

Esimerkkinä voisin sanoa tuotteen joka osui kesällä silmiini ja pakkohan näyte oli ottaa talteen tulevia kirjoituksiani varten.
Garnier Fructis shampoo joka sisältää viinirypäleöljyä ja acaimarjauutetta ravitsemaan hiuksia.

Uusi aika

2010-08-18T23:10:00.001+03:00

Ilta on jo hämärtynyt, väsymys painaa silmissäni. Työvuoro takana ja minä kotona.
Jos olisin fiksu menisin pesemään hampaani ja painuisin pehkuihin, mutta en ole. Vieressäni on juuri keitettyä kahvia ja nautin hiljaisuudesta jonka rikkoo tasaisin väliajoin naksutuksen päästävä kahvinkeitin joka muistuttaa minua siitä, että siellä on vielä puolikkaaseen kupilliseen kuumaa.

Uusi koneeni on avattuna ja minä en ole pystynyt pitämään näppejäni siitä erossa. Olinhan jo elänyt tovin ilman tietokonetta ja se teki ihan hyvää. Mitään suurempia vieroitusoireita konettomuudesta ei tullut, toisinaan huomasin vain ajattelevani “voisinpa mennä koneelle ja kirjoittaa ajatukset ylös”. Toisaalta, takana oli kesä jolloin en juurikaan koneen äärellä aikaa viettänyt.

Eninten koneeni hajoamisessa harmittaa kadonneet kuvat ja kirjoitukset, mutta onneksi ne eivät olleet niin tärkeitä että yöunia pitäisi alkaa menettämään. Olen jotenkin aina alitajuntaisesti tiedostanut sen, että koneet eivät ole ikuisia ja yksi vika niin kaikki tietoni ovat hävinneet tai pahemmassa tapauksessa olen saanut ne lähetettyä ympäri maailmaa. Kai siksi olen välttänyt tärkeiden asioiden säilyttämistä koneellani kuukausia. Vainoharhaa sanoo joku, sanokoot. Minä en ole ammattilainen koneiden kanssa, tämä on vain työkaluni arjessa. Tämä ei ole elämäni.

Totutteluahan tämän kanssa ensimmäiset päivät ovat. Vanha koneeni oli kuusi seitsemän vuotta vanha ja tietotekniikkahan elää vauhdilla...

Ps. Kuka kertoisi minulle miten saisin blogini kolmeen sarakkeeseen (oikea ilmaisu?)

Kannettavan tietokoneen tuhoutuminen

2010-08-06T15:05:00.003+03:00

Tietokoneeni hajosi ja sen myötä kadotin kesän aikana ylös kirjoittaneet juttuni kuvineen.
Joten uusia päivityksiä ei tule ennenkuin uusi kone on taas kotonani. Olisihan minulla mahdollisuus päivitellä blogiani ystävien luona tai työpaikalla. Mutta en näe niitä vaihtoehtoja tarpeellisina.

Oikein hyvää viikonloppua ja nauttikaan auringosta!

Pala kesästäni

2010-07-18T22:32:00.003+03:00

Kotiin paluu Espanjasta tuntui ihanalta ja samalla niin surulliselta. Palata kotiin, palata maahan jossa kiire paistaa ihmisten kasvoilta ja olemisen jalo taito on unohdettu ja vain työnteko ja rahan saaminen ovat elämisen tarkoitus.
Pah!

Olen hiukan surullinen kun katson ulos, en siksi että sade on juuri kastellut asfaltin ja antanut janoisille kasveille vettä jaksaen seuraavat helteet. Olen surullinen kun en saa lähikaupastani tuoretta patonkia, kypsiä hedelmiä ja punaviiniä. En voi nauttia siestasta ja vain loikoilla hyvällä omallatunnolla keskellä kirkasta päivää ja vain olla. Joku tarkkaavainen huomaisi pienen, hennon mutta niin taivaallisen kiiltävän sädekehän pääni yläpuolella ja maailman onnellisimman hymyn kasvoillani.

Espanja ei ole kovinkaan eksoottinen maa mutta kuitenkin niin tavattoman erilainen kuin Suomi, nyt en tarkoita takapihallamme olleita palmuja, keittiöstä kantautuvaa merinäköalaa ja lukuisia turisteja.
Tarkoitan kulttuuria ja se miten ihmiset ovat, ilman kiirettä.

Olin mieheni kanssa viikon mittaisella lomalla paikassa jossa oli niin paikallisia kuin turisteja, ja jälkimmäisistä ennakkoluuloja niin himputin paljon että ihan hirvitti minne turisti helvettiin olimme oikein äkkilähdön napanneet.

Ennakkoluulot osoittautuivatkin turhiksi, en tainnut nähdä yhtäkään liian humalaan juonutta turistia palaneen ihonsa kera, valittamassa tai uhoamassa riitaa. Ellei sitä lasketa kun Espanja voitti jalkapallossa mestaruuden, silloinhan koko kaupunki juhli. Niin turistit kuin paikalliset, ja se oli vasta näky!

Asuimme mukavassa huoneistohotellissa joten käytimme hyväksi loistokkaan keittiön ja kokkailimme niin aamiaiset kuin päivälliset ja illalliset itse, asioimme ruokakaupoissa ja loihdimme (tai siis mieheni) mitä ihanampia ruokia yksinkertaisista raaka-aineista. Tarkoituksemme oli käydä kylläkin paikallisissa ravintoloissa syömässä, mutta se vain jotenkin jäi.

Ruoka-kaupoissa valikoima oli laaja hinnaltaan tuotteet olivat halvempia kuin Suomessa, etenkin mehut, hedelmät, liha ja viini.
Mehut joita joimme aamulla tuoreen patongin kera olivat todellakin erilaisia kuin kotimaamme mehut. Jos en olisi tiennyt että mieheni oli kaatanut keittiössä lasiini kylmää ananasmehua tölkistä, olisin luullut että se oli itse puristettua. Samoin appelsiinin, mangon ja rypälemehujen kanssa. Taivaallisia!

Viini oli halpaa kuten jokainen sen osaakin arvata. 0,55 senttiä litra.
Juominen ei ollut humalanhakuista vaikkakin päivässä meni se neljästä kymmeneen lasillista. Jotenkin ne eivät vain kilahtaneet päähän ja ehkäpä hyvä niin. Olen huomannut viime aikoina että humalassa oleminen ei ole niin nautinnollista kuin joskus teininä =)

Maitotuotteista tein sellaisen havainnon (tosin samaan päädyin myös viime vuoden espanjan reissuilla ja muilla lukuisilla ulkomaan reissuilla) että ne eivät laittaneet vatsaani möyrimään, kiertämään, turpoamaan tai mitenkään epämukavaksi.

Söin ja join mitä tahansa niin oloni oli hyvä, ihmeellisen normaali. Tosin liikuimme todella paljon joka päivä ja joimme luonnollisesti vettä oikein olan takaa. Makeisia kuten karkkeja tai leivoksia emme syöneet, paitsi päivittäiset jäätelöt oli aivan pakko saada.

Se siitä lomani hehkuttamisesta, voisin jatkaa loputtomiin mutta tiedän samalla iskeväni puukkoa vasempaan rintaani.

Oikein hyvää kesänjatkoa kaikille.

S niinkuin Sinkki

2010-07-08T09:06:00.003+03:00

Sinkkivoide, eli tunnetummin vauvojen peppuvoide on oikeasti hyvä ensiapu ihon punoitukseen* eli lieviin auringon aiheuttamiin palovaurioihin. Kyseistä rasvaa kaytän myös kuivien jalkapohjien sekä pienten naarmujen paikalliseen hoitoon.

*Kuulun niihin onnellisiin suomalaisiin joiden ei kotimaassaansa tarvitse aurinkosuojia käyttää. Tänä kesänä olen huomannut, että aurinko on ollut voimakkaampaa kuin edellisinä kesinä, ja pientä punoistusta päivän mittaisen pyöräilyreissun jälkeen on ollut. Onneksi ei kuitenkaan mitään vakavampaa. Vielä.

SITRUUNAMELISSA

2010-07-08T08:54:00.004+03:00

Sitruunamelissa (Melissa officinalis) on Aasiasta lähtöisin oleva mauste- ja lääkeyrtti jonka tummanvihreät, pehmeät ja pyöreähköt lehdet maistuvat ja tuoksuvat nimensä mukaisesti sitruunalta.

Kasvin tieteellinen sukunimi Melissa tulee kreikan kielen mehiläisiä tarkoittavasta sanasta. Lajinimi officinalis tarkoittaa lääkkeenä käytettyä.

Käyttö ravintona
Keittiössä sitä käytetään ruokien maustamiseen, salaatteihin, jälkiruokiin ja koristeeksi. Pääsääntönä voidaankin käyttää sitä, että sitruunamelissa käy kaikkialle sitruunan tavoin.

Käyttö rohtona
Rohdoksena sitruunamelissasta käytetään lehtiä jotka sisältävät eteerisiä öljyjä. Öljyn vaikuttavia ainesosia on muun muassa neraali, geraniaali ja sitronellaali.
Sitruunamelissa sisältää myös flavonoideja ja fenolihappoja.
Sitruunamelissaa on kansanlääkinnässä käytetty rohtona erilaisiin tulehduksiin, vatsavaivoihin, kuukautiskipuihin, rauhoittavana ja unentuloa auttavana yrttinä sekä sydämen vahvistajana. Sitruunamelissan öljyllä on todettu kouristuksia laukaiseva vaikutus ja siten se helpottaa kuukautiskipuja ja stressivatsaa. Rauhoittavissa rohdoksissa sitruunamelissaa käytetään muiden rauhoittavien yrttien kanssa.

Kasvatus
Sitruunamelissa viihtyy runsasravinteisessa, ilmavassa ja kosteahkossa savensekaisessa mullassa. Liika märkyys voi aiheuttaa harmaahomeen ja hämärän leviämistä.
Viihtyy hyvin aurinkoisessa ja lämpimässä paikassa, ei silti ota nokkiinsa puolivarjoista kasvupaikkaansa.

Paras tapa säilö sitruunamelissaa on pakastus, sitä voi myös kuivata teeksi ja mausteeksi.

“Yrttitarhassani” kasvaa vain rajallinen määrä yrttejä, ja osa niistäkin kuolla kupsahti ennen kuin pääsivät edes kunnon kasvuvauhtiin. En tiedä oliko syynä vääränlainen multa vai esikasvatusruukut joina tänä vuonna käytin vanhoja kananmunan kennoja. Edellisinä vuosina olin varta vasten ostanut kaupasta turveruukkuja ja tomaattisato oli todella suuri!
Noh, onneksi tomaatin, tillin, timjamin sekä rucola-salaatin tilalle sain sentään paprikaa, goijia, basilikaa, ruohosipulia, minttua sekä sitruunamelissaa

Geenimuunneltu lohi

2010-06-30T13:11:00.003+03:00

Päivällä lueskelin tapani mukaan uutisia ja silmiini osui sairas ja vastenmielinen uutinen joka ei ikävä kylläkään ole mikään pila tai hetkessä unohdettu tapahtuma.
Tai, siis jotkut unohtavat uutisen jo tänään suurta tunnekouhua tuntematta.
Nyt geenimuunneltu lohi voi tulla ruokapöytäämme, mutta mitä seuraavaksi??

Näin lehdessä kirjoitettiin;

Geenimuunneltu lohi voi olla pian askeleen lähempänä ihmisten ruokapöytiä

Kaksi kertaa normaalia nopeammin kasvavan lohen kehittänyt yhtiö on yrittänyt saada tuotettaan ihmisten ruokapöytiin Yhdysvalloissa pian kymmenen vuoden ajan.

Ensimmäisen siirtogeenisen eläimen ilmestyminen ruokakauppoihin saattaa kuitenkin nyt olla lähempänä kuin koskaan aikaisemmin. New York Times -lehden tietojen mukaan AquAdvantage -lohen kehittänyt yritys on nyt saanut toimitettua Yhdysvaltain ruokaturvallisuudesta vastaavalle Food and Drug Administration -järjestölle lähes kaikki päätöksentekoa varten vaaditut selvitykset.

Kerättyjen tietojen perusteella FDA arvioi lohen turvallisuutta ihmisravintona. Tutkimustulosten perusteella pohditaan myös muuntogeenisen lohen mahdollisia ympäristöriskejä. Yhtiön täytyy myös osoittaa, ettei siirtogeenisyys ole vahingoittanut eläintä.

Asiaa puidaan järjestössä ensimmäisen kerran todennäköisesti syksyllä. Mikäli lohi hyväksytään, avaa se ovet myös muille ihmisravinnoksi kelpaaville muuntogeenisille eläimille. Tutkijat voisivat täten kehittää esimerkiksi hullun lehmän taudille (BSE) immuuneja nautoja tai terveellisempää lihaa tuottavia sikoja.

Vaikka lohen kehittänyt AquaBoynty Technologies -yhtiö saisi tarvittavan luvan lähikuukausien aikana, kestää lohen päätyminen yhdysvaltalaisiin ruokakauppoihin kuitenkin kahdesta kolmeen vuotta.

Puolesta ja vastaan

Muuntogeenisen lohen odotetaan herättävän kiivasta vastustusta sekä kuluttajissa että ympäristöjärjestöissä. Kritiikkiä on jo herättänyt muun muassa lupaprosessin läpinäkyvyyden puute. Vastustajat pelkäävät myös siirtogeenisten lohien karkaavan ympäristöön ja syrjäyttävän siten luonnonvaraiset kalat.

Yhtiö itse näkee kehittämänsä lohen helpottavan maailman ruokaongelmia. Niiden ravintoarvot ovat täsmälleen samat kuin tavallisissa lohissa. Ympäristöriskit puolestaan minimoidaan kasvattamalla lohia tekoaltaissa kuivalla maalla. Kaikki kasvatettavat yksilöt olisivat lisäksi steriilejä naaraita.

Asiasta päättävät viranomaiset joutuvat punnitsemaan myös sitä, pitäisikö lohen muuntogeenisyydestä kertoa kuluttajalle erillisellä merkinnällä. Tällä hetkellä vastaavaa merkintää ei Yhdysvalloissa vaadita muuntogeenisiltä ruokakasveilta, joita markkinoilla onkin runsaasti.

Missä on ero?

AquaBoynty Technologies -yrityksen kehittämä muuntogeeninen lohi kasvaa täyteen mittaansa puolessatoista vuodessa normaalin kolmen vuoden sijaan.

Atlanttiseen loheen (salmon salar) on siirretty kasvuhormonia tuottava geeni tyynenmeren lohien heimoon kuuluvasta kuningaslohesta (oncorhynchus tshawytscha).

Halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi muuntogeeniseen loheen on myös siirretty palanen partatuskan (trisopterus luscus) DNA:ta. Tämän avulla voidaan kasvuhormonin tuotanto saadaan jatkumaan myös kylmissä olosuhteissa. Näin muuntogeeninen lohi saadaan tuottamaan kasvuhormonia poikkeuksellisesti ympäri vuoden.

Lähde-iltalehti

Kiire, mikä ihana tekosyy!

2010-06-17T16:45:00.001+03:00

Tänään on ollut aikaa miettiä asioita ja saada ajatuksia hiukan ylöskin. Viime viikot tapansa mukaan ovat menneet hujauksessa ja maanantaina kellon piipitykseen herätään ja íhmetellään minne se viikonloppu oikein meni.

Kiire on nyt erilaista kuin vuosia takaperin, kiireeni on nautinnollista kiirettä. Jos kiireestä voi niin ylipäätänsä sanoa? Olen mennyt ja tullut, ahertanut ja pakertanut kaiken näköistä. Vaikka on tullut hetkiä jolloin lasken päiviä lomani alkuun ja kiroan ainaista kiirettä ja sitä että en saa mitään aikaiseksi, minulla ei ole ollut aikaa nähdä kavereitani saati sitten mitään muutakaan kuin kodin laittoa.

Loppujen lopuksi olen saanut asuntooni kevään ja raikkauden, viimeisetkin muuton rippeet korjatuksi ja tavarat juuri oikeilla paikoille. Parvekkeelle on saapunut kesä ja vaatekaapissani on kolme uutta villapuseroa tulevaa syksyä ja talvea varten. Miten voin sanoa, että en ole saanut mitään aikaiseksi? Kotini on ollut siistinä ja puhtaat vaatteet viikattuna vaatekaapissani, rakkauselämäni kukoistaa ja oloni on kevyen rauhallinen, sanoisinko yhdellä sanalla vain olevani onnellinen.

Asiathan riippuvat siitä mistä kulmasta haluaa niitä katsoa, vaikka kiireellisyys on vienyt minun sosiaalisen elämäni minimiin olen saanut viettää itseni kanssa laatuaikaa ja panostaa vain omaan hyvinvointiini. Kiirettä mutta nautinnollista kiirettä!

Oman hyvinvoinnin panostamiseen huomaan kiinnittävän vain entistä enemmän huomiota. Pidin jo viime kesänä omia saavutuksiani suurina mutta nyt kun vertailen viimevuotta nykytilaan huomaan vain “itserakkauden” kasvaneen. Ja mikä ihaninta, saman huolenpidon ole saanut tartutettua läheisiini ja työtovereihini. Noihin suu mutrussa käveleviin ikuista sokerihumalaa poteviin actimelin popsijoihin. Ja ilman tyrkyttämistä!

Kuorintavoide

2010-06-17T15:58:00.007+03:00

Ennen luonnonkosmetiikkaan hurahtamista kokemukseni kuorintavoiteitsta olivat nihkeät. Isot pallurat pesuaineen seassa tuntuivat menevän silmiin ja suuhun, tekemättä ihoa silkin pehmeäksi, hehkuvaksi ja puhtaaksi.
Kasvojen (vartalon) kuorinnan hoidin saunassa hunajalla tai sitten vain kotona hiukan karhealla pesusienellä. Ajoi mielestäni saman asian, halvemmalla ja mielyttävämmällä tavalla.

Luonnonkosmetiikaan tutustumisen myötä aloin arvostamaan ihon hoitoa uudella tavalla ja otin käyttööni naamiot ja kasvojen kuorinnnat.

Tämä Frantsilan kuorintavoide osui käteeni jo vuosi sitten ihan vaan sattumalta, ja enempiä miettimättä päätin kokeilla sitä. Aluksi tuote tuntui oudolta, olihan kokemukseni perustunut niihin isomollukkaisiin kuoritvoiteisiin joiden ainoa päätehtävä tuntui olevan vain vaahdon muodostaminen.

Tämän voiteen koostumus oli jotain niin uutta mutta uskomattoman hyvää. Pienirakeinen voide kuori iholtani kuivan ihosolukon ja mutanaamion kanssa yhditettynä auttoin hivenen epäpuhtauksien poistumisessa.

Takana on jo reilun vuoden mittainen käyttö ja voin lämpimästi suositella tuotetta.

Näin Frantsila kertoo tuotteestaansa:

Erittäin hienojakoinen merellinen piilevä toimii voiteessa mekaanisena kuorivana aineena ja suomalaiset yrttiuutokset sekä papaijan entsymaattisesti kuoriva hedelmäuutos uudistavat ihosolukkoa ja tekevät ihosta kirkkaan ja joustavan.
Kylmäpuristetut ja luonnonmukaisesti viljellyt auringonkukka-, manteli-, jojoba-, argaani-, tyrni- ja helokkiöljyt sekä karitevoi ovat korkealaatuisia ihoa hoitavia raaka-aineita. Ne sisältävät runsaasti hoitavia rasvahappoja, hivenaineita, vitamiineja sekä antioksidantteja raviten ja suojaten siten ihoa.

Kotimaiset luomuyrttiuutokset (peltokorte, ratamo, niittyhumala, puna-apila, poimulehti, keto-orvokki, ruusu) elvyttävät ihon toimintoja ja epitelisoivat eli parantavat ihosolukon uudistumista ja auttavat näin ihoa pysymään nuorekkaana ja kimmoisana.

Aidot aromaterapeuttiset eteeriset öljyt (neroli, ruusu, santelipuu, frankinsensi, piparminttu) antavat tuotteelle mieltä kohottavaa tuoksua hoitaen ja elvyttäen samalla ihon toimintoja.
Suomalaiset kukkaterapeuttiset uutokset (koivu, voikukka, villiruusu) kohottavat mielialaa, elvyttävät sekä ravitsevat ihoa ja poistavat turvotusta.
Luonnon tokoferoli eli E-vitamiini elvyttää ihokudoksen terveyttä ja luonnonmukaisesti viljellyn aaloe-kasvin lehdistä saatu geeli sekä kasviglyseriini kosteuttavat ihoa. Suomalainen kuusen sisäoksa- ja rosmariiniuutokset toimivat tehokkaina antioksidantteina.

Tuotteessa käytetyt paksuntaja-, emulgointi- ja säilöntäaineet ovat myös kaikki luontoperäisiä.

Lämpöä, rauhaa ja rakkautta

2010-06-02T19:59:00.003+03:00

Kirjoitus rintamalla on ollut hieman hiljaista. Kyseessä ei ole laiskuus vaan kevät vai pitäisikö tässä vaiheessa jo sanoa kesä?

Tulevina kuukausina tulen päivittämään blogiani harvemmin, koska aion nauttia kesästä; juosta paljain jaloin nurmikolla, kävellä metsässä ja poimia luonnon antimia.

Oikein hyvää kesän alkua kaikille ja muistakaa että luonto on puhkeamassa kukkaan ja luonto äidillä on paljon tarjottavaa, kunhan ne vain osaa hyödyntää.

Voikukka

2010-05-25T20:12:00.003+03:00

Takapihojen kiusankappaleella eli voikukalla on käyttöä monenlaisten vaivojen lievittäjänä. Vanhoissa yrttikirjoissa voikukkaa kuvataan eräänlaiseksi sikuriksi ja neuvotaan syömään nuoria lehtiä veren puhdistamiseksi. Voikukalla uskottiin olevan viilentävä vaikutus, joten sitä suositeltiin kuumeesta johtuvaan unettomuuteen.

Vielä 1950-luvulla voikukan juuri kuului Suomen farmakopean rohdoksiin.

Voikukka on helppo tunnistaa auringon keltaisista kukista, vahvasta putkimaisesta varresta ja sahalaismaisista lehdistä. Rohtona käytetään kukkia, lehtiä ja juuria.

Käyttö rohtona sisäisesti nautittuna
Suurin osa kasvin maksaan vaikuttavista aineista on juuressa. Sitä voidaan käyttää maksavaivojen lisäksi sappirakkotulehdukseen, keltaisuuteen, ruoansulatushäiriöihin sekä raskausajan ummetukseen

Lehdet lisäävät virtsaneritystä, niitä voidaan käyttää nesteen keräytymisestä johtuvaan turvotukseen. Voikukalla aikaansaatu nesteen poistuminen kehosta ei verota kaliumvarastoja, mikä on suuri etu nesteenpoistolääkkeisiin verrattuna.

Lehdistä keitetty tee auttaa kuukautisten edellä vatsan turvotukseen.

Maksaa ja munuaisia puhdistavan vaikutuksensa vuoksi kaikki kasvin osat ovat avuksi kemikaalien, allergeenien, lääkkeiden ja muiden haitta-aineiden poistossa.

Voikukka on oiva apu kroonisessa kivussa, reumatismissa ja nivelvaivoissa sekä ihotaudeissa.

Kasvin käyttö on turvallista suurinakin määrinä

Ulkoinen käyttö
Varsien maitiaisnesteellä voidaan todella tiheään käytettynä saada apua syylien poistoon.

Voikukkatipoilla laukaistaan henkistä jännitystä, joka myös lihaksiin. Voikukankukista valmistettu öljyuute auttaa samaan vaivaan jos sitä käytetään hierontaöljynä.

Käyttö ravintona
Voikukan lehdet sisältävät noin kolminkertaisen määrän miltei kaikkia ravinteita muihin salaattikasveihin verrattuna. Erityisesti C- ja A-vitamiineja sekä kalsiumia ja rautaa voikukassa on runsaasti. Nitraatteja voikukka sisältää vähemmän kuin viljellyt salaatit, sillä se ei ole nitraattien kerääjä.

Voikukanlehdistä saadaan erinomaista salaattia. Salaatteihin käyvät myös kukinnot ja nuput.
Salaatiksi voikukka kannattaa kerätä keväällä nuorena varjoisilta paikoilta. Loppukesän voikukat eivät sovellu salaattikäyttöön.

Juuria voidaan paahtaa uunissa miedolla lämmöllä voikukkakahvin valmistamista varten. Voikukkakahvi suojaa maksaa varsinaisen kahvin aiheuttamilta vahingoilta.
Juuret on kerättävä aikaisin keväällä tai myöhään syksyllä, jolloin vararavinnon määrä on suurimmillaan.

Kukista voidaan valmistaa myös viiniä

Käyttö kauneudenhoidossa
Voikukka on rasvaisen ja suurihuokoisen ihon yrtti, jolla on ihoa puhdistava ja kirkastava vaikutus.
Sitä käytetään höyrytyksissä, naamioissa ja kasvovesissä.

Kasvojen höyrytys

2010-05-23T13:14:00.002+03:00

Höyrytyksen avulla huokoset avautuvat, lika ja kuollut solukko poistuvat. Samalla ihon aineenvaihdunta lisääntyy.
Höyrytys lisää ihon kosteutta ja kimmoisuutta, pitää ihon pehmeänä ja puhtaana.
Höyrytyksen vaikutuksia voi tehostaa ihon kuorinnalla ja naamiolla.

Couperosa-ihon höyrytystä ei suositella

Yrttihöyrytyksen perusohje:

2-3dl tuoreita yrttejä tai 1-1½ dl kuivattuja yrttejä
Laakea kulho tai pesuvati
Vettä (kiehuvaa)
Pyyhe

Kaada yrttien päälle kiehuva vesi. Pane pyyhe pääsi yli teltaksi ja höyrytä PUHTAITA kasvoja 5-10min.

Höyrytykseen sopivia kasveja mm.

Kamomilla: puhdistaa, hoitaa, rauhoittaa ja kirkastaa
Kehäkukka: hoitaa, pehmentää, elvyttää ja rauhoittaa
Laventeli: Rauhoittaa, raikastaa ja supistaa
Meirami: supistaa ja virkistää
Minttu: raikastaa ja kiinteyttää
Nokkonen: vilkastuttaa verenkiertoa, puhdistaa
Orvokki: puhdistaa ja rauhoittaa
Persilja: rauhoittaa akneihoa
Piharatamo: puhdistaa, pehmentää ja hoitaa
Ruusu: supistaa, puhdistaa. lisää kosteutta ja rauhoittaa
Siankärsämö: kuivattaa, supistaa ja parantaa
Sitruunamelissa: puhdistaa ja kirkastaa
Timjami: puhdistaa ja supistaa
Voikukka: puhdistaa, supistaa ja kirkastaa

Sisäisesti ja ulkoisesti

2010-05-20T16:21:00.003+03:00

Vanha sanonta, vesi vanhin voiteista ja jo kliseeksi kerinnyt muodostua tokaisu kauneus tulee sisäisesti pitää vielä tänä päivänäkin paikkansa, vaikkakin kosmetiikkamainokset eivät anna niin ymmärtää. Naisena oleminen on vuosien saatossa muuttunut siihen pisteeseen, että ikääntyvä, naururypyt omaava nainen on jotain muuta kuin valoisa, seksikäs ja kaunis nainen. Itsevarmuudesta puhumattakaan. Jos niihin mainoksiin on uskomista.

Totuus on kuitenkin se, että mitä suuhusi laitat olet myös sellainen. Siinä ei auta laboratorioissa kehitetty uudenlainen, kauneuden ja nuoruuden palauttava päivävoide.

Miksi sitten monet ovat unohtaneet sen, että mitä suuhunsa laittaa sitä voi myös hyödyntää kotona kauneudenhoidossa.

Nopea vilkaisu Anttilan kosmetiikkahyllyille kertoi minulle sen, että rasvoissa on nykyään mitä uskomattomia ainesosia joilla saadaan tuote myytyä. On oliiviöljyä, pellavansiemenöljyä, suomalaista lakkaa, hunajaa. kauraa ties mitä.

Halvemmaksihan tulisi ostaa kaupasta hunajapurkki sen hunajaa sisältävän tehoseerumin sijasta ja sivellä sitä ohut kerros kasvoille ja antaa sen vaikuttaa 10-15 min, huuhdella raikkaalla vedellä huolellisesti. Puhdasta, luonnollista ja ah! vielä niin herkullisen syötävää.

Kenelle tulee mieleen ottaa kasvorasvapurkista lusikallinen tai kaksi? Mutta jos kylpyhuoneen kaapissasi on se hunajapurkki, pystytkö vastustamaan kiusauksen ja olla nuolematta huulille valunutta hunajaa?

Entäpä sitten öljyt joita tuntuu olevan purkissa kuin purkissa lisänä, tuo kauneuden saavuttamisen salainen ase. Mitäköhän iho pitäisi puhtaasta öljystä ilman emulgaattoreita tai turhia säilöntäaineita.

Nykyään luonnonkosmetiikan joukossa on todella kattavat öljy valikoimat ja riippuen merkistä hinnat ovat suhteellisen edullisia tai sitten todella huikeita. Miksi sitten ei voisi kaupasta ostaa öljyä? Sitä mitä muutenkin käyttää ruoanlaitossa?

Tärkeimpiä ihoa hoitavia öljyjä joita omassa ruokakaapissani on.

Auringonkukkaöljy
Sisältä runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, stimuloi ihon uusiutumista, saa kuivan ja karhean ihon pehmeäksi. Vahvistaa ja parantaa

Saksanpähkinäöljy
Sisältää paljon vitamiineja ja sopii kaikille ihotyypeille. Antaa kevyen aurinkosuojan.

Oliiviöljy
Imeytyy hyvin ja pehmentää ihoa. Erinomaiset ihoa hoitavat ominaisuudet (öljyhappoa, linoli- ja palmitiinihappoa)

Avokadoöljy
Sitoo kosteutta ja sisältää runsaasti vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Runsaan A-vitamiini sisältönsä takia auttaa uusien solujen muodostumisessa ja hidastaa ihon pintakerroksen solujen hilseilyä. B-vitamiini edistää solujen aineenvaihduntaa.

Seesamöljy
Kosteuttaa hyvin silmänympärysihoa. Antaa kevyen UV-suojan.

NUTRIGANICS

2010-05-13T19:07:00.004+03:00

Reilu kuukaisi sitten palasin kaupasta hymy korvissa ja sydän täynnä toivoa. Olin ostanut uuden kasvorasvan jolta odotin paljon.

Rasva oli hyvän tuoksuinen ja alussa tuntui toimivan kuin unelma todella isolla U:lla! Niin ne toiveet romuttuvat ja tuli taas todettua, että ei tämä ole minulle se oikea. Rasva oli ihanan tuoksuinen ja imeytyi todella nopeasti, ei jättänyt ihoa kiiltäväksi kuten monet muut rasvat. Mutta ainoa miinus oli se, että tämä rasva ei kosteuttanut tarpeeksi ihoani. Joskus illalla tutui että naamani olisi ollut rutikuiva vaikka hetki sitten olin rasvannut sen.

Oliko syynä kunnon pakkastalvi vai se, että minulla ei ollut sarjan yövoidetta? Eli käytin aamuin ja illoin samaa rasvaa..

Taas etukuponki taskussa marsinkin The Body Shopin myymälään.

Ostin Nutriganics sarjan yövoiteen ja puhdistusvaadon jotka olin jo todennut hyviksi. Tuoksu on ihana ja puhdistusvaahto puhdistaa kasvot todella hyvin. (Muiden luonnonkosmetiikka merkkien puhdistusaineista en ole pitänyt huonon pesutehon takia. )

Yövoide antaa kasvoilleni kaipaaman kosteuden. Yhdesä Estelle ja Thild sarjan kasvovoiteen kanssa nämä ovat loistava pari.

ps. Aikasiemmin ostin The Body Shopista sellaisen kokeilupakkauksen josta en ole vieläkään kasvovettä käyttänyt. Toki olen sitä kokeillut mutta en pitänyt. Tuoksui aivan vihreälle teelle ja koostumukseltaansa se oli hiukan geelimäistä.

Goji-marja

2010-05-13T18:22:00.008+03:00

Vielä kaksi vuotta sitten kukaan ei juurikaan tiennyt tästä ihmeellisestä, kaiken "parantavasta" marjasta jota kutsutaan Gojiksi. Se oli vain tiettyjen ihmisten käsillä.
Marjan saatavuus oli rajoitettua, vain luontaistuotekaupoista, "hippimyymälöistä" ja netistä sai hankittu tätä punaista kultaa.

Nykyään tähän himalajan ihmemarjaan törmää jopa citymarketissa.

Itse käytän marjoja vain myslini joukossa tai smoothieen seassa. Pelkiltään popsittuna ne eivät juurikaan helli makunystyröitäni.

Kuva

Marjasta löytää googlettamalla todella paljon tietoa, mutta kertaus on opintojen äiti.

Mitä hyötyä Goji-marjasta on?

Goji-marjaa pidetään maailman ravinnerikkaimpana hedelmänä.
Goji-marjan käytöllä on vahva historia kiinalaisessa lääketieteessä ja marjaa pidetään yleisesti salaisuutena pitkään ikään ja sillä onkin tuhansien vuosien mittainen historia “pitkäikäisyyden marjana.

Goji-marja sisältää valtavan määrän arvokkaista antioksidantteja, mm. karotenoideja ja flavonoideja, jotka suojelevat kehoamme hapettumisreaktioilta ja gojilla voikin olla mainioita vaikutuksia erilaisiin verenkierto- tai tulehdussairauksiin. Goji sisältää myös kahta tärkeää antioksidanttia terveen näkökyvyn kannalta: zeaxantiinia ja luteiinia. Perinteisesti goji-marjoilla onkin hoidettu erilaisia näkökykyyn liittyviä ongelmia ja sillä saattaakin olla suotuisia vaikutuksia näkökykyyn ja esim. silmänpainetautiin.

Goji-marja sisältää tyypillisesti 2-4 kertaa enemmän antioksidantteja kuin esimerkiksi mustikka.
Goji-marjan voimakkaimmat ominaisuudet linkitetään yleensä kuitenkin sen immuunijärjestelmäämme vahvistaviin ominaisuuksiin ja sen ominaisuudet toimia kehomme immunomodulaatorina vaikuttaakin lupaavalta. Tämän hetkisten tutkimusten valossa goji-marja tukee immuunijärjestelmän toimintaa pääasiassa kolmen ravinteen avulla: polysakkaridit (LBP 1-4), beetakaroteeni ja germanium. Gojii-marja sisältää paljon polysakkarideja (30-36%), jotka ovat todella suurikokoisia ja pitkäketjuisia sokereita. Goji-marjan polysakkarideillä saattavat tukea immunijärjestelmämme toimintaa hyvinkin voimakkaasti. Beetakaroteeni tehostaa kateenkorvan toimintaa ja lisää interferonien stimuloivaa vaikutusta immuunijärjestelmässämme. Goji auttaa kehoamme muodostamaan koliinia, joka taistelee kehomme soluja hapettavia vapaita radikaaleja vastaan ja on linkitetty sekä neurologiseen rappeutumiseen että alzheimerin tautiin. Goji-marjalla saattaakin olla myös hermostoamme suojaavia vaikutuksia.

Goji-marja sisältää 22 kivennäisainetta ja 18 aminohappoa. Kyseinen supermarja sisältää kaikki 8 kehollemme välttämätöntä aminohappoa, ja sen painosta huikeat 10-14% on proteiinia. Goji-marjan sesquiterpenoidit stimuloivat käpyrauhasta ja aivolisäkettä tuottamaan lisää kasvuhormonia ja goji-marja onkin ainoita kasveja luonnossa, jotka lisäävät luontaista kasvuhormonin tuotantoamme. Goji sisältää myös paljon L-glutamiinia ja L-arginiinia, jotka toimivat yhdessä ja tukevat kasvuhormonin tuotantoa. Kasvuhormoni vaikuttaa kaikkien muiden kehomme hormonien toimintaan. 70 vuotias kehittää 1/10 siitä määrästä kasvuhormonia, mitä 20-vuotias kehittää. Tämä onkin varmasti yksi tekijä, miksi goji-marjalla on perinteisesti niin vahva yhteys nuoruuteen ja pitkäikäisyyteen.

Lähde

Joku viisas on jo osannut yhdistää kuvassa olevat taimet goiji-marjaan.. Jep, niitähän ne ovat. Siis nuo kaksi mustassa kukkaruukussa, takana oleva taimi on parika.

Tämä kesä menee taimien kasvatuksessa ja toivottavasti ensivuonna on satorikas kesä. Taimet tilasin netistä ja hintaa oli hieman alle 4 euroa per taimi.

Porkkana

2010-05-07T16:26:00.004+03:00

"Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa.
Nami nami nami nami porkkanaa, hampaita se vahvistaa…"

Porkkanan historiasta ei olla varmoja, mutta sen kantamuotoa, villiä porkkanaa, kasvaa eri puolilla Eurooppaa. Antiikin Kreikkalaiset ja roomalaiset tunsivat porkkanan. Ja sen uskottiin kiihottavan sukupuoliviettiä.

Violetin porkkanan ohella alettiin viljelemään valkoista ja keltaista kantamuotoa. Näiden muotojen leviämistä voidaan seurata kirjallisista lähteistä. Porkkanaa tiedetään viljelleen jo 1000-luvulla Aasiassa ja vasta 1600-luvulla Hollannissa jalostettiin meille kaikille tuttu oranssi porkkana. Se on kaikkien nykyisten porkkanoiden kantaäiti. Eli viljellyn porkkanan geneettinen pohja on hyvin kapea-alainen.

Aluksi porkkanaa pidettiin lääkekasvina, siitä valmistettiin hauteita palovammoihin ja 1800-luvulla sitä suositeltiin hengästykseen, rintakipuihin sekä sydänsuruihin. Porkkanalla on hoidettu liikalihavuutta, rikkinäisiä hampaita, astmaa, ummetusta, paksusuolentulehdusta ja unettomuutta.

Nykyään porkkanakeittoa käytetään ripulin hoitona. Suolistossa porkkanan pektiinit turpoavat ja näin syntyvä massa puhdistaa suolistoa.

Kuva

Porkkanan tärkein ravintoaine näkyy jo sen oranssista väristä, kasviväriaine beetakaroteeni on elintärkeän A-vitamiinin esiaste joka elimistössämme muuttuu A-vitamiiniksi.
Porkkanoissa on myös valtava määrä seleeniä, jota aineenvaihduntamme tarvitsee päivittäin.

Porkkana kauneudenhoidossa:

Porkkanan sisältämät A- ja B-vitamiinit sekä kivennäisaineet hoitavat silmien, ihon ja hiusten kuntoa. Porkkanoista voi valmistaa öljyä herkän silmänympärysihon hoitoon. Porkkanoista puristettu mehu on tehokas rasvaisen ihon hoitoon. Porkkana naamio virkistää ja siloittaa ihoa

Porkkana naamio

1 porkkana
1 rkl savea (itse käytin valkoista)
Noin 2-3 rkl jogurttia (maustamaton)

1. Keitä porkkana vähässä vedessä pehmeäksi ja soseuta hyvin tasaiseksi “mössöksi”.
2. Sekoita ainekset keskenään paksuksi, valumattomaksi velliksi.

Terveellinen porkkana

Torjuu vapaita radikaaleja
Vahvistaa limakalvoja
Aktivoi soluaineenvaihduntaa
“Nuorentavat ja pysäyttävät” vanhenemisprosessin
Edistävät hiusten ja kynsien kasvua
Huolehtii ihon hyvinvoinnista
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Parantaa näkökykyä ja auttaa hämäräsokeuteen
Vahvistaa sydäntä ja verenkiertoa
Aktivoi sperman muodostusta ja parantaa miehen suvunjatkamiskykyä

Pahe nro.3

2010-05-06T17:28:00.003+03:00

Ennakkoluulo, siinähän se lyhyessä ja ytimekkäässä muodossa, ilman kaunisteluja tai turhia selityksiä.

Olen hyvin ennakkoluuloinen ja etenkin ruoan suhteen, tapa tai pahe josta yritän päästä eroon.

Suhtautumiseni ruokaan on ollut aina pääosin sen ulkonäön tai maun takia, se mikä näyttää epäiellyttävältä ei suuhuni asti edes pääse. Lapsena äidilläni oli kova työ saada minut syömään lihaa, kastikkeita tai rahkaa. En pitänyt niistä mutta monien itkujen ja tunteja kestävien ruokailujen jälkeen opin niitä syömään.

Vieläkin tämä ennakkoluulo on seuralaisena, vaikka kamppailenkin jo hyvin vahvana neitinä sitä vastaan.

Aikoinaan en voinut sietää esim. näitä:

- Keitettyjä /paistettuja suikaloituja paprikoita, koska ne muljahtelivat suussani. Olenkin kerran oksentanut kiinalaisessa ravintolassa juuri näiden paprikoiden takia. Nykyään syön niitä mielelläni.

- Kesäkurpitsa, koska se oli meillä kalanruokaa. Myöhemmin olen jopa oma-aloitteisesti ostanut tätä hiukan mautonta vihannesta. En voi sanoa rakastavani, mutta en myöskään vihaavani kesäkurpitsaa.

-Paistettu sipuli, oli yksi suurimmista kiukuttelun aiheuttajista. Se näytti iljettävältä ja muljahteli suussani. Nykyän tämä on yksi suurimmista herkuistani.

-Avokado, tuo vihreä epämääräisen näköinen kummajainen. En ollut koskaan sitä edes maistanut, mutta en halunutkaan. Nykyään olen hurahtanut kyseiseen hedelmään ja söisin niitä useammin, jos ne eivät olisi niin tajuttoman kalliita.

Parhaillaan opettelen parsan syöntiä ja olenkin jo hyvin siinä edennyt. Ostan ehkä kerran kuukaudessa kimpun parsakaalia, ja huijaan itseäni piilottelemalla sitä ruokien joukkoon. Eihän se siellä millekkään maistu, mutta pelkästään en kukinto suuhuni laittaisi. Vielä ennakkoluuloja, mutta kohti voittoa mennään.

Vielä näiden kanssa kun jaksaisi taistella:

- Munakoiso, ulkonäkö. Siinähän se on. Mausta ei ole tietoa, koska en ole koskaan tiedostanut että söisin tätä. Saattaa olla, että jossain työpaikan kasvispöperössä on ollut, mutta ei jääkaapissani.

-Tankoparsa, näitäkään en ole koskaan syönyt. Katsotaan kun perus parsa uppoaa.
- Oliivit, olen lukuisia kertoja syönyt ja sama irvistys kasvoillani. Hyi!

Listaahan voisin jatkaa loputtomiin, mutta ajattelin edetä tässäkin asiassa hiljalleen, ilman turhia aikatauluja. Onhan minulla koko elämäni aikaa opetella uusien asioiden syömistä.
Paitsi sienten!

Sienet on se alua jota en edes tahdo oppia syömään. Nimittäin lapsena niitä piiloteltiin ruokiin ja minähän ne maistoin ja taas itkua väännettiin kun oli pakko syödä jotain jota ei voinut syödä ilman oksentamista.

Luomuviini

2010-05-03T18:16:00.006+03:00

Viime viikot ovat menneet todella nopeasti ja tuntuukin siltä, että en ole kerinnyt tekemään yhtikäs mitään muuta kuin nukkua, syödä ja käydä töissä. Viikonloput ovat menneet erilaisten juhlien merkeissä ja edessä on vielä yhdet juhlat. Rehellisesti sanottuna kolmet peräkkäiset juhlat olisivat riittäneet.

En ole kerinnyt joogata, tanssia, lenkkeillä tai vain olla vain yksin ja maata sohvalla, kuunnella hyvää musiikkia ja uppoutua omiin ajatuksiini.
Vaikka hetken irtiotot arjesta on jäänyt vähemmälle tunnen silti itseni eheäksi ja voimaa pursuavaksi neidiksi. En ole sairastellut tai niiskuttanut, mahavaivat ovat hävinneet ja olen vain ONNELLINEN!

En tiedä mistä tämä kaikki energia ja sisältäpäin pursuava hyvänolon tunne tulee, onko se puhdas ja lisäaineeton ruoka, smoothiet, aurinko vai puhdas asunto?

Taisin vastata omaan kysymykseeni.
Luultavasti kaikkien noiden summa, ja etenkin puhdas asunto. Olihan edellinen oikea homeloukku.

Ah, tätä onnellisuuden ja energisyyden tunnetta. Tunnen olevani elossa ja kuin olisin herännyt todella pitkästä horroksesta.

Juhlimiseen kuuluu tietenkin, (ainakin minulla, mutta räkä-örvellys kännit eivät iske) alkomaholi.

Vuosien varrella olen oppinut juomaan punaviinejä ja uusi aluevaltaukseni on luomu ja reilunkaupan punaviinit.

Tämä L'Auratae Nero d'Avola oli oikea löytö. Suosittelen niille jotka pitävät keskitäyteläisestä, hiukan mausteisesta mutta pehmeästä viinistä.

Lisätietoa haluaville Alkon sivuilla

Pinkkiä kookosta

2010-05-02T12:26:00.003+03:00

Tarkoitukseni oli paahtaa kookoslastuja, kuten ylemmästä kuvasta voi päätellä.

Koska paahtaminen oli ensimmäinen kerta, en uskaltanut koko kookosta uhrata. Pulolet kookoksesta jätin yön yli jääkaappiin ja seuraaana päivänä oli kulhossa värien leikki.

Mutta miksi?

Hetki ajatuksissani #2

2010-04-26T19:54:00.002+03:00

Vanha ystäväni tokaisi ohimennen suunnilleen näin: käyn vain ja ainoastaan ostamassa vaatteeni kirpputoreilta. Hän perusteli tapansa ekologisuudella, omaperäisyydellä ja hinnalla. Lopuksi tokaisi vielä hiukan ylpeänä, kirpputoreilla käynti on cool!

Tunsin kuinka veri pakkautui päähäni ja adrealiinia alkoi virrata pitkin elimistöäni. Saatoin hädin tuskin laskea mielessäni kymmeneen ja kovan työn takana oli mieleni pitäminen tyynenä. Vai sanoisinko käytökseni?

Vielä kymmenen vuotta sitten tämä sama ystäväni oli aivan kauhuissaan siitä, kun meidän perheessä suurin osa vaatteista ostetiin kirpputoreilta.
Hän ihmetteli kuinka äitini voi ostaa minulle jonkun toisen pitämiä vaatteita ja olemmeko oikeasti niin köyhiä että äidillä ei ole varaa ostaa uusia farkkuja?

***

Siinähän se olikin.

Ennen kirpputorit olivat paikkoja jonne veit läjän vanhaa tavaraa ja myit mahdollisimman halvalla pois. Kun ei roskiinkaan viitsinyt heittää. Kirpputorit olivat ennen keräilijöiden aareaittoja ja ns. "köyhien" vaatekauppoja.

Nykyään se on enemmän kuin tyylikästä käydä kirppiksillä ostamassa omat vaatteensa ja samalla pönkittämässä omaa egoa. Vielä kun lisää siihen shoppailuun termin "ekologinen" niin voi jumpe kun ollaan maailman pelastajia.

Raivostuttaa. Todella paljon.

***

Itse en ole koskaan tuntenut asvani köyhässä perheessä, tai jääväni mistään paitsi kun äitini osti suurimman osan vaatteistani kirpputoreilta.
Muistaakseni ne olivat laadultaansa hyviä ja jotkut koulukaveritkin olivat joistain vaatteista kateellisia (edellisenä vuonna ollut "muotia" ).
Muistan itsekkin pitäneeni ainakin kolmisen kertaa paikkakunnallani kirpputoripöytää ja ihan kivasti siitä yhdestä viikosta sai rahaakin (1000mk).
Äiti oli tyytyväinen kun vanhat vaatteet ja leikkimättä jääneet lelut pääsivät taas käyttöön.

***

Mutta miksi ennen oli niin , että ne jotka pääasiassa hankkivat tavarat/ vaatteensa kirpputoreilta olivat tavalla tai toisella sitä huonompaa porukkaa vaikka rahasta ei olisi ollutkaan puutetta?

Miksi nykyään se on niin tavattoman siistiä kun joku hankkii kaiken kirpputoreilta kirskuri hintaan. Kun nykyään kirpputoreilla hinnat ovat aika korkeita. Saako enään mitään alle eurolla? Siis siistiä ja hyvän näköistä vaatetta?

Yksi muovijäte vähemmän

2010-04-25T16:43:00.005+03:00

Kirjoitin helmikuussa kokeilemastani Hauschkan palasaippuasta ja ihastuin siihen täysin. Nyt tuo ruusuinen pala on loppunut ja ostin uuden saippuan.

Joidenkin mielestä tämä ei ehkä ole mikään erikoinen juttu, saati sitten kirjoittamisen aiheinen asia, mutta minulle tämä on asken uuten, puhtaampaan elämään.
Aikaisemmin olen käyttänyt nestesaippuoita koska koin ne niin helpoiksi ja tuoksuje maailman oli todella laaja, aina löytyi toinen toistaan ihanampia tuoksuja.
Luonnonkosmetiikkaan tutustumisen jälkeen huomasin että nestemäisissä saippuoissa valikoima oli todella suppea ja hinta aivan liian suolainen. Tyydyinkin Urtekramin tuotteisiin, koska ne olivat hinta-laatu suhteeltaansa hyviä. Mutta niistäkin jäi roskaa, muovia jota olen alkanut välttelemään sen minkä vain pystyn.

Hausckan saippuan jälkeen totesinkin sen, että ei ne palasaippuat olleetkaan niin hankalia käyttää ja mikä parasta, muovijätettä ei jäänyt jälkeensä. Pieni teko jolla on jatkossa suuri vaikutus oman talouteni kierrätykseen.

Vähemmän jätettä parempi mieli!

Uusi palasaippuani on reilun kaupan kiivisaippua.
Tuoksu on miellyttävän hento. Ei jätä ihoa kuivaksi ja toimii myös meikin pesussa hyvin.

Onko kenelläkään kokemusia shampoopaloista, kuinka hyvin ne pesevät hiukset, entäs päänahka? Jääkö kiristävä tunne, kirvelyä, näppyjä vai hilsettä?

Maitomyytit nurin

2010-04-21T18:35:00.004+03:00

Eilen luin tapani mukaan Metro-lehteä junassa, ja törmäsin todella mielenkiintoiseen juttuun.
Nimittäin luuston huolehtimisesta ja maidosta. Juttu kumosi maidon ihmeellisen vaikutuksen luuston hyvinvoinnille.

" Terve ja kestävä luusto edellyttää sekä oikeanlaista ravintoa että riittävästi rasitusta aiheuttavaa liikuntaa, ja maitoakaan ei pidä juoda liikaa. "

Jo koulusta asti minulle on opetettu että terve luusto tarvitsee maitoa, maitoa ja vielä kerran maitoa! Muistan kuinka maitotyttö kävi luennoimassa meille maidon hyvistä vaikutuksista ja siitähän se mielikuva (aivopesu) onkin jäänyt mieleeni.

Lääkärissä kun kerron, että en nauti juurikaan maitotuotteita saan vihaisen katseen ja saarnan siitä, kuinka luustoni heikkenee. Ja kun olen vielä niin hoikka, osteoporoosin vaara on olemassa. Vaikka kuinka yritän sanoa lääkärille, että saahan sitä kalsiumia muualtakin kuin maidosta, olen kuin puhuisin kuurolle. Blääh!

"Noin 99% kehomme kalsiumista on varastoituneena luihimme ja hampaisiimme. Vaikka kalsium onkin ratkaisevan tärkeä tekijä luuston kestävyyden rakentamisessa ja ylläpidossa, se on vain yksi tekijä. Prosessissa tarvitaan myös 19 muuta elintärkeää ravintoainetta.

Kalsiumin kehoon imeytymisessä välttämätöntä on D-vitamiini ja yhtä tärkeinä pidetään myös K-vitamiinia ja magnesiumia.

Liika kalsium voi kuitenkin olla luustolle pahasta. Lontoolainen ravintoasiantuntija Malisa Peer suosittelee, että sopiva päivittäinen kalsiumannos olisi lasillinen maitoa. Hänen mielestään kahdesta tai useammasta kalsiumannoksesta muodostuu luiden rakenteelle haitallisia aineita. Peer muistuttaa, että luunmurtumia esiintyy eninten Hollannissa, Ruotsissa ja Yhdysvalloissa, joissa meijerituotteiden kulutus on maailman suurinta. Vähinten murtumia on Thaimaassa, Japanissa ja Kiinassa, joissa näiden tuotteide kulutus päivittäin on vähäisintä.

Yhden lasillisen maitoa voi korvata kourallisella parsakaalia ja manteleita sekä pienellä purkillisella sardiineja."

Hiilihappoiset juomat estävät kalsiumin imeytymistä kehoon.

Luuston kestävyyttä ja tiheyttä kasvattavat kehoa rasittavat lajit, kuten juoksu ja tanssi. Uiminen ei vahvista luista, koska vesi tukee kehoa, mutta yleiskuntoa se kuitenkin parantaa.

Luustoa vahvistavia ruoka-aineita:
Pinaatti. Luiden kannalta yksi parhaita ravintoaineita. Sisältää runsaasti K-vitamiinia, magnesiumia ja kalsiumia.
Kurpitsansiemenet. Sinkki, magnesiuma ja K-vitamiini auttavat ylläpitämään luiden kivennäisainetason hyvänä.
Parsakaali. Runsaasti K-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia ja C-vitamiinia, joka edistää kalsiumin imeytymisen.
Manteli. Paljon proteiinia. Kourallinen manteleita sisältää kutakuinkin saman verran kalsiumia kuin lasillinen maitoa.

Leskenlehti

2010-04-19T16:39:00.004+03:00

Mistä tietää että kevät tekee tuloansa?

Siitä, että ensimmäiset leskenlehdet ilmaantuvat näkyviin ja takapihan omistavat alkavat jo kiroamaan seuraavaksi ilmestyviä voikukkia, noita sitkeitä pirulaisia joista ei pääse eroon, ei sitten millään.

Leskenlehti tuo ainakin itselleni kesän, ja se vuoden ensimmäisen leskenlehden näkeminen kivikkoisessa ojan pielessä nostaa hymyn huulille ja antaa lupauksen tulevasta. Leskenlehti on paljon muutakin kuin vain pieni auringon värinen päivän piristäjä ojan penkassa.

Leskenlehden vaikutus:
Limaa irrottava, tulehdusta ehkäisevä ja keuhkoputkia rentouttava.

Leskenlehteä käytettiin ennen keuhkotuberkuloosiin, ja sen on kerrottu auttaneen myös pölykeuhkoon.

1600- luvulla englantilainen Culpeper suositteli leskenlehteä ja seljankukkia kuumeeseen ja siirappia pahaan, kuivaan yskään ja hengenahdistukseen.

Ammattikäytössä leskenlehteä käytetään useimpiin rintakehän ja keuhkojen sairauksiin.
Leskenlehteä käytetään muiden yrttien kanssa inhalaationa rintakehän rentouttamiseksi ja hengitysvaikeuksien lieventämiseksi astmakohtauksissa.

Itsehoito:

Sisäisesti,
Kuiva, sitkeä ja hinkuva yskä.

Annostus: Hauduta leskenlehden lehtiä 30g puolessa litrassa vettä yön yli ja seuraavana päivänä siivilöidään. Juodaan päivän mittaan.
Jos yskiessä irtoaa limaa, seokseen on hyvä lisätä muutaman teelusikallinen hunajaa ja jos pitää valkosipulista, voi sekoittaa sitäkin joukkoon. Tällöin seoksen voi lämmittää ja nauttia teen tavoin.

Ulkoisesti,
Paikalliseen käyttöön huonosti paraneviin haavoihin.

Huomioitavaa!

Leskenlehden nauttimista on suositeltavaa välttää raskauden ja imetyksen aikana.

Leskenlehden kukat ja lehdet sisältävät maksalle haitallisia aineita, niistä valmistettua teetä ei ole syytä käyttää jatkuvasti. Vain tilapäiseen käyttöön.

Karjalanpiirakat

2010-04-18T12:33:00.012+03:00

Tällä ohjeella tuli 60kpl piirakoita, mutta halutessasi voit tietenkin puolittaa ohjeen.

Keitä ensimmäisenä riisipuuro. Mielellään edellisenä päivänä. Puuron voit tehdä myös ohrasuurimoista tai puuron tilalla voit käyttää porkkanalaatikkoa. Lisää silloin joukkoon reippaasti suolaa, niin ei ole liian makia piirakka.

Riisipuuro

3 dl vettä
3dl puuroriisiä*
1,5l maitoa*
suolaa (himalajan kristallisuola)

Sekoita kiehuvaan veteen puuroriisit ja anna kiehua reilut 5min. Lisää maito ja anna puuron kiehua hiljalleen reilun tunnin ajan välillä sekoittaen. Mausta lopuksi suolalla.

Taikina / kuoritaikina

5dl vettä
2-3 tl suolaa*
8 dl sihtiruisjauhoja
2dl vehnäjauhoja*
2dl grahamjauhoja*

*Luomua

1. Sekoita vedestä, suolasta ja jauhoista napakka taikina. Leivo taikina pötköksi ja leikkaa paloiksi. (kuva yllä). Itse leikkasin n. 1cm paksuisiksi paloiksi. Laita palat takaisin kulhoon ja peitä kulho esim. muovipussilla, niin taikinapalat eivät pääse kuivumaan. Jos ne kuitenkin pääsivät kuivumaan, laita kulhoon hetkeksi esim. talouspaperin pala jonka olet kastellut ja puristanut kuivaksi.

2. Kaulimisessa käytä mahdollisimman paljon jauhoja! Kauli paloista soikeita, ohuita palasia.

Esim. Paina palojen molemmat leikkuupinnat ensiksi jauhoihin ja jätä toinen leikkuupinta ylös päin. Litistä palaa hiukan kämmenellä ja ala kaulia piirakkapulikalla. Ensiksi haluamasi piitus, ja sitten haluamasi leveys.

Pyyhi ylimääräinen jauho pois pullasudilla molemmin puolin ja pinoa kuoret lautaselle. Suojaa nekin muovilla, kuivuneista paloista on vaikea rypyttää piirakoita.

3. Sitten onkin jo täytteen vuoro. Lisää hyvin puhdistettujen kuorien päälle lusikkaa apuna käyttäen riisipuuroa. Ei liian ohutta, eikä myöskään liian paksua kerrosta.

Ota viereesi vesilasi tai vastaava jossa saat lusikkaa kastettua välillä. Näin puuro ei jää klimpeiksi ja levittäminen on huomattavasti helpompaa.

Jätä kuitenkin reunoille n. 1cm pala, jossa puuroa ei ole.

4. Rypytys. Karjalanpiirakoiden vaihein vaihe, jota on vaikea selittää. Mutta yritetään.

Nosta taikinaa keskeltä (napapiiri) ja paina molemmilta puolilta etusormella ja peukalolla ensimmäinen poimu, eli rypytys. Älä kuienkaan tee rypytystä sormenpäillä, vaan sormenpäiden sivulla. Jatka näin rypyttämistä ensiksi ylöspäin. Kun piirakan yläpuoli on rpytetty palaa taas keskelle ja jatka poimuttaminen alaspäin.

Kun olet rypyttänyt kaikki piirakat, peitä pellit keittiöpyyhkellä.

5. Laita uuni kuumenemaan 300 asteeseen. Keskitaso

6. Valmista voiteluseos. Eli pala sulannutta voita ja hiukan vettä samaan kulhoon. Voin saat sulatettua uunissa, kun uuni lämpiää.

7. Paista piirakoita uunissa reilut 15min. Tietenkin paistoaika riippuu uunin tehosta. Itselläni aika aina lyhenee loppua kohti.

Voitele uunista tulleet piirakat voi-vesi seoksella ja anna hetken jäähtyä. Syö pelkilteen, juuston tai munavoin kera.

Pizza

2010-04-17T12:23:00.009+03:00

Pizzssta monille tulee mieleen hyvin rasvainen ja epäterveellinen pikaruoka. Jota ei ole hyvä nauttia liian usein, ja niitä kaupassa myytäviä ohuen ohuita säälittävän vähällä täytteellä myytäviä lettuja ei voi edes nimetä pizzaksi, vaikka pakkauksen päällä nimi koreileekin.
Ja mitä lisäaineita ne sisältävätkään ja ovatko ne oikeasti niin hyviä?

Kaiken hyvän ei tarvitse olla epäterveellistä, vaikka siltä se saattaakin näyttää.

Pizzapohja (pellillinen):

2dl vettä
4dl vehnäjauhoja (löytyy luomuna)
1dl grahamjauhoja (löytyy luomuna)
½tl suolaa
1 pss kuivahiivaa (ei ole pakollinen)
3-4 rkl öljyä (itse käytin luomu rypsiöljyä)

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja lisää joukkoon suola ja grahamjauhot joihin on sekoitettu kuivahiiva. Lisää loput jauhot aluksi puulastalla sekoittaen, kunnes taikinasta alkaa muodostua "kiinteämpää" ja jatka jauhojen lisäämistä käsin. Loppuvaiheessa lorauta öljy joukkoon ja vaivaa taikinasta tasaisen kiinteä möykky, joka irtoaa kulhon reunoilta hyvin.
Kohota lämpimässä paikassa n. 15-20 min.

Tässä pizzassa täytteenä oli tämä:

2 prk tomattipyrettä
2 valkosipulinkynttä
1 iso sipuli
250g maustamattomia broilerisuikaleita (paistettuja + maustettuja)
1 paprika
4 tomattia
1 prk ananasta
iso pala juustoa raastettuna
chiliä
oreganoa
basilikaa

Kauli taikinasta pellin kokoinen pala ja levitä pohjalle tomattipyre, pilkotutu sipulit ja valkosipulin kynnet. Ripottele päälle loput täytteet ja laita lopuksi juustoraastetta mielesi mukaan.

Paista uunin keskitasossa 225 asteessa reilut 20-30min.

Itse käytin taikinan kaulimessa ns. karjalanpiirakka kaulinta (oikea nimi?) koska sillä on mielestäni paljon helpompaa kaulia.

Mainoksen uhri

2010-04-17T11:35:00.010+03:00

Body Shopin kasvorasvat pääsivät loppumaan ja tuotteet vakuuttivat minut. Toimivat hyvin ja tuoksuivatkin nenääni kivalta. Ajattelinkin käydä ostamassa uudet, kunnes näin mainoksen Estelle & Thild tuotesarjasta.

Estelle & Thild on ruotsalainen ihonhoitosarja joka on saanut Ecosertin sertifikaatin, eli puhdasta luonnonkosmetiikkaa. Kuulemma valmistus ja pakkaus tehdään suomessa, niin ainakin myyjä kertoi minulle.

Pohdinkin tovin ostanko jo kokeilemiani Body Shopin tuotteita, vai ostanko taas sokkona uuden tuotteen. Tuoteen jonka tehosta ja toimivuudesta ei ole kokemuksia, ja rasvojen hinnatkin hipovat 20 - 25 €.

Pyörittelin kädessäni Kicks-myymälään tarkoitettua -20% alennuskuponkia ja kävin kiivasta taistelua itseni kanssa, ja kallistuin ruotsalaiseen kosemtiikkaan sillä perusteella, että se on kehitetty naapurimaassamme joissa ilmaston olosuhteet ovat melkein samat kuin meillä täällä Suomessa. Ja taidamme olla aika samanlaisia ihommekin osalta.

Ostamani tuote oli:
Face Gream, Neroli, 50ml (20€)
Hoitava kasvovoide, joka sisältää manteliöljyä ruusua ja vaniljaa. Kosteuttaa ihon perinpohjaisesti ja palauttaa luonnollisen tasapainon

Rasvaa olen käyttänyt nyt reilun viikon ja mitään negatiivista ei ole ilmaantunut. Tuoksu on hento ja mukava. Imeytyy hyvin nopeasti ja mikä parasta, ei jätä ihoa kiiltävän rasvaisen näköiseksi! Täydellinen rava aamulla.

Tarkemmin tuoteen toimvuudesta osaan kertoa kun rasva on loppunut. Tarkoitukseni on vielä ostaa samaan sarjaan kuuluva yövoide, koska tämä päivävoide ei tunnu antavan sitä "kunnon" kosteutusta kuivalle iholleni jota kaipaan. Toisaalta kesään päin olemme menossa, ja ilmatkin alkavat hellimään ihoani purevan pakkasen sijaan..

Kasvispihvit

2010-04-15T21:02:00.011+03:00

1 kesäkurpitsa
1 paprika*
3 raakaa perunaa*
3 porkkanaa*
pala juustoa
1 sipuli*
1 valkosipulinkynsi*
3 kananmunaa*
korppujauhoja
suolaa*
pippuria
basillikaa
oreganoa
chiliä
öljyä-paistamiseen*

* Luomua

1. Raasta kesäkurpitsa, porkkanat ja perunat karkeaksi raasteeksi ja laita siivilään valumaan. Raasta vielä pala juustoa.
Pilko paprika, sipuli sekä parsakaalin kukinnot pieneksi silpuksi.

2. Purista kesäkurpitsa-porkkana-peruna raasteseoksesta ylimääräinen neste pois ja kaada isohkoon kulhoon, lisää joukkoon pilkotut paprikat, parsat sekä sipulit. Lisää oman maun mukaan musteita.

3. Lisää joukkoon korppujauhoja ja kananmunat, sekoita tasaiseksi "mössöksi". Jos seos tuntuu liian vetiseltä, lisää korppujauhoja.

4. Muotoile seoksesta pihvejä ja paista niitä paistinpannulla tilkassa öljyä molemmin puolin kauniin ruskeaksi. Siirrä lopuksi leivinpaperille ja paista uunin keskitasossa 175-200 asteessa reilut 20 min. Tarkista kypsyys.

Jos et halua paistaa pihevä paistinpannulla, voit jättää sen vaiheen välistä ja paistaa pihvit kokonaan uunissa.

-halutessasi voit muokata ohjetta, vain mielikuvitus on rajanasi!

Missä menee raja?

2010-04-14T16:23:00.008+03:00

Kosmetiikan mainonta on viime päivät herättänyt kiivasta keskustelua sekä ajatuksia itse kullakin. Miten mainonta kohdistetaan haluttuun kohderyhmään ja miten meitä oikein huijataa.

Kemikaalicocktailissa puhutaan nivean ripsivärimainonnasta jossa on mallilla tekoripset, kuulemma se on joidenkin mielestä ihan okei, raja on niin häilyvä. Jokainen nainen joka on joskus ripsiväriä silmiinsä laittanut, tietää varsin hyvin että mikään ihme aine ei mainoksien tuuheita ja kulmakarvoihin asti ulottuvia ripsiä taio.

Mainokset pursuavat juuri sitä mitä kohderyhmä haluaa, silottaa rypyt, peittää selluliitin tai auttaa kuiviin ja karheisiin hiuksiin uudella teknologialla.

Mutta olemmeko me kuluttajat niin typeriä että menemme juuri siihen ansaan joka on meitä varten viritetty? Vai olemmeko sokaistuneen vuosien saatossa, kun mainoksilta ei voi sulkea silmiänsä?

Selasin töissä Oriflamen kuvastoa ja satuin huomaanaan sivun jossa mainostettiin "helppoa hyvinvointia olemmille" eli vitamiinipillereitä naiselle ja miehelle. (kuva)

Tarkemmin teetä juodessani huomasin pienen seikan joka nosti suupieleni korviin ja samalla tunsin sisimmissäni raivoa. Miten meitä taas höynäytetään, ja kunnolla.

Mainoksessa mainostetiin WellnessPack Mania ja WeelnessPack Womania joissa molemmissa oli molemmille sukupuolille tarkoitetut, hyvin huolellisesti valikoidut ainesosat.

Miehille suunnattu paketti lupasi edistää terveyttä ja suorituskykyä.

Sisällöstä kerrottiin näin: (Kirjoitettu pillerit ylhäältä alaspäin)

Astaksantiini on merilevästä saatava voimakas antioksidantti, joka auttaa parantamaan lihasten suorituskykyä ja kestävyyttä.

Vitamini-mineraali-yhdistelmävalmiste, sisältää lisäksi miehen terveydelle suotuisaa seleeniä ja magnesiumia

Omeja 3- rasvahapot (EPA + DHA) tukevat aivojen ja sydämen terveyttä

Naisille suunnattu paketti lupasi edistää kauneutta ja terveyttä.
Sisällöstä kerrottiin näin:

Swedish Beauty Complex sisältää astaksantiinia, joka on merilevästä saatava voimakas antioksidantti. Se pehmittää ihoa ja parantaa ihon kosteuspitoisuutta

Vitamiini-kivennäisaine-yhdistelmävalmiste sisältää lisäksi rautaa sekä naisen tarvitseman määrän kalsiumia ja foolihappoa

Omega 3 -rasvahapot ( EPA + HDA) tukevat aivojen ja sydämen toimintaa

Miten voi olla mahdollista että sama aine toimii naisilla ja miehillä erilailla?

Ananaksen vallankumous

2010-04-09T23:57:00.003+03:00

***
1/4 osa tuoreesta ananaksesta
1 omena
1 appelsiini
1 banaani
1 tl tyrnirouhetta
1 tl maca-jauhetta
2-3dl mehua tai vettä
kourallinen kookoslastuja
***

Ananas sisältää kaliumia ja beetakaroteenia, sekä bromelaania joka on vahva ruoansulatysentyymi jolla on bakteereita ja loisia tuhoava vaikutus.
Omena toimii suolistossa aktivoimassa uudelleen hyödyllisiä suolistobakteereita, alentaa kokonaiskolesterolia ja poistaa myöskin myrkkyjä tehokkaasti.
Kookos sisältää kaliumia, magnesiumia, fosforia, sinkkiä, foolohappoa sekä C-vitamiinia. Säätelee kilpirauhasen toimintaa.

Juomassa tuore ananas maistui hiukan liikaa, tai sitten se oli vielä hitusen raaka. Olisin toivonut hieman enemmän kookoksen makua, joten suosittelen sitä lisäämään enemmän jos sattuu rakastamaan kookosta. Muuten maukasta, kirpeätä ja hyvin hyvin piristävä juoma!

Kurkku

2010-04-09T23:52:00.002+03:00

Mitä salaatti olisi ilman kurkkua, tai kukapa ei muistaisi kuvia naisista joiden kasvoja peittää ohuet kurkkusiivut? Mutta onko tämä vihreä, mehukas kasvis vain pelkkä salaatin täyte?

Kaikista vihanneksista kurkku on vesipitoisin, siinä on noin 95 prosenttia vettä jossa vaikuttavat aineet ovat valmiiksi liuenneina fysiologisesti ihanteellisessa muodossa. Kurkun tärkeä ainesosa on erepsiini, entsyymi, joka pilkkoo valkuaista ja tappaa suolistossa bakteereita ja matoja ja samalla puhdistaa vielä itse suolta.

Kurkun kuoressa on runsaasti E-vitamiinia ja rautaa. Kurkku sisältää myös jodia, kaliumia ja piitä joka vahvistaa ihoa, hiuksia ja sidekudoksia.

Kurkku vaikuttaa sisäisesti:

parantaa valkuaisen hyväksikäyttöä
puhdistaa suolta
lievittää munuais- ja virtsarakkovaivoja
vahvistaa immuunijärjestelmää ja suolen kalvoja
auttaa mahalaukun tulehduskeen
vahvistaa sidekudoksia

Kurkkua kauneudenhoidossa:

viilentää ja virkistää ihoa
Kun silmille / iholle laitetaan kurkkuviipaleita, osmoottinen tasoittuminen ihosolujen kanssa lisää ihon kosteutta ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä ihoon
Kurkkumehu sulkee suurentuneet ihohuokoset
Vähentää ihon rasvoittuvuutta
Lievittää auringon polttamaa ihoa
Kurkkumehun juominen auttaa käsien ja jalkojen turvotukseen

Kurkusta voi tehdä puhdistusaineita, kasvovesiä voiteita ja kasvonaamioita.

Kirpeä aamunavaus

2010-04-07T23:20:00.003+03:00

***
ituja kourallinen (sinimailainen)
1 banaani
1 appelsiini
1tl tyrnirouhetta
n. 3cm kurkkua
n. 2dl Alpro Soya jogurttia (vanilja)
***

Sinimailainen sisältää runsaasti vitamiineja, kuten A, B, C, E ja K:ta sekä kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, pantoeenihappoa, kaliumia, sinkkiä, karoteenia ja lehtivihreätä
Appelsiini tehostaa suoliston peristaltiikkaa eli rytmistä supistelua ja sisältää runsaasti C-vitamiinia
Kurkku toimii virtasneritystä lisäävänä ja ruoansulatusta tehostavana

Vihreän teen erässä syöpävaarallista ainetta

2010-04-07T20:36:00.002+03:00

Näin Iltalehti uutisoi,

Erä Qi-nimistä vihreää teetä on Eviran mukaan vedetty myynnistä liian suuren heksaklooribentseenimäärän takia. Tee on saanut Reilu kauppa- ja luomusertifioinnin.

Torjunta-aineena käytettävän Heksaklooribentseenin on eläinkokeissa todettu olevan syöpävaarallista ja vaikuttavan muun muassa maksaan, keuhkoihin ja munuaisiin.

Myynnistä vedettyjen tuotteiden parasta ennen päivämäärä on 30/10/11 ja eränumero P300409E 30/10/11 61806363. Teen markkinoija on MakroBios.

Heksaklooribentseenin käyttö on kielletty useissa maissa. Esimerkiksi Suomessa sen käyttö torjunta-aineena kiellettiin vuonna 1996.

jos omistat kysesitä teetä, varmistathan että se ei ole juuri tätä myyntiin päässyttä erää.

Idätys

2010-04-03T18:12:00.009+03:00

Herneen versojen jälkeen halusin kokeilla idätystä, ja kuten näkyy onnistuin tehtävässä oikein hyvin..

Ituja eli pieniä taimenversoja voi kasvattaa kotona hyvin helposti, kunhan muistaa vain muutaman perusasian. Puhtaus, puhtaus ja vielä kerran puhtaus!

Idätys moninkertaistaa simenissä, pavuissa ja pähkinöissä olevat vitamiinit. Niissä oleva fytiinihappo hajoaa ja näin kivennäisaineet imeytyvät elimistössä paremmin ja entsyymipitoisuus kasvaa. Huomioitavaa on se, että suuret pavut kuten esim. kikherne, soija, kidneypapu, pitää kiehauttaa ennen syömistä, jotta niissä olevat haitalliset (luontaiset) aineet hajoavat.

Idättämiseen ei tarvitse kummoisia välineitä tai erikoisia idätysastioita, ellei niihin sitten vartavasten halua panostaa. Itselläni ei ollut tarkoitus ostaa hienoja purkkeja, mutta kukkakaupassa silmiini osui idätypaketti ja en voinut vastustaa helppoutta. Paketti sisälsi kaksi idätysalustaa ja hinta taisi olla 6,90€.

Primo Vitamino sarjalla oli myös isompia idätyslaatikoita ja kattava määrä siemeniä tarjolla, joista ostin mm. Sinimailaisen siemeniä.

Jos kuitenkin päätät tehdä idättämisen jo kotona olevista tarvikkeista, tarvitset vain:

Lasitölkki tai vastaava. Käytettävän purkin tulee olla tarpeeksi suuri, sillä idut turpoavat noin kaksinkertaisiksi.
Harsoa tai vaikkapa vanhasta sukasta / sukkahousuista leikattu pala (puhdas!)
Kumilenkki

Ja näin homma toimii (lasipurkki - idätys) :

Siemenet tulee huuhdella hyvin, niin että vesi juoksee kirkkaana. Laita siemenet likoamaan runsaaseen veteen, liotus riippuu siemenestä aina muutamasta kymmenestä minuutista vuorokauteen. Hyvänä nyrkkisääntönä on liottaa siemeniä vähintään yön yli.

Liotuksen jälkeen siement huuhdeellaan hyvin, niin että vesi juoksee kirkkana. Laita siemenet lasitölkkiin, kumilenkillä harso purkin suun ympärille ja purkki esim. tiskikaappiin 45 asteen kulmaan. Huomioi se, että ilma pääsee hyvin kiertämään purkissa, muuten siemenet saattavat homehtua.

Suurinta osaa siemenistä tulee huuhdella idätyksen aikana, noin kolme kertaa päivässä (siivilän avulla). Mikäli siemeniä ei huuhdella tarpeeksi usein, ne saattavat kuivua ja pilaantua.

Idut ovat useimmiten valmiita 1-3 vuorokauden päästä, jonka huomaa kun siemeniin tulee pieni häntä. Idut säilytetään jääkaapissa, mutta anna niiden kuivua, sillä märät idut saattavat paleltua.

Idut jotka sisältävät lehtivihreätä voi myös "viherryttää" idätyksen loppuvaiheessa siirtämällä valmiit idut valoisaan paikaan, mutta ei suoraan aurngonpaisteeseen. Ensimmäisten sirkkalehtien ilmaannutua siirrä idut jääkaappiin.

Ja näin homma toimi uudella idätysalustallani:

Levitin ritilän pinnalle yön yli liotetut siemenet ja täytin alaosan raikkaalla vedellä.
Sumutin sumutepullolla siemenet kosteiksi ja laitoin kaappiin.
Ohjeessa ei sanottu tuleeko siemeniä huuhdella päivittäin ja mitä vedelle tulee tehdä, päätin päivittäin huuhdella siemenet ja vaihtaa veden puhtaaseen.
3 päivän päästä siirsin itäneet idut tiskipöydälle vihertymään
Seuraavana päivänä siirsin vihertyneet idut jääkaappiin ja söin parin päivän sisällä.

Kyseessä oli siis Sinimailainen jota idätin.

Sinimailanen (Alfalfa)
Liotus: 4-8h
Itämisaika: 4-8vrk
Ravitoarvot: Vitamiinit, A, B, C, E ja K. Kalsium, rauta, amgnesium, fosfori, pantoeenihappo, kalium, sinkki, karoteeni, lehtivihreä, aminohappoja
Proteiini: 35%

Muista hygenia! Parhainten saat puhdistettua astiat ja siemet kaatamaal n.60 asteista vettä niiden päälle.

Ei mainoksia

2010-04-02T16:41:00.007+03:00

Alkuviikosta käteeni osui junassa Matkaan -lehti jota selasin aikani kuluksi, ja silmiini osui todella mielenkiintoinen artikkeli, Ekologisuuden oppiviikko.
Tekstiä lukiessani tunsin hiukan iloa, ihanaa että tälläisistä asioista kerrotaan ja ehkäpä yksi ihminen liittyy meidän "ekologisten" ihmisten joukkoon artikkelin innoittamana.

Artikkelissa kerrottiin naisesta (tai niin ymmärsin että kyseessä oli nainen) joka eli viikon ekologisesti ja suurin pulmiin vastasi Helka Julkunen (WWF).

Yksi asia jäi vaivaamaan mieltäni, nimittäin tämä:

Haluaisin lähettää ystävänpäiväkortteja, mutta voiko ekologinen ihminen lähettää postikortin, jonka valmistamiseen on kulunut luonnonvaroja ja energiaa, jonka kuljetus saastuttaa luontoa ja joka kuormittaa kierrätyssankoja? Missä menevät ekologisuuden rajat?
Herran Julkunen antaa synninpäästön. Postikortin valmistamiseen tuhlautuu paljon energiaa, kemikaaleja ja vettä, mutta jos ovessa lukee “ei mainoksia” ja lähettää vain muutamia kortteja vuodessa, rikos ei ole suuri. Korttia ostaessa voi myös valita ympäristöystävällisemmän, kierrätyskuidusta valmistetun vaihtoehdon.

"Ei mainoksia" herätti paljon tunteita, koska kuulun niihin ihmisiin jotka oikeasti NAUTTIVAT mainoksien lukemisesta. Tiedän että olisi paljon ekologisempaa jos postiluukussani lukisi nuo kaksi maagista sanaa. Mutta miksi minulla ei ole aikeita tehdä niin?

1. Kuten jo sanoin, saan suurta nautintoa mainoksia lukiessani, en voi kuvitella mitään muuta tapaa rentoutua työpäivän päätteeksi kuin juoda kupin kahvia ja selata mainoksia.

2. Mainoksien ansiosta näen mitä ja missä on tarjouksessa. Kyllä, haen mieluimmin kilon juustoa kaksi euroa halvemmalla viereisestä kaupasta kuin kaupasta jossa normaalisti asioin.

3. Sanomalehdet ovat hyviä biojätepusseja, joten osa menee uudelleen ns. hyötykäyttöön

4.Entäpäs ne jotka jakavat mainoksia? Ehkäpä se jakaja on joku nuori poika joka opettelee vasta vastuuta ja tienaa ensimmäisiä taskurahojansa, tai sitten eläkeläinen mummo joka kuluttaa päivänsä hyötyliikunnan parissa ja samalla tienatakseen pienen eläkkeen lisäksi jotain jolla ostaa lapsen lapsille lauantain karkit.

5. Tai kirjapaino / lehtipaino jossa mainokset painetaan. Kuinka monella on työpaikka näiden vihattujen lehtien takia? Mitä heille sitten käy kun kukaan ei huoli mainoksia?
Entäpäs painomustetta tekevät tehtaat, mitä heidän työntekijöille käy kun musteelle ei ole enää niin suurta menekkiä?

Mutta miksi juuri nämä mainokset ovat saaneet niin paljon huonoa mainetta? Entäpä sanomalehdet ja aikakausilehdet, miksi ne eivät ole saaneet niin huonoa ja maailmaa tuhoavaa mainetta? Siksikö että niissä on päivän kuumimmat uutiset tai uusimmat trendi vinkit?

Tilastojen mukaan aikakausilehtienkin menekki on viimeisten vuosien aikana pienentynyt, kiitos netin ja ihmisten tietoisuus niiden ympäristöä tuhoavasta vaikutuksesta. Moni säännöllinen lukija onkin tehnyt sellaisen päätöksen että käy lähi kahvilassa lukemassa lehdet tai sitten kirjastossa.

Mutta miten käy lehden takana olevien työntekijöiden, kuinka moni on saanut viimeisten vuosien aikana kenkää kun omalle työlle ei ole enää tarvetta kun menekki on niin pieni? Aika moni.

Jokaisella teollamme on jokin seuraus, se voi olla hyvä tai huono. Vaikka tarkoituksemme on ollutkin hyvä voi siitä syntyä jonkun maailman hetkellinen romahtaminen.

Entäpäs loppuviikosta julkaistu uutinen jossa kerrottiin että Itella aikoo koikeilla kirjeiden digitaalista jakelua?
Suomalaiset saattavat tulevaisuudessa saada kirjeensä portinpielessä olevan postilaatikon sijaan tietokoneensa postilaatikkoon. Itella aloittaa Porvoon Anttilassa kokeilun, jossa tavallinen kirje skannataan ja digitoidaan Itellan toimipisteessä

Ihan hyvä juttu taajama-alueilla asuville, mutta käykö tässä loppujen lopuksi niin että ihmiset menettävät työpaikkansa kun jakeluauton kuljettajalle ei ole töitä?

Veikeä voimajuoma

2010-03-31T08:42:00.002+03:00

***
n. 5cm kurkkua
1/4 avokadoa
1 banaani
1 omena
1tl maca-jauhetta
1 tl tyrnirouhetta
n. 2 dl seljankukkamehua
***

Avokadolla on tasapainoittava happo-emässuhde, vahvistaa verta ja ehkäisee anemiaa. Pienen kokonsa nähden täydellinen monivitamiini pommi, sisältäen: rautaa, kuparia, fosforia, kaliumia, beettakaroteenia, foolihappoa, B3-ja B5- vitamiineja, K-vitamiinia sekä paljon E-vitamiinia.
Kurkku toimii virtasneritystä lisäävänä ja ruoansulatusta tehostavana
Tyrnirouhe sisältää runsaasti runsaasti antioksidantteja eli solujen hapettumista estäviä aineita, kuten C- ja E-vitamiineja, A-vitamiinin esiastetta karoteenia, B- ja K-vitamiineja sekä useita hiven- ja kivennäisaineita.

Kauraa ulkoisesti

2010-03-31T07:15:00.007+03:00

Kaura on hyväksi vatsalle, iholle ja mielelle sekä kipeille lihaksille. Tunnetusti olen pihi niissä asoissa jotka voin tehdä itse. Miksi maksaa huikeita määriä jos saman tuloksen saan alle puolella? Ja palkaksi saan vielä tekemisen riemun.

Selasin Hyvinvoinnin tavaratalon sivuja ja löysin monennlaisia kauratyynyjä, ja kopioin tähän Frantsilan tyynyn tiedot;

Luonnonmukainen Paras Ystävä -hoitopakkaus on nopea ja helppokäyttöinen, tarvitsit sitten lämpöä tai kylmää. Se sopii lämpimänä helpottamaan ja rentouttamaan hartia-, niska-, lihas-, ja nivelalueita sekä alaselkää. Sitä voidaan käyttää myös kylmäpakkauksena esimerkiksi nivelvenähtymien ja -tulehdusten apuna. Raaka-aineena käytetty luonnonmukainen kaura sitoo lämmön itseensä pitkäksi aikaa, jolloin voit hellittää hetkeksi ja antaa jännitysten poistua.

Käyttöohje:
Lämpöpakkaus: Mikrossa 1,5-3 min, tehosta riippuen (esim. 990 watin tehossa 1,5 min) tai uunissa puhtaalla pellillä tai leivinpaperin päällä n. 90-110 asteessa 5-10 min. Aseta lämmin hoitotyyny joko vaatteiden tai pyyhkeen päälle hoidettavalle alueelle 15-30 minuutiksi. Hoitotehoa lisää lyhyt hieronta ja yrttilinimentti tai -salva.
Kylmäpakkaus:Kylmäpakkauksen saat siitä laittamalla sen pakastimeen pariksi tunniksi. Käytä miellään suojapussia. Aseta hoidettavan alueen päälle 10-20 minuutiksi.Ohjeita noudattaen tuotetta voidaan käyttää satoja kertoja.

Äitini sai joskus lahjaksi kyseisen tyynyn ja sen myötä kauran kipua lievittävä vaikutus on tullut tietoisuuteeni, niin kuukautiskipujen kuin kipeiden hartioiden hoidossa.

Kaupasta en ole löytänyt vielä luomu kauraa, mutta olen ostanut hevosille tarkoitettua kauraa ja nyt ostin linnuille tarkoitettua kauraa. En näe näitä vaihtoehtoja yhtään huonompina kuin yllämainittu luomu kaura. Tosin nämä eläimille tarkoitetut kaurat eivät ole ehkä yhtä puhdistettua kuin ihmisille tarkoitettu luomu, mutta enhän minä ole näitä syömässä.

Hevoskaurasta huomasin vain ensimmäsiten läämityskertojen (mikrossa) päästävän hiukan maatilaa muistuttavaa tuoksua, mutta se ei ollut niin paha kuin miltä saattaa kuulostaa. Kyseinen hevoskauralla tehty tyyny on ollut jo käytössäni vuosia (kuva) ja toimii vieläkin ja ilman hajuja! Tarkoituksenani on nyt tulevana viikonloppuna ommella uusi tyyny ja viedä se töihin, sitten nähdään miten linnuille suunnattu kaura toimiia ja millaisia hajuja se päästää alussa.

Näin teet itsellesi kauratyynyt:

1. Tarvitset kangasta, itselläni oli vahvaa puuvillakangasta ja hieman ohuempaa kangasta (vahna hame). Ota huomioon se, että kangasta tulet lämmittämään! Mielellään puuvillaa.

2. Leikkaa puuvillasta haluamasi mallinen tyyny. Itselläni oli reilut puoli metriä pitkä ja 20cm korkea kaitale jonka jaoin neljään osaan. Eli ompelin pienet taskut joihin laitoin kauraa haluamani määrän. Opelin lopuksi taksut kiinni. Näin kaura ei valu pussin toiseen päähän ja on miellekkäämpää harteilla.

3. Lopuksi ompelin ohuemmasta kankaasta vuoren ja sain saumat piiloon ja hiukan silmiä hellivämmän ulkonäön.

Kaksi kokeilua

2010-03-31T06:01:00.013+03:00

Luottorasvani pääsi jo tammikuun lopulla loppumaan ja päätinkin hiljaa mielessäni, että ehkäpä nyt olen valmis siirtymään kokonaan luonnonkosmetiikkaan. Käytinhän aikaisemmin apteekkikosmetiikkaa jonka olin ottanut itselleni käyttöön ns. siirtymätuotteena puhtaampaa ja luonnonmukaisempaa ihonhoitoa.

Apteekkikosmetiikka on koskmetiikkaa joka ei siällä niin paljoa kaikkea paskaa mitä markettikosmetiikka, siksi päädyin aikoinani tälläiseen ratkaisuun. Katsoin toki rasvan sisällön hyvin hyvin tarkasti ja sallin itselleni kaksi emulgaattoria jota monille jo raamatuksi muodostunut Totuut Kosmetiikasta kirja ei hyväksynyt. Muut raaka-aineet olivat joko yhden tai kolmen tähden tavaraa, mutta eivät täysin luonnollisia.

Ennen vuodenvaihdetta olin Kauneus ja Terveys messuilla ja käteeni tarttui myös Laveran matkakpaukkaus joka oli juuri oikean kokoinen testaukseen. Lavean tuote-esittelijä vakuutti tuotteen sopivuuden myös minun iholleni, kun kysymyksiäni herätti lause, kuivalle ja aikuiselle iholle. Mikä on aikuisen iho?

Lavera, Faces Wild Rose; kuivalle ja aikuiselle iholle.

Pakkausksessa oli puhdistusmaito, kasvovesi, kosteusvoide ja kostetuttava kasvonaamio.

Puhdistusmaito ja kosteusvoide tuoksuivat voimakkaasti ruusulle joka ainakin iltaisin pisti liikaa nenääni, tuntui toisinaan että silmäni punoittivat kuin ruusut.

Kosteusvoiteen koostumus oli miellyttävä ja tuntui antavan iholleni sen kaipaamani kosteuden mitä halusin, mutta silti tämä tuote ei vakuuttanut minua ihan täysin.

Puhdistumaito tuntui liian lirulta ja pesutulokseen en täysin luottanut. Kasvojen pesun jälkeen pyyhin kasvoni vielä pumpulilla jonka olin kostuttanut kasvovedellä, ja huomasin että likaahan siihen jäi.

Kasvovesi ja kosteuttava kasvonaamio ovat vielä käyttämättä, mutta mielestäni voin jo näiden kokemuksieni perusteella luoda tuotteille oman mielipiteeni. Tuotteiden koostumus ei ollut juuri sitä mitä haluan ja tuoksu oli liian voimakas. Voin kokeilla sarjan toisia, hieman miedomman hajuisia tuotteita. Mutta tätä tuotetta en ota säännölliseen käyttöön.

Maaliskuun alussa tarvitsi taas rasvaa ja käteeni jäin The Body Shopin luonnonkosmetiikan matkapaukkaus. Aikaisempaa kokemusta kyseisen liikkeen tuotteista ei ole, olen vain käynyt nuukimassa purkkeja ja purnukoita ja poistunut kaupasta tyhjin käsin. Eli suurempia odotuksia ei juurikaan ole, koska ei ole Body Shopin tuotetta johon verrata, tai ylipäätäänsä mitään kuvaa kuinka toimivia kyseisen liikkeen tuotteet ovat.

The Body Shop, NUTRIGANICS

Kasvojenpuhdistusvaahto 50 ml, Kasvovesi 60 ml, Päivävoide 15 ml, Yövoide 15 ml.

Olen kahden vaiheilla, pidänkö tuotteiden tuoksusta vai en. Ehkäpä kallistun pitämiseen.

Kasvojenpuhdistuvaahto, oli hyvin positiivinen kokemus. Toimii ja kasvojen pesu oli miellekästä pehmeän vaahdon ansiosta. Oliko se vain myyntipuheen aikaan saannosta vai tuotteen tehosta kertovaa että kasvoni näyttivät kirkkaammilta pesun jälkeen? Tein saman "pumpuli" testin tämänkin tuotteen kohdalla ja sain todeta että pumpuliin ei jäänyt likaa, eli pesi kasvoilta sen mitä piti.

Päivävoide ja yövoide, molemmat voiteet olivat helpotti levitettäviä ja tuntuivat olevan "oikean" rasvan tuntuisia, eli ei liian liruja tai liian jäykkiä. Hyvin nopeasti imeytyviä ja kasvoni eivät jäänet rasvaisen näköisiksi. Toisinaan tuntui että kasvoihin olisi jäänyt jokin kemu, mutta tunne hävisi muutamien käyttöpäivien jälkeen.

Kasvovesi on vielä käyttämättä.

Kuukauden käytön perusteella olen tuotteisiin tyytyväinen, sanoisinko hieman yllättynyt. Purkit eivät ole vielä edes puolessa välissä ja näppylöitä ei ole ilmaantunut lisää, mitä nyt muutama säännöllinen menkkanäppylä on päässyt yllättämään. Tämän sarjan käyttöönottoa saatan jo harkita, mutta käytän ensiksi purkit loppuun ja päätän sitten.

Hetki ajatuksissani

2010-03-30T00:08:00.002+03:00

Varoitus, seuraava teksti saattaa aiheuttaa joissakin suuria vihan tunteita, mutta tarkoitukseni se ei ole, seuraavan tekstin tarkoitus on selventää omia ajatuksiani jotka nousivat kotimatkalla pintaani kun luin uusinta Voi hyvin -lehteä.

Kyseinen lehti sisälsi artikkelin makrobiototisesta ruokavaliosta, eli ruokavaliosta jonka ideana on saavuttaa tasapaino. Koska jokainen meistä on ainutlaatunein, jokaisen on löydettävä oma, itselleen sopiva ruokavalio.
Eli syö sitä mikä tuntuu juuri sillä hetkellä hyvältä. Kyllä keho kertoo mitä tarvitsee.

Googletin sanan superfood. Haku kesti vain 0,07 sekuntia ja osumia löytyi peräti 8 670 000.

Huima määrä, sanalle josta on viimeisen vuoden sisällä tuuli uusi lousi vuitton. Luksustuote joka on matti meikäläisenkin käden ulottuvilla ilman tähtitieteellisiä hintoja.

Mitä ne oikein ovat, ovatko ne oikeasti jotain niin superia kuin nimi antaa ymmärtää? Tunnenko minä itseni energisemmäksi ja elinvoimaiseksi näitä ihme tuotteita syötyäni?

Viis siitä, että niitä tuodaan pieniin pusseihin pakattuina toiselta puolelta maailmaa. Suljen silmäni ja avaan pussin, pistän poskeeni kourallisen ravintorikkaiden kuninkaaksi kutsuttua goiji-marjaa.
Iltapäivällä kaupassa pidän miehelleni saarnan joka ei tunnu hänen mielestään koskaan päättyvän, siitä miten teollisuus pakkaa jokaisen tavaran muoviin ja vielä kerran muoviin.

Tunne itseni tekopyhäksi paskiaiseksi joka sulkee silmänsä kun haluaa, avaa ne kun huvittaa.

En ole luultavasti ainoa näin tekevä ja mikä hirvittävintä- en tunne tippaakaan syyllisyyttä.
Tai ehkä hiukan.

Maailma ei mene niin kuin minä tai sinä haluaisit. Haluaisin suosia hiukan enemmän lähiruokaa mutta en voi. Enkä loppujen lopuksi halua.

En voi luopua teestä, maissista, kookoksesta, kahvista tai ananaksesta. Tuoreista mangoista tai avokadoista. Puhumattakaan monista muista tuotteista.

Katsottuani kuiva-ainekaappini sisältöä, huomaan melkein jokaisen tuotteen olevan jostain muualta kuin Euroopan rajojen sisäpuolelta. Pakattuna pahviin tai muoviin.

Monet ovat sokaistuneet näiden superfoodien lukuisista terveysvaikutuksista, eikä suotta. Myönnän, ne ovat todellakin terveyttä ylläpitäviä ihmeaineita, puhdasta luonnon tavaraa ilman mitään turhia lisä- ja väriaineita. Mutta miksi sitten ne ovat parempia kuin kotimaamme marjat? Joita voi saada jopa ilmaiseksi, jos vain näkee vaivaa.

Nyt joku on jo saanut sellaisen kuvan että vastustan niitä. Ei, en vastusta. Ihmettelen vain niiden saamaa ylistystä. Sitä miten kotimaamme marjat, yrtit ja vihannekset on jäänyt unholaan?

Pohdinkin myös sitä, että jos saan kuukautiskipuihini lievitystä maca-jauheella jonka kokeilun olen aloittanut, entäs tulevaisuudessa? Olenko sidottu kuolemaani asti käyttämään tätä superfoodiksi kutsuttua tuotetta? Taidan olla.

Kerran päätin iltavuoron jälkeen avata tietokoneeni ja aloitin tämän kiivaan ajatusten pyörremyrskyn, voin jatkaa ajatusleikkiäni vielä hiukan.

Kotimainen ruoka. Ruoka jota olemme suomessa syöneet iät ja ajat. Ruoka jonka voimalla kerättiin sato pellosta ja kestettiin ankarat talvet kaamoksesta välittämättä. Miten siitä on voinut parin vuoden sisällä tulla niin epäterveellistä, ruokaa joka ei tee kenellekkään hyvää. Ainoastaan vie sinut askeleen lähemmäksi omaa hautaasi?
Dissataan joukolla perunaa, tuota peltojemme kultaa, välttelemme puhdasta kraanavettä siinä pelossa että juomme naapurimme lääkkeet, lisäaineet ja ties mitkä muut kemiallisesti puhdistamattomissa olevat aineet. Silti nautimme ruuhka-aikoina puhdasta Suomen ilmaa, ilman kasvosuojia ja voivottelemme miten joissain suur kaupungeissa on niin kamalan likainen ilma.

Etsimme vaivoihimme ja epämukaviin oloihimme parannusta muiden maiden perinteistä, unohtanemme omat juuremme ja omat tavat joihin olemme tottuneet lukuisten vuosien ajan.

Hurahamme ayurvedan ihmeelliseen maailmaan ja alamme välttelemään ruokia jotka eivät sovi juuri meidän kehotyypillemme, syömme vain raaka-ravintoa tai syrjimme vain muuten vaan niitä ihmisiä jotka eivät syö luomua. Sokaistumme sanasta Luomu niin pahasti että ostaisimme vaikka kissalle luomuhiekkaa jos joku nero vain keksisi sellaista alkaa myymään. Ostamme suruttamme kaikkea mikä on Reilua Kauppaa tai luonnonkosmetiikkaa, koska tuotteen takana on sertifikaatti.

***

Tämän kirjoituksen tarkoitus oli herättää kysymyksiä, etenkin omien ajatusten selventämistä.

Tämän kirjoituksen tarkoitus ei ollut vähätellä superfoodeja, käytän niitä itsekkin.

Tämän kirjoituksen tarkoitus oli palauttaa ihmisten mieleen se, mitä meidän metsissä kasvaa.

Tämän kirjoituksen tarkoitus ei ollut haukkua Ayurvedaa vaikka sellaisen käsityksen voi hyvinkin saada. Itse omista yhden opuksen joka käsittelee tätä “tiedettä” hyvin laajasti ja olen jopa käynyt intiassa etsimässä siihen innoitusta, mutta palasin tyhjin käsin. En ole katkera että en saanut itselleni tästä elämäntavasta voimaa ja oikeata polkua jota seurata ja sen seurauksena kirjoitin yllä olevat lauseet. Ei, kirjoitin ne siksi koska en ymmärrä miksi pitää luopua jostain ruoasta josta oikeasti nauttii vain sen takia että oma kehotyyppini ei sitä salli.

Tämän kirjoituksen tarkoituksena ei ollut myöskään haukkua ketään joka ovat löytäneen elämäänsä helpotusta raakaravinnosta.

Ja viimeiseksi, minä menen nukkumaan ja saatan palata näihin kirjoituksiini myöhemmin.

Aivopesuako?

2010-03-29T17:16:00.002+03:00

Aamulla katselin parvekkeellani alas putoavia lumihiutaleita ja tunsin kuinka oksennus teki hiljalleen mutta niin salakavalasti tuloaansa. Juoksin vessaan läpi olohuoneen ja eteisen pitkän käytävän.
Vessaan päästyäni en kuitenkaan oksentanut, en pidä oksentamisesta ja yritän aina viimeiseen asti pidättää sitä kuten tänä aamunakin, ja onnistuin.

Oloni oli huono, kylmä hiki valui pitkin selkääni ja käteni tärisi, vai oliko se sittenkin maa jalkojeni alla?

Vaikka tapahtuma sattuikin aamulla kyse ei ole aamupahoinvoinnista tai krapulasta. Vaan tuosta paheestani, nimittäin tupakasta jota olen kokoajan lopettamassa.
Aamutupakkani sai oloni aivan uskomattoman kamalaksi, ja tähän olen kokoajan tähdännytkin. Voin olla itsestäni ylpeä!

Mutta voinko olla ylpeä miehestäni?
Tai itsestäni mitä olen hänelle tehnyt?
Vai olenko?

Olen mieheni (siis miesystäväni) kanssa jo viettäneet kolme joulua yhdessä, tarkempaa seurustelun kestoa en osaa sanoa, ei ole tapani mukaista pitää kirjaa vuosipäivistä (epänaisellista?)

Mieheni teki töihin lähtöä ja minä katsoin häntä rakastavaisilla silmilläni, ajattelin kuinka komea hän on, miten hänellä on maailman kaunein mutta niin lempeä hymy, hänen silmänsä ovat vailla vertaa..
Listaa voisin jatkaa loputtomiin, mutta tuskimpa ketään kiinnostaa lukea siitä miten hänen uniset ruskeat silmänsä ovat kuin viattoman lapsosen silmät..

Mietin miten hän on näinä vuosina muuttunut, mutta olenko minä aivopessyt hänet vai onko hän vain kasvanut rinnallani kuten minä?

Pelkään pahoin että olen joitakin omia periaatteitani ja tapojani hänelle syöttänyt ja nyt ne ovat osa hänen persoonaansa, elämäänsä.

Mutta olenko minä syypää siihen että hän kääntää kaupassa jokaisen makkarapaketin etsien sitä pahaa natriumglutamaattia, vältää parhaansa mukaan väriaineita ja liiallisia säilöntäaineita. Ostaa luomua ja reilua jos vain rahat antavat periksi. Lähtee kanssani juoksemaan ja illan päätteksi venyttelee kireät lihakset..

Olisiko hän nyt tämä sama henkilö jota katselen jos minua ei hänen elämässäänsä olisi?
Olisinko minä tämä mikä olen, ellei hän olisi kanssani ja jaksaisi kuunnella ainaisia juttujani uusista tutkimuksista ja ravintosuosituksista?

Olenkin häneltä kysynyt suoraan ja vastaukseksi olen saanut, et sinä minua ole aivopessyt. Mutta kuinka totuudenmukaisia hänen sanansa ovat?

Toivon todellakin että tuo edessäni oleva komea ilmestys on kaiken tämän tehnyt vuosien varrella omasta tahdosta, omasta vapaasta rakkaudesta olla itselleen niin hyvä kuin vain pystyy olemaan.

Kurkistus meikkipussiin

2010-03-27T16:53:00.006+02:00

Kurkistin pitkästä aikaa meikkipussiini kun olin lähdössä ulos. Huomasin luomivärini saaneen hiukan kolhuja ja puuterini olevan lopussa. Ja vain yhdessä meikissä komeili ECOCERT logo! Nimittäin luomivärissä, jonka tilasin Dermosililtä joulun alla.

Kokemuksia luonnonkosmetiikan puutereista on jäänyt vain yhteen kertaan, jolloin olin ostanut Hauchkan puuterin, joka jätti iholleni keltaisen sävyn. Vaikka sen piti olla sellainen joka sopii jokaiselle (transparent).

Koska nykyinen puuterini oli lopussa päätin ottaa uuden riskin, nimittäin ostin Laveran puuterin. Toivottavasti tämä on parempi kuin Hauchka, muuten rahani meni hukkaan.

Luomivärini on ollut joulun jälkeen käytössä ja olen aivan ihastunut siihen. Toimii kuten pitääkin ja pysyy vielä silmissä. Hieman varisee pitkin päivää, mutta ei mielestäni pahasti.

Kuten kuvassa näkyy luomivärini on saanut hiukan kolhuja ja itseasiassa tämän valokuvan ottamisen jälkee se meni sitten lopullisesti hajalle, tipahti lattialle.

Silmiä hellivä smoothie

2010-03-27T13:02:00.006+02:00

***
1 omena
1 banaani
salaattia puoli ruukullista
kurkkua n. 5cm
2-3dl hedelmämehua
2dl mustikoita
1 tl tyrnirouhetta

***

Omena toimii suolistossa aktivoimassa uudelleen hyödyllisiä suolistobakteereita, alentaa kokonaiskolesterolia ja poistaa myrkkyjä tehokkaasti.

Mustikkalla on myös lievä ulostuttava vaikutus, puhdistaa verta ja parantaa verenkiertoa. Hyväksi näölle. Sisältää runsaasti C-vitamiinia.

Pahe Nro 2.

2010-03-27T12:05:00.006+02:00

Edellisen kirjoitukseni jälkeen olen tuntenut syyllisyyttä pitkistä suihkuistani ja vedestä jota valutan minuutteja kunnes saan jäätävän kylmää vettä lasillisen.

Pohdinkin että olisi paljon ekologisempaa omistaa lyhyet hiukset, menisi pesuaineita sekä vettä vähemmän. Mutta en ole niistä valmis luopumaan, rakastan niitä! Ja niin rakastaa miehenikin, joka ei todellakaan ole oppinut ymmärtämään miten niiden pesemiseen voi mennä niin kauan aikaa. Kuulema puolentunnin suihkussakäynti on hänen mielestään outoa.

Kyllä, rakastan pitkiä suihkuja, etenkin kun minulla ei ole enään mahdollisuutta päästä saunaan. Saan sen saman fiiliksen kun istun suihkuni lattialla ja valutan päälleni kuumaa vettä.

Mutta miten voin vähentää veden tuhlausta jos en terapeuttisista suihkusessioistani luovu?
Vai kulutanko loppujen lopuksi niin paljon vettä kuin luulen?

Yritin taas tehdä testiä jossa näkisin vesijalanjälkeni, mutta kemiran sivuilla oleva testi oli minun elämääni epäsopiva. Oikeita vaihtoehtoja kysymyksiin ei ollut.

Esimerkkejä sellaisiat kysymyksistä:

kysyttiin kuinka usein pesen pyykkiä?
1. kaksi kertaa viikossa
2. kolme kertaa viikossa
3. päivittäin
4. en pese pyykkiäni itse

Itse pesen pyykkiä joka toinen viikko kaksi tai kolme koneellista.
Ei mielestäni pahaa veden tuhlaamista, mutta tästä saan kiittää taloyhtiöni yleisiä pesukoneita joihin mahtuu kerrallaan yksi iso pyykkikoneellinen, ja jos haluan pestä vähemmän voin valita koneesta "eko" ohjelman.

Kuinka usein tistikonetta käytetään?
1. koleme kertaa viikossa
2. joka päivä
3. kaksi kertaa päivässä
4. ei lainkaan

Omistan tiskikoneen jota olen nyt oppinut käyttämään. Edellisessä asunnossani sellaista ei ollut, joten olenkin oppinut käyttämään samaa kahvikuppia viikon ja syömään samalta lautaselta useamman kerran, kuhan vain huuhtelee sen käytön jälkeen. Mutta kuinka usein pesen sillä täyden koneellisen? Ehkäpä kerran kahdessa viikossa. Toki poikkeusksia on, mutta uskon tämän olevan lähimpänä totuutta.

Suihkussa käyn joka päivä mutta pesen hiukseni joka toinen tai joka kolmas päivä, joten silloin vain teen niitä ns. pitkiä suihkuja. Muuten selviän alle kymmenessä minutissa.

Hampaita pestessäni olen jo oppinut sulkemaan hanan ja nyt olen samaa opettelemassa saippuoinnin yhteydessä ja tähän mennessä tämän viikon aikana se on tuntunut helpota.

Entäpä syömiseni ja juomiseni?

Käytän maitotuoteita aika vähän, vain aamukahviini lorautan maitoa mutta rakastan juustoja! Joita en kovinkaan usein syö herkuttelumielessä, mutta päivittäin laitan siivuja leipieni päälle.

En syö punaista lihaa, mutta kala ja kana sekä kananmunat kuuluvat ruokavaliooni. Niistä valmistan yleensä viikonloppuisin jotain taivaallisen hyvää mieheni kanssa.

Kahvia juon pari kuppia päivässä mutta töissä elän vihereänteen voimalla. Rakastan hedelmiä ja vihanneksia joiden kasvatukseen tarvitaan vettä.

Testin tulokset,

Talousveden kulutus oli 203 litraa / pvä
Piiloveden kulutus oli 5141 lirtaa / pvä

Kokonaiskulutukseni 5345 litraa / pvä
keskiarvokulutus suomessa on 4732 litraa / pvä

Uskon omien kulutuksieni olevan hiukan pienempiä koska kysymyksiin jouduin vastaamaan hiukan liioitellusti. Tai piiloveden määrä taitaa olla oikeasti tuota luokkaa, mutta kulutusveden uskon olevan vähemmän.

Vaikka tulokseni ei keskivertokulutukseen pääse en koe siitä huonoa omatuntoa. En halua karsia ruokavaliostani mitään pois, mutta voin opetella elämään vähemmällä juustolla.

Vai pitäisikö minun sittenkin pohtia kaupassa mitä korini sisältö pitää sisällään?
Vai tuleeko siitä yhtä helvettiä kun ei saa ostaa tomatteja tai porkkanoita?

Mutta jos en omista autoa ja kierrätän kaiken minkä vain kykenen, tarvitseeko minun vesijalanjälkenikin saada alle keskiarvojen?

Saanko sittenkin omistaa tämän paheeni ilman huonoa omatuntoani? Vai onko tämä enään edes mikään pahe?

Vesi, vatten, wasser

2010-03-23T16:58:00.005+02:00

Ensiksi tuli piilorasva ja sen jälkeen piilosokeri, nyt puheenaiheena on piilovesi ja hiilijalanjälki muuttui vesijalanjäljeksi.

Kuva

Kotimatkalla tunsin kuinka vesi kasteli sukkani ja kolme vuotta palvelleet nahkakengät taitavat olla elämänsä nähneet, tai sitten se on suutarin luo meno. Varpaat märkinä mietinkin että tänä vuonna ei taida olla pohjavesistä pulaa kunhan nuo lumet vaan sulavat, mutta olenko väärässä?

Kotona ripustin märät housut kuivumaan ja vaihdoin villasukat jalkaani, kaadoin viemäriin vettä kun sieltä kantautui nenääni liian etova tuoksu. Raahauduin keittiööni ja istahdin alas. Hetken ajatukseni liitelivät sellaisella vauhdilla että olisin tarvinnut kalaverkon pyydystääkseni edes osan niistä.

Keitin kahvia pari kuppia ja voitelin ehdalla voilla kaksi näkkileipää ja päälle laitoin vielä pari siivua juustoa. Avasin tietokoneeni ja nyt olenkin jo tässä, pohtimassa kuinka paljon välipalassani on oikein sitä piilovettä.

Kahviin meni vettä reilut puoli litraa ja näkkileivät olivat kuivia kuten niiden kuuluukin olla.
Silti vettä näiden tuotteiden valmistamiseen meni 740 litraa.

Piilovesi tarkoittaa tuotteen kasvatuksen, tuotannon ja jalostuksen aikana kulutettua vesimäärää. Esimerkiksi kahvikupillisen (3dl) piilovesimäärä on 280 litraa. Suurin osa piilovedestä on kulunut juomaan vaaditun kahvin kasvatukseen ja prosessointiin.

Piiloveden määrä riippuu tuotteen lisäksi maantieteellisistä olosuhteista sekä viljely- ja tuotantotekniikoista. Kahvin tapauksessa piilovesimäärät voivat vaihdella, koska joillain alueilla kasteluvettä tarvitaan haihdunnan takia enemmän kuin muualla, tai koska raakakahvia voidaan käsitellä joko kuiva- tai märkämenetelmällä.

Täältä löytää hyviä esimerkkejä tuotteiden piilovesimääristä,

Tässä muutamia esimerkkejä yllämainitun sivuston taulukosta poimittuna,

Lasillinen maitoa 2dl-> 200L
T-paita, puuvillaa ->2000L
Omena, 100g ->70L

Vesijalanjäljellä tarkoitetaan valtioiden tai ihmisten kaiken kulutuksen vaatimaa vesimäärää. Käsite on verrannollinen ekologiseen jalanjälkeen. Se tarkoittaa siis talousvettä ja kaikkien kulutettujen tuotteiden vaatimaa piilovettä. Vesijalanjälki voi muodostua sekä kotimaisesta että ulkomaisesta vedenkulutuksesta. Tuotteen valmistuksen ja tuotannon kuluttama vesi lasketaan kuluttajan vesijalanjälkeen, ei tuottajan.

Tarkempaa tietoa haluaville löytyy täältä

Yritin laskea omaa vesijalanjälkeäni mutta hitaan koneeni ansiosta minulta jo kerkesi mennä hermot ja toinen kupillinen kahvia.

Mutta kulutanko minä paljon vettä vai en, siinäpä taitaa olla seuraaville viikoille pohdintaa.

Pienestä pitäen olen oppinut että vettä ei saa tuhlata, mutta elänkö oppien mukaan?

Kyllä, valutan vettä että saan kylmää juotavaa lasillisen.
Kyllä, huuhtelen WC-pöntön ehkä toisinaan turhaan (heitän wc-paperin pönttöön johon olen niistänyt nenäni)

Kyllä, nautin pitkistä suihkuista
Kyllä, annan veden valua hiljaa kun saippuoin itseni

Pahalta näyttää ja nyt on syytä parantaa edes hiukan tapojani.

Vihreätä virtaa suonissani

2010-03-19T15:07:00.004+02:00

Kauhistelin miehelleni Pirkka herneenversojen hintaa, 1,71€..
Taidan olla tarkan markan vartija kun ostoskoriini herneenversot eivät päässeet vaikka mieleni niitä teki.

Kerran saan tomatin kasvamaan niin miksi en muka onnistuisi herneissä, ehkäpä maailman helpoimman kasvin kasvattamisessa? Itse versottaminen tulee tietenkin pidemmän päälle halvemmaksi ja samalla saa keittiön pöydälle kauniin koristeen. Ainakin omasta mielestäni.

Homma on yksinkertainen, tarvitset maljakon/ruukun , multaa ja herneitä. Itselläni oli ihan tavallisia luomu ruokaherneitä.

Herneet voit laittaa suoraan multaan ja niiden päälle vielä pienen kerroksen multaa, kostuta ja odottelet taimien nousemista. Voit myös liottaa herneitä päivän pari vesilasissa kunnes herneet alkavat itämään ja sitten vasta siirrät ne multaan. Ellet tahdo leikkiä mullan kanssa, voit hyvin tehdä koko kasvatuksen pelkästään talous/vessapaperissa, toimii!

Herneen idut ja versot sisältävät runsaasti kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja. Niitä voit käyttää melkein missä tahansa, voileivän päällä, ruoanlaitossa, salaateissa ja smoothiessa.

Body Lotion

2010-03-18T13:31:00.008+02:00

Urtekram: Body Lotion, 250ml

Pieneen kokoonsa verrattuna toimiva ja hyvin kosteuttava vartalorasva. Olen käyttänyt Urtekramin rasvoja jo kohta kaksi vuotta ja voin rehellisesti sanoa että nämä toimivat. Paukkupakkasista ja toimivuudesta en osaa sanoa juuta enkä jaata. Käytin silloin ruusuöljyä huonolla menestyksellä.

Olen tykästynyt tähän tuoksuttomaan verisoon, takana on kokeilut niin Aloe Veralla ja Ruusulla.

Mikä ihmeen Urtekram?
Urtekram on hiipinyt hiljalleen tavallisten kauppojen valikoimiin ja saanut ainakin minut hiukan onnellisemmaksi. Nyt voin ostaa melkein kaiken tarvitsemani yhdestä kaupasta, pähkinöistä vartalorasvoihin.

Urtekramin tuotteiden valmistuksessa ei käytetä mitään keinotekoisia aineita tai menetelmiä - ruiskutusta, säteilytystä, geenitekniikkaa tai keinolannoitusta. Urtekram noudattaa luomuviljelyä koskevia tiukkoja sääntöjä ja tuotteet ovat siten puhtaita luomutuotteita.

Urtekramille myönnettiin vuonna 2000 ISO 14001-ympäristöstandardin mukainen sertifiointi ensimmäisenä luomutuotteita valmistavana yrityksenä maailmassa.

Urtekram tekee yhteistyötä myös Max Havelaarin kanssa Reilun kaupan projekteissa eri puolella maailmaa. Lisäksi yritys on perustanut maailman ensimmäisen ekologisen maatalousprojektin Good Food Foundatioinin.

Mitä vielä?

2010-03-18T13:25:00.003+02:00

Luulin jo nähneeni kaiken miten naisia huijataan uskomattomilla mainoksilla, miten keksitään ihmepilleri joka poistaa rasvan vain reisistä, mahasta ja takapuolesta. Kengänpohjalliset jotka laihduttattavat ja nyt tämä!

Yksi kuva keroo enemmän kuin tuhat sanaa ja tässäkin tapauksessa vanha sanonta on totta. Anti-age hammastahna. Siis mitä?

Kala

2010-03-16T11:42:00.006+02:00

Kalan ja kalatuotteiden suosio on viimeaikoina kasvanut melkeinpä räjähdysmäisesti. Kuluttajat haluavat palan terveellisyyttä lautaselle, mutta kuinka moni tuleekaan ajatelleeksi mitä sen lohen taakse kätkeytyy?

En minä ainakaan.

Kalojen kalastus on kehittynyt huimaa vauhtia ja saaliskoot vain kasvavat kasvamistaan. Monille kalastus on elinkeino ja tapa selvitä hengissä päivästä toiseen, mutta kalastuksessa liikkuu isot rahat ja ahneus.

Maailman kalakantoja kalastetaan liian suurella volyymillä ja ajattelemattomuudella.

Kun saalismäärät perinteisillä pyyntialueilla rannikkojen läheisyydessä ovat romahtaneet, kalastus on levinnyt yhä syvempiin vesiin ja kohdistunut uusiin, aikaisemmin pyynnin ulkopuolelle jääneisiin lajeihin.
Koska pyynnin kohteena olevien uusien kalapopulaatioiden koosta ja tilasta ei usein ole olemassa riittävää tietoa, on niihin kohdistuva kalastuspaine alkujaan liian suuri. Ylikalastus voi näissä tapauksissa hyvin nopeastikin romahduttaa paikallisen kannan – jopa yhden kalastuskauden aikana.
Nykyvauhdilla pääosa maailman syvänmeren lajeista päätyy ylikalastetuiksi hyvin pian
WWF tekee töitä, että liikakalastus saataisiin kuriin.

Maailman luonnonsäätiön perustama Mertensuojelu neuvosto määrittelee kestävän kalastuksen näin,
“Kestävä kalastus tarkoittaa kalavarojen käyttöä ja hoitoa biologisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla siten, että kalojen määrä, monimuotoisuus, uusiutumiskyky ja elinvoimaisuus taataan.
Ennen kaikkea kestävä kalastus tarkoittaa sitä, että kalaa ei ylikalasteta. Kalastus on siis säädetty tasolle, joka toisaalta pyrkii tyydyttämään kalastuselinkeinon tarpeet, mutta ei uhkaa pyynnin kohteena olevan kalakannan tai sivusaaliina saatavan lajin tulevaisuutta”

Lähde: WWF

Kalanviljely ja geneettisesti muunneltu kala

Koemielessä kaloja on jo muunneltu geneettisesti. Toistaiseksi geenimuunneltua kalaa ei ole markkinoilla, mutta monin paikoin kaloille tarjotaan ravinnoksi geenimuunneltua rehua.

Kalanviljelylaitosten olosuhteista johtuen kalat ovat erittäin alttiita erilaisille sairauksille, joiden torjumiseksi kaloille annetaan suuria määriä antibiootteja sekä erilaisia torjunta-aineita.
Joitakin kaloja on muunneltu vastustuskykyisiksi erilaisille loisille ja sairauksille. Kokeellisesti tutkitaan myös sitä, voisiko geneettisesti muuntelulla saada kalat sopeutumaan paremmin kylmempiin vesiin.

Viljelyksiltä luontoon karanneet kalat voivat valitettavasti levittää sairauksia, loisia ja luonnonkantaa heikentäviä geenejä, mikäli ne lisääntyvät samanlajisten luonnonkantojen kanssa.

Norjan vesissä esiintyy kasvatuksilta karanneita lohia jo viisi kertaa enemmän kuin luonnon lohta. Lohien risteytyksessä luonnonlohen geneettinen monimuotoisuus vähenee, mikä mahdollisesti heikentää sen mahdollisuuksia selviytyä luonnossa.

Jos geenimuunneltuja kaloja joskus siirretään viljelyksille, myös ne voivat karata luontoon ja siirtää geenejä luonnonlohiin.

Hyvä esimerkki kalatuotannon piirissä tehdyistä kokeiluista on Atlantinlohella tehty tutkimus. Atlantinlohiin ruiskutettiin toisen kalalajin kasvuhormonia, minkä ansiosta ne kasvoivat vuodessa viisi kertaa suuremmiksi. Kun tavallisesti lohet saavat sukukypsyyden kolmevuotiaina, nämä kalat olivat sukukypsiä noin kaksivuotiaina.

Kalanviljelyn aiheuttamia ongelmia

Antibiootit: Antibioottien rutiininomainen käyttö kakanviljelylaitoksilla saattaa vaikuttaa antibioottien kykyyn taistella sairauksia vastaan. On arveltu että antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja saattaisi siirtyä luonnonkaloihin tai ihmisiin ravintoketjun kautta.

Kemikaalit: Kalanviljelylaitoksen rakenteet on puhdistettava säännöllisin ajoin levästä. Puhdistukseen käytetään muun muassa sinkkiä ja kuparia jotka saastuttavat merta.

Väriaineet: Luonnossa lohen lihan värjää punaiseksi niiden syömä ravinto. Kalanviljelylaitoksilla sama vaikutus saadaan aikaan rehuun lisätyillä väriaineilla. Vaikka yleisesti käytettyä kantaksiinia ei pidetä terveysriskinä, sitä ei ole hyväksytty elintarvikkeiden lisäaineeksi. Syynä on se, että kantaksiini voi vahingoittaa silmän verkkokalvoa.

Sairaudet: Kasvatetut kalat sairastuvat helposti kehnojen olosuhteiden takia. Eräs pahimmista sairauksista on ulkoloisena elävä kalatäi, jonka torjumiseen käytetään usein merieläimiä vahingoittavia myrkkyjä, kuten oreganofosfaatteja.

Rehu: Englantilaisilla kalanviljelylaitoksilla käytetty rehu tehdään pääsääntöisesti tehopyydetyistä tuulenkaloista, jotka käytännössä “aurataan” valtameren syvyyksistä. Nämä kalat ovat erittäin tärkeitä turskan ruokavaliossa, mutta ne ovat olennainen osa myös monien merilintujen, valaiden ja hylkeiden ravintoa.

Lähde: Mistä kunnon ruokaa, kirja

Silmiini osui Lidlin mainos jossa kerrottiin että Lidl toimii merten liikakalastusta vastaan.
Mainoksessa luki näin:

“ Maailman merien liikakalastus vahingoittaa meriympäristöä ja aiheuttaa kalakantojen häviämistä. MSC eli Marine Stewardship Council on kansainvälinen järjestö, jonka tavoitteena on löytää ratkaisu liikakalastusongelmaan. Järjestö on kehittänyt riippumattoman sertifiointiohjelman, jonka avulla eri puolilla maailmaa tapahtuva kalastus voidaan arvioida puolueettomasti.
MSC-merkki myönnetään kestävän kalastuksen periaatteiden mukaisesti pyydetyille kalatuotteille. Valitsemalla MSC-merkillä varustetun tuotteet voit tukea vastuullisesti harjoitettua kalastusta ja toimia liikakalastusta vastaan”

MSC-merkistä voi lukea enemmän täältä.

Mahtavaa. Monet dissavaat kyseistä kauppaketjua, ja samaan joukkoon olen minäkin aikaisemmin kuulunut. Mutta mitä enemmän olen niitä mainoksia viime vuosina katsellut olen huomannut huiman muutoksen. Valikoimiin on tullut luomua, reilua kauppaa ja jopa luonnonkosmetiikkaa.

Pyykinpesuaine

2010-03-12T20:55:00.009+02:00

Katselin eilen kaupassa pesuainehyllykköä joka tuntui taas kasvaneen metrin jos toisenkin. Miten näiden purnukoiden joukosta löytää sen oikean? Luontoystävällisimmän ja silti tehokkaan pesuaineen?
Tuntui kuin purkit olisivat kilpailleet keskenään värikkäiden ulkokuorinen kanssa, huutaen “ota minut!”
Minä tiesin mitä hain ja sen löysin. Entäpäs juuri omaan kotiin muuttanut nuori, miten hän löytää sen oikean pesuaineen?

Pyykinpesuaineissa pyrin noudattamaan sitä kultaista keskitietä, toisinaan tunnen suurta kiukkua kun en vain voi ostaa sitä Ecoveria vaikka haluan.

Edellisen asuntoni pyykkituvassa koneet pyörivät keskimäärin sen 6 tuntia päivässä ja käyttäjiä oli lukuisia. Ja tietenkin lukuisia eri pesuainemerkkejä. Toisilla oli jauhetta, toisilla nestemäistä ja kolmansilla sitä mitä kaupasta sattui tarjouksesta saamaan. Pesukoneiden huolto ja kunnossapito oli vain villi fantasia joka ei koskaan toteutunut. Lokerot joihin oli määrä laittaa pesuainetta olivat enemmän tai vähemmän vastenmielisen näköisiä ja toisinaan ihan hirvitti kaataa omat pesuaineet sinne. Vaikka oli yrittänyt jynssätä niistä edes hitusen puhtaampia.
Monet asukkaat varmaan ajattelivat “miksi minun pitäisi siivota jälkeni kun kukaan muukaan ei niin tee”.

Ensimmäisen ns. ekoherätyksen jälkeen ostin kaupasta Ecoveria ja suurin odotuksin aloin pesemään pyykkiä. Puhdasta tuli mutta pyykkien tuoksu oli jotain aivan hirveätä. Tunkkaista tai laimean virtsan hajuista. Yritinkin puhdistaa koneet sitruunahapolla, huonolla menestyksellä.
Päätin silloin, että en käytä luonnonmukaisia pyykinpesuaineita ennen kuin minulla on oma pyykinpesukone.

Muutin uuteen asuntoon ja tässäkin talossa on pesutupa. Täällä meininki on aivan toista kuin edellisessä paikassa. Ihmiset putsaavat pyykinpesukoneet käytön jälkeen ja niitä taidetaan huoltaa säännöllisin ajoin. Ehkäpä uskallan seuraavalla kerralla ostaa sitä Ecoveria? Vai uskallanko?

Mitä pyykinpesuaineet sisältävät ja miksi?

Vaatteiden peseminenhän on ensisijaisesti kuitujen rakoihin imeytyneiden rasvahiukkasten irrottamista. Pyykinpesun teho perustuu tensideihin joiden rakenne on sama kuin saippuan molekyylillä.

Tensidien vaikutus perustuu siihen, että ne antavat rasvaiselle tahralle pinnan, joka tekee tahrasta ikään kuin vesiliukoisen. Likahiukkaset sekoittuvat näin pesuveteen.

Pesuaineisiin lisätyt fosfaatit, sitraatit ja zeoliittit sitovat vedestä kovuutta aiheuttavat ionit ja lisäävät tensidien vaikutusta. Pesuaineissa on myös emäksisiä suoloja, koska tensidien pesuvaikutus on parempi hieman emäksisessä liuoksessa.

Hapettavien valkaisuaineiden tehtävänä on poistaa ne likatahrat, joihin tensidit eivät kykene. Itse kuidun valkaisuun tällä menetelmällä ei pyritä. Yleisin valkaisuaine on natriumperboraatti.
Kun vesi kuumennetaan 80 asteen lämpötilaan, perboraatti hajoaa ja vapauttaa happea. Happi reagoi likatahrojen kanssa, se joko irrottaa ne tai muuttaa ne värittömiksi.
Koska tämä valkaisuaine on tehokas vain korkeissa lämpötiloissa on kehitetty uusii TEAD-niminen aine. Se reagoi natriumperboraatin kanssa jo 40 asteen lämpötiloissa happea vapauttaen.

Hyvin suuri osa likatahroista sisältää valkuaista. Monet pesuaineet sisältävät entsyymejä, jotka pilkkovat näitä valkuaisia pienempiin osiin. Entsyymit hajottavat esim. muna, - maito- ja veritahrat vesiliukoiseen muotoon. Entsyymien teho on hidasta ja vaikutus tuhoutuu yli 65 asteessa.

Vedessä pestäessä kaikki tekstiilit saavat ajan myötä keltaisen värisävyn. Sen takia pesuaineet sisältävät myös kirkasteita. Ne ovat aineita, jotka muuttavat näkymättömän ultraviolettivalon näkyväksi sinertäväksi valoksi. Pesuaineen pienen pienet kirkastehiukkaset kiinnittyvät kankaaseen ja saavat sen hohtamaan sinistä valoa.
Esim. Valkoiseen maaliin lisätään hiukan sinistä valkoisemman vaikutuksen saamiseksi.

Zeoliittia vai fosfaattia pesuaineeseen?

Zeoliitti on savimainen, luonnossakin esiintyvä aine jota käytetään pulverimaisissa pesuaineissa vedenpehmentimenä. Pesuaineissa zeoliitti on synteettisesti valmistettu yhdiste,
Na12(AlO2)12(SiO2)12· 27 H2O.
Zeoliitti tuli pesuaineisiin 80-luvulla, kun vesistöjä rehevöittävälle fosfaatille haluttiin löytää luontoystävällisempiä vaihtoehtoja. Zeoliitin on havaittu aiheuttavan sakkaumia pyykinpesukoneisiin ja jättäen jäämiä pyykkeihin. Materiaaleita herkemmin zeolittijäämiä kertyy neuloskankaisiin.

Fosfaattia on käytetty pyykinpesuaineissa jo 1940-luvulta lähtien. Pyykinpesuaineissa se on natriumtripolyfosfaattina, Na5P3O10.
Fosfaatti on kasviravinne, joka rehevöittää vesistöjä. Siksi niitä sisältäviä pesuaineita ei suositella jos jätevedet johdetaan suoraan luontoon. Kemiallis-biologisessa jätevedenpuhdistuksessa fosfaatista poistuu jopa 98%.
Fosfaattia sisältäviä pesuaineita voi käyttää alueilla, joilla toimii jätevedenpuhdistamo.

Ympäristömerkki
Tuntuu että jokaisen pesuainepaketin kyljessä on merkki joka takaa luontoystävällisyyden. Mutta miksi ja minkä näistä valikoin? Vai onko merkien antamiseen tarkoitetut kriteerit löyhentyneet ja näin ollen vihreä joutsenmerkki on menettänyt arvokkuuden?

Joutsenmerkki on käytössä kaikissa Pohjoismaissa ja sen käyttöä valvotaan tarkasti ja yhtenäisesti kussakin maassa.
Merkin tehtävänä on auttaa kuluttajaa valikoimaan ympäristöystävällisimmät aineet kustakin tuoteryhmästä.

Saadakseen joutsenmerkin pesuaineen on oltava sekä koostumukseltaan ympäristöystävällisempi että pesutulokseltaan yhtä hyvä kuin vertailtava tuote.

Ajatuksiani
Eli minun ei kannata tuntea omantunnontuskia jos en käytä pyykinpesussa luonnonmukaisia pesuaineita. Pidän vain mielessä se, että purkin kyljessä on joutsen vihreineen siipineen.
Ostan kyllä seuraavalla kerralla Ecoverin pyykinpesuainetta ja testaan toimisiko se nyt.

Pesupähkinöistä kokemusta ei ole, mutta omistan ns. testipakkauksen. Eli parin koneellisen verran pähkinöitä jotka olen hommannut jo vuosia sitten. Jäänyt vain testaamatta kun Ecoverin kanssa tuli takapakkia. Taidankin seuraavalla kerralla heittää ne pesukoneeseen ja toivoa parasta.

11-yrtin luomukäsivoide

2010-03-10T11:43:00.010+02:00

Kärsin kuivista käsistä ja kuivuus on erilaista joka päivä. Toisinaan se menee niin pahaksi, että rystysissä on havaittavissa pieniä haavaumia.

Joudun työni puolesta pesemään käsiäni usein, keskimäärin kaksi kertaa tunnissa. Käytän talon käsienpesuainetta ja toisinaan viljelytöitä tehdessä käsien desinfiointiainetta. Molemmat ovat toimivia tehtäväänsä mutta ei niin ihoystävällisiä. Lisäksi muovihanskat ja jatkuva käsien kuivaaminen karheisiin papereihin lisäävät kuivuutta.

Töissä meillä on kyllä tarjolla laaja valikoima käsirasvoja mutta olenkin ottanut tavaksi tuoda oman. Näin saan vähemmän kemikaaleja itseeni, mikä tuntuukin hiukan koomiselta kun työskenten kemianteollisuuden laboratoriossa.

Olenkin kokeillut monia luonnonkosmetiikan tuotteita ja tähän mennessä parhaimmat pisteet on saanut tämä Frantsilan 11-yrtin käsivoide.

Toimivalta käsirasvalta töissä vaadin tiettyjä ominaisuuksia

ei jätä ihoa lähmäiseksi
imeytyy nopeasti
saa muovihanskat käteen rasvaamisen jälkeen hyvin nopeasti
Rasva ei hanskojen alla ota liukuvaa elementtiä, eli hanskat eivät ala pyörimään kädessä vaikka kädet olisikin rasvannut puolituntia sitten

Rasva täytti kaikki vaatimukset ja plussana oli miellyttävä tuoksu joka toi mieleeni vohvelit. Kädet jäi pehmeäksi ja auttaa kuivuuteen. Pahimmat kuivuudet ja haavaumat eivät tällä parantuneet vaan jouduin kotona turvautumaan vahvempiin ravoihin joita en voi hitaan imeytymisen takia töissä käyttää.

Jatkan hyvän käsirasvan etsimistä ja toivonkin löytäväni tämän tuotteen rinnalle kaverin jolla saisin pahimmat kuivuudet pois. Viikonloppuisin en kuivista käsistä juurikaan kärsi vaan työaikanani, vielä (onneksi).

Näin Frantsila kertoo tuotteestaansa:
11 yrtin hoitava luomukäsivoide auttaa käsiä pysymään pehmeinä ja hyväkuntoisina Aineosat (83 % luomuraaka-aineita): 11 yrtin käsivoiteen resepti perustuu osaltaan jo yli 20 vuotta suurta arvostusta saaneeseen 11 yrtin "ihmesalvaan", jonka kotimaiset luonnonmukaiset yrtti- ja kukkauutokset sekä luomukasviöljyt hoitavat ja ravitsevat ihoa antaen sille suojaavan tunteen. Kosteuttavat aineosat kuten aaloe ja kasviglyseriini sekä E-vitamiini lisäävät myös käsiesi luonnollista pehmeyttä ja kauneutta.

Tyrni

2010-03-06T18:36:00.004+02:00

Täytyy myöntää, en ole koskaan maistanut tuoretta tyrniä, en mehua tai hilloa. Ellei lasketa mukaan sekamehuja joissa on naurettavan pieni määrä tyrniä.
Tyrniä olen ainoastaan syönyt jauheen muodossa, keitoissa, leivonnaisissa ja smoothien joukossa.

Tyrni valittiin vuonna 2005 vuoden rohdoskasviksi sen runsailla ravitsemuksellisilla ja fytoterapeuttisilla vaikutuksilla.

Tyrnin oranssinkeltaiset marjat kätkevät sisäänsä paljon vitamiineja, arvokkaita ravahappoja sekä karoteeneja. Puhumattakaan flavonoideista.

Tyrni poikkeaa muista kotimaisista marjoista siinä suhteessa, että sen hedelmälihassa on huomattava määrä öljyä. Suomalaistutkimuksissa on myös ensimmäistä kertaa maailmassa havaittu, että tyrniöljy edistää flavonoidien imeytymistä ja hyväksikäytettävyyttä elimistössä.

Terveysvaikutusten arvellaan myös säilyvän tyrnissä paremmin kuin missään muussa marjassa. Kansainvälisissä tutkimuksissa tyrnin flavonoidien on havaittu ylläpitävän sydänlihaksen terveyttä muun muassa edistämällä sydämen verenkiertoa ja suojaamalla sydänlihaksen soluja. Tyrnin flavonoidien on todettu myös lievittävän rytmihäiriöiden oireita.

Tyrnin lehdet sisältävät parkkiaineita ja flavonoideja.
Marjoissa on runsaasti antioksidantteja eli solujen hapettumista estäviä aineita, kuten C- ja E-vitamiineja, A-vitamiinin esiastetta karoteenia, B- ja K-vitamiineja sekä useita hiven- ja kivennäisaineita.

Tyrnin vitamiinipitoisilla marjoilla on kansanlääkinnässä hoidettu keripukkia jo satoja vuosia sitten.

Tyrniöljy sopii monenlaisten ihovaivojen hoitoon.

Ulkoisesti käytettynä sen on todettu nopeuttavan vahingoittuneen kudoksen ja haavojen paranemista sekä lievittävän kipua, joten se sopii esimerkiksi palovammojen sekä makuuhaavojen hoitoon.

Sisäisesti nautittuna tyrniöljy parantaa ihon ja limakalvojen kuntoa vahvistamalla solukalvoja. Tyrniöljy sopii sisäisesti käytettynä myös vatsa- ja pohjukaissuolihaavan hoitoon sekä syövän tukihoidoksi sädehoidon haittojen ehkäisyyn ja korjaamiseen.

Tyrnin siemeniä voidaan käyttää myös ummetuksen hoitoon.

Tyrniöljyn terveellisestä koostumuksesta sekä antioksidanteista saattaa olla hyötyä kolesterolin hallinnassa ja maksasolujen toiminnan elvyttämisessä.

Tyrnin lehtien sisältämillä parkkiaineilla on tulehdusta ja kipua hillitsevä vaikutus, joten ne voivat rauhoittaa kudos- ja niveltulehduksia, kuten kihtiä ja reumatismia. Tyrnin kuoressa on
serotoniineja, jotka hillitsevät kudosten epänormaalia kasvua.

Tyrniä on käytetty perinteisessä tiibetiläisessä ja mongolilaisessa lääketieteessä jo vuosisatoja. Aasialaiset tutkijat ovatkin ihmetelleet, miksi länsimaissa tehdään jo kertaalleen idässä toteutetut tutkimukset uudestaan.
Valtaosa maailman tyrnisadosta kootaan Kiinassa. Tyrniä viljellään Suomessakin hyvin vaativissa oloissa ja maailman pohjoisin tyrniviljelmä on Kittilässä. On olemassa jo alustavia näyttöjä siitä, että pohjoisissa olosuhteissa tyrnin C- ja E-vitamiinipitoisuudet kohoavat
entisestään.

Tietotulva

2010-03-05T23:04:00.007+02:00

Viimeisten kuukausien ajan olen ollut nenä kiinni kirjoissa, tai sitten notkunut kirjastossa hyllyjen välissä tehden uusia mielenkiintoisia löytöjä. Toisinaan sammumaton tiedonjanoni on tehnyt minusta erakon joka ei näe ympärillä olevaa maailmaa. Olen uuvuttanut niin itseni kuin mieheni loputtomilla tietoiskuilla koskien terveyttä ja ravintoa..

Mieheni huokaisee helpotuksesta kun olen saanut nämä kaksi kirjaa päätökseen, sänkyyn mentäessä ei ole ylimääräistä roinaa mukana.

Paula Heinonen, HIIVAONGELMAT

"Paula Heinonen käsittelee kirjassaan asiantuntevasti ja luennoiltaan tuttuun konstailemattomaan tyyliin suoliston terveyttä ja häiriötiloja, niihin vaikuttavia tekijöitä sekä niin kutsuttujen hiivaoireiden tutkimusta ja hoitoa. Teos on samalla tietopaketti suoliston toiminnasta ja ruoan-sulatuksesta.Suoliston merkitys terveydellemme on suurempi kuin usein ajatellaan. Sillä on olennainen osa esimerkiksi tautien vastustuskyvyssä. Nykyihmisen levoton elämänrytmi ja elinympäristössänne tapahtuneet muutokset aiheuttavat elimistölle rasitteita, joista selviytymiseksi joitakin elämäntapoja kuten ruokavaliota tulisi ajatella uudesta näkökulmasta."

Kirja oli silmiä avaava ja yllätyksiä täynnä. Vaikka tiesinkin entuudestaan mihin kaikkeen terve suolisto vaikuttaa, olin kuin halolla päähän lyöty. Harvoin sitä tulee mietittyä voiko suolistoni hyvin jos se ei oireile. Kenelle tulisi mieleen syyttää suolistoa ihottumasta tai jatkuvista poskiontelotulehduksista? Ei minulle ainakaan, ei ennen.

Vaikka kirjassa oli paljon kaavioita ja tieteellistä sanastoa, se oli kuitenkin hyvin ymmärrettävää.

Paula Heinonen ja Satu Silvo, Satumaista voimaa arkeen

"Satumaista voimaa arkeen tarjoaa paljon käytännöllistä tietoa
immuunipuolustuksen vahvistamisesta, suoliston hoidosta,
hiilihydraattihysteriasta, jatkuvasta makean himosta kuin syömättö-myydestä ja kuukautisia edeltävästä PMS-oireyhtymästäkin. Tässä kirjassa Satu kyselee ja Paula vastaa ja antaa neuvoja"

Helposti luettava kirja. Sadun ja Paulan ns. keskustelu antoi kevyen ja rennon kuvan. Jotenkin lukemista innosti myös se, että henkilö jota "parannettiin" oli julkisuuden henkilö josta tiesi jotain entuudestaan.

Kirjassa oli todella paljon pieniä asoita joilla pystyy muuttamaan arkea ilman suuria ponnisteluja.

Paula Heinosesta ja hänen kirjoittamista kirjoista lisätietoa haluaville löytyy täältä.

Värikäs papupata

2010-03-01T11:18:00.008+02:00

***

2 sipulia
2 paprikaa

1 prk mustasilmäpapuja (300g)

2dl maissia

2 porkkanaa

1½dl täysjyväriisiä

parsaa

n. 3dl vettä

öljyä

pippuria

suolaa

oreganoa

basilikaa

***

1. Pilko sipulit, paprikat ja porkkanat haluamasi kokoisiksi paloiksi. Kuullota niitä öljyssä hetken aikaa, kunnes si´pulit ovat kauniin keltaisia. Lisää joukkoon huuhdellut pavut.

2. Lisää joukkoon vesi ja riisi. Sekä loput ainekset. Sekoita ja mausta.

Anna hautua hetki kannen alla.

3. Pata on valmista kun vesi on imeytynyt ja riisit ovat kypsiä.